Strahlende Haut ist das Ergebnis gesunder Ernährung und guter Pflege. Hier ist, was Sie tun können, um eine sichtbare Verbesserung Ihres Teints zu sehen!
Schönheit liegt im Auge des Betrachters, aber strahlend schöne Haut wird von allen wahrgenommen. Eine Verbesserung deiner Ernährung und deiner Hautpflege kann einen spürbaren Unterschied machen, also ernähre dich gesünder und befolge einige Richtlinien zur Reinigung und Pflege deiner Haut. Sie werden fast sofort sichtbare Ergebnisse sehen.
Von innen nach außen
Essen Sie eine gute Auswahl an frischem Obst und Gemüse. Lachs und andere Omega-3-reiche Lebensmittel haben einen starken Einfluss auf das Hautbild. Wenn es um deine Haut geht, bist du wirklich sind was Sie essen! Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt sind entzündlich für die Haut, aber grüner Tee ist ein entzündungshemmendes Mittel, das nachweislich die Haut heilt. Trinken Sie viel Wasser, um Giftstoffe aus Ihrem System zu spülen – für Frauen werden mindestens acht 250-Milliliter-Gläser täglich empfohlen.
Verwenden Sie Zitronen innen und außen! Trinken Sie Zitronensaft mit Wasser, um Ihren Tag zu beginnen – dies ist eine Möglichkeit, eine gesunde Leberfunktion zu unterstützen und zu einer gesünderen Haut zu führen. Sie können Zitrone auch topisch auf die Haut auftragen, um Aknenarben zu verblassen. Essen Sie für Ihre Gesundheit. Wenn Sie gesund sind, werden Sie jünger aussehen und sich verhalten.
Reinigen und befeuchten
Manchmal funktionieren einfache Routinen am besten! Meersalz ist ein idealer Hautreiniger und ein Peeling, das Sie täglich verwenden können. Lösen Sie es in Wasser auf und massieren Sie die Haut sanft ein, um Pickel oder aktive Entzündungen zu vermeiden. Die tägliche Anwendung gleicht den Hautton aus, klärt Mitesser und Whiteheads und beseitigt die meisten zukünftigen Ausbrüche. Mit warmem Wasser abspülen.
Aloe Vera beschleunigt die Heilung von Krusten, Narben oder Verbrennungen. Dieser natürliche Entzündungshemmer reduziert auch Rötungen und Hautirritationen. Frische Aloe Vera ist wunderbar und kann in einem Topf angebaut werden, aber die Gele sind auch sehr effektiv.
Wenn Sie das Gesicht einmal pro Woche bedampfen, werden Rückstände freigesetzt, die sich in den Poren festsetzen können, und macht die Haut für eine effektivere Reinigung weich. Alles, was Sie brauchen, ist ein Topf mit heißem Wasser und ein Handtuch, um Ihren Kopf zu bedecken. Seien Sie vorsichtig, um Verbrennungen zu vermeiden. Sie können das Wasser beim Dämpfen mit ätherischen Ölen aufgießen: Kamille für fettige und zu Akne neigende Haut, Zitrone oder Geranie für Mischhaut und Patchouli oder Lavendel für trockene Haut. Befeuchten Sie Ihre Haut nach der Reinigung und eine Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis fühlt sich leichter an als ein Produkt auf Ölbasis. Probieren Sie mehrere aus und sehen Sie, wie Ihre Haut reagiert, bevor Sie sich entscheiden, welches Produkt am besten zu Ihnen passt.
Korrekturen
Verblassen Sie Altersflecken mit einem Tupfer Rizinusöl, das täglich mit einem Wattestäbchen aufgetragen wird. Eier sind eine gute Hautpflege – verwenden Sie das Weiß für normale und fettige Haut und das Eigelb für trockenere Haut. Für einen sofortigen Glanz eine geschnittene rohe Tomate mit dem austretenden Fruchtfleisch auf die Haut reiben und dann abwaschen. Verwenden Sie Honig gemischt mit Avocado, Apfelessig oder Zitronensaft als Gesichtsmaske, um Falten zu bekämpfen. Diese Maske kann mehrmals pro Woche aufgetragen werden.
Trainieren Sie, um Stresshormone abzubauen, Ihren Kreislauf zu verbessern und Ihren Schönheitsschlaf zu bekommen! Die Haut regeneriert sich und die Hormone gleichen sich aus, wenn Sie sich ausreichend erholen. Maskiere dein wahres Ich nicht mit zu viel Make-up. Lächle und du wirst immer jünger und hübscher aussehen!
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