Wenn du in derselben Stadt wie dein Ex lebst, wirst du ihn irgendwann treffen. Wenn die Trennung einvernehmlich verlief, müssen Sie sich keine Sorgen machen, aber wenn Ihre Trennung eine ernsthafte Kluft verursacht hat und die Wut und Frustration immer noch Wenn Sie sich nicht vollständig aufgelöst haben, kann es traumatisierend sein, Ihren Ex auf einer Party, einer Bar oder woanders zu sehen, wo Sie möglicherweise tatsächlich interagieren müssen Gedanke. Bevor Sie schwören, durch das Land zu ziehen, um ihn nicht zu sehen, haben wir einige Überlebensstrategien und Trennungstipps, das hilft, potenzielle Run-Ins zu erleichtern.
Keine Panik
Der erste Schritt ist, ruhig zu bleiben. Vielleicht hat er dir das Herz gebrochen, vielleicht kannst du seinen Anblick nicht ertragen oder schlimmer noch, du hast immer noch Gefühle für ihn. Unabhängig davon, was in Ihrem Kopf (oder Ihrem Herzen) vorgeht, widerstehen Sie dem Drang, bei dem Gedanken, mit ihm sprechen zu müssen, in Panik zu geraten. Bevor Sie den Raum durchqueren, um ihn zu sehen, oder wenn er auf Sie zukommt, atmen Sie tief ein. Betrachten Sie diese Situation nicht als potenzielle Katastrophe – es ist lediglich ein Gespräch mit jemandem, den Sie eine Weile nicht gesehen haben. Je mehr Sie sich von der Angst überwältigen lassen, desto unangenehmer wird die Begegnung, aber wenn Sie ruhig bleiben (oder zumindest so tun, als wären Sie ruhig), werden die Dinge viel glatter.
Sei freundlich
Sie könnten versucht sein, sich distanziert zu verhalten und die Existenz Ihres Ex kaum anzuerkennen, aber gemein zu ihm zu handeln wird die Situation nicht einfacher machen. Feindseligkeit ist zwar verlockend, wenn die Trennung besonders hart war, aber sie macht nur offensichtlich, dass Sie immer noch verbittert über die Trennung, und das Letzte, was Sie wollen, ist, dass er weiß, dass er immer noch das Obermaterial hat Hand. Egal, wie sehr Sie ihn brüskieren oder ihm eine Rede darüber halten wollen, was für ein Idiot er war, sparen Sie es. Er muss nicht wissen, dass du immer noch an ihn denkst (auch wenn es nur negative Gedanken sind). Gib ihm nicht die Genugtuung zu wissen, dass er eine so große Wirkung auf dich hat. Du musst ihn nicht zum Essen einladen, aber versuche zu lächeln und nett zu sein.
Konfrontationen vermeiden
Wenn er versucht, den Topf umzurühren oder etwas sagt, das dich dazu bringt, ihm eine Ohrfeige zu geben, dann tu nicht nimm den Köder. Ein Spucken in die Scham wird nur alte Wunden öffnen und dir ein schreckliches Gefühl geben. Lass ihn sagen, was immer er sagen will. Wenn er immer noch nicht über die Trennung hinweg ist, ist das seine Problem – nicht deins. Sich in vergangene Dramen verstricken zu lassen, ist nicht gesund und wird dich nur noch wütender machen. Wenn er weiterhin Spiele spielt, obwohl Sie beide nicht mehr zusammen sind, gehen Sie einfach weg und weigern Sie sich, sich zu engagieren.
Projektvertrauen
Das Beste, was Sie tun können, wenn Sie einem Ex begegnen, ist, Selbstvertrauen zu zeigen und Ihr Bestes zu geben, um ihm zu zeigen, dass Sie alleine besser dran sind. Du musst dich nicht mit neuen Typen rühmen, mit denen du ausgehst, oder all den lustigen Dingen, die du jetzt tust, da er aus deinem Leben ist, aber tu so, als hättest du dein Leben zusammen. Lächeln, aufrecht stehen, Blickkontakt herstellen und sich von seiner besten Seite präsentieren. Auch wenn du dich nicht besonders sicher fühlst, täusche es vor, damit du den Anschein erweckst, als würde es dich nicht im geringsten beunruhigen, deinen Ex zu sehen.
Weitere Trennungstipps
Einfache Tipps für einen stressfreien Split
7 Ex-Sünden
Peinliche Exen und wie man sie vermeidet
