Die Feiertage im November und Dezember sind für Mütter so eine stressige Zeit. Es gibt so viel zu tun (Haus dekorieren, Partys, Geschenke einkaufen, zusätzliche Rechnungen, um nur einige zu nennen), dass die normalerweise vielbeschäftigte Mutter in eine Non-Stop-Maschine katapultiert wird! Das Ergebnis kann eine gestresste, müde und launische Mutter sein. Nehmen Sie sich in dieser Saison ein paar Minuten Zeit, um sich eine Auszeit zu nehmen (ja, Sie können sich 10 Minuten „Ich“-Zeit leisten) und sich verwöhnen lassen.
Übe tiefes Atmen
Versuchen Sie beim Autofahren tief zu atmen; Sie werden nicht nur beim Fahren und Erledigen von Besorgungen ruhiger sein, sondern Sie bekommen auch wichtigen Sauerstoff in Ihr System. Auch Ihr Gesicht wird entspannter und Sie sehen jünger und strahlender aus.
Schaffen Sie Ihre fröhliche Atmosphäre
Erstellen Sie eine Playlist mit Ihren Lieblingsliedern und spielen Sie sie jederzeit ab. Wenn Sie zu Hause sind, zünden Sie zur gleichen Zeit Ihre Lieblingsduftkerze an, um sich zu entspannen oder Energie zu tanken. Diese fröhliche, ruhige Atmosphäre wird Sie lächeln und lebendig halten.
Trockene Bürste und straffe deinen Körper
Gönnen Sie sich eine Behandlung im Spa-Stil in Ihrer eigenen Dusche. Beginnen Sie damit, Ihren Körper mit einer Badebürste mit langem Griff trocken zu bürsten (der lange Griff hilft Ihnen, Bereiche wie Ihren Rücken zu erreichen). Trockenbürsten Ihres Körpers verbessert die Durchblutung und entfernt abgestorbene Hautzellen. Trockenbürsten kann auch dazu beitragen, das Auftreten von Cellulite zu reduzieren. Verwenden Sie lange, schwungvolle Bewegungen, beginnend mit den Füßen und arbeiten Sie sich nach oben, stoppen Sie am Hals und streichen Sie immer in Richtung Ihres Herzens. Wenn Sie mit Ihrem Körper fertig sind, springen Sie in die Dusche, um die überschüssige Haut abzuspülen. Fügen Sie abschließend eine straffende und feuchtigkeitsspendende Creme hinzu, um die Vorteile der trockenen Bürste zu versiegeln. Eines, das Sie ausprobieren sollten, ist die Lumene Spa Intense Firming Body Lotion (Target.com, $15).
Entgiftungsbadewanne Spa
Füllen Sie eine kleine Schüssel mit warmem Wasser und einigen Tropfen eines ätherischen Öls (wie Neroli oder Eukalyptus). Tränken Sie einen Waschlappen mit dem duftenden Wasser und legen Sie ihn auf Ihr Gesicht. Füllen Sie als nächstes Ihre Badewanne mit zwei Tassen Bittersalz (ideal bei Muskelkater und um Blähungen zu reduzieren).
Feuchtigkeitsbehandlung
Während der trockenen Wintersaison ist es großartig, Ihren Körper und Ihr Gesicht so gut es geht zu hydratisieren. Beginnen Sie diese Behandlung, indem Sie eine feuchtigkeitsspendende Maske auf Ihr Gesicht auftragen. Eine zum Ausprobieren ist die Philosophy Lasting Hope Instant Refreshing Moisture Mask (Ulta.com, $25). Als nächstes fügen Sie ein natürliches Körperöl wie Lalicious Body Oil (www.lalicious.com, $24) in Ihre Badewanne für weiche und seidige Haut. Probieren Sie einen Duft mit Kokos, Mango oder Gardenie für ein tropisches Gefühl. Tragen Sie nach der Wanne eine cremige Körperbutter mit einem ähnlichen Duft auf, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu durchtränken und gleichzeitig das Urlaubsgefühl fortzusetzen.
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