Es gab eine Zeit, in der ich aufwachte und mich festgefahren fühlte. Ich hatte das Gefühl, dass es im Leben mehr geben muss, als nur durch es zu schweben und Dinge zu tun, die ich tun sollte. Ich hatte Schlaflosigkeit. Ich hatte Panikattacken bei dem Gedanken, zur Arbeit zu gehen. Ich verlor meinen Appetit und bekam gesundheitliche Probleme, die ich noch nie zuvor hatte.
Es dauerte nicht lange, bis ich wirklich depressiv war, aber ich wusste nicht warum. Ich habe alles getan, was ich tun sollte. Ich hatte einen Vollzeitjob mit Sozialleistungen, ich lebte allein, ich bezahlte meine Rechnungen pünktlich, ich hatte eine wundervolle und unterstützende Familie. Warum hatte ich das Gefühl, ein riesiges Loch in meinem Bauch zu haben? Warum fiel es mir jeden Morgen schwer, aus dem Bett zu kommen? So sollte sich das Leben nicht anfühlen – oder doch? Ich steckte fest und wusste nicht, was ich dagegen tun sollte.
Ich wusste es damals nicht, aber das war die Art und Weise des Universums, mir zu sagen, dass ich auf dem falschen Weg war. In den letzten Jahren habe ich gelernt, worauf es ankommt: Wenn ich etwas tue, was mir Spaß macht, fühle ich mich lebendig und zittere fast vor Aufregung. Wenn ich zu etwas gezwungen werde, fühle ich mich traurig oder deprimiert und bin leicht ausgelaugt – die Tage ziehen sich hin.
Es ist so wichtig, auf die kleinen Hinweise zu achten, die Ihr Körper Ihnen gibt. Es ist ein gutes Zeichen, wenn es mir fast schwindlig wird, zur Arbeit zu gehen. Wenn ich Schwierigkeiten habe, meine Tage zu überstehen, ist es an der Zeit, eine Neubewertung vorzunehmen. Manchmal erkenne ich es früh, und manchmal bin ich so konzentriert auf alles, was in meinem Leben passiert, dass ich nicht aufpasse, bis ich an der Grenze zum Zerbrechen bin. Kommt Ihnen etwas davon bekannt vor?
Ich habe die drei folgenden Schritte verwendet, um eine Seelensuche durchzuführen. Es war kein Wunder über Nacht, aber ich war bereit, mich zu engagieren, wenn ich mein Leben so gestalten konnte, wie ich es mir immer gewünscht habe.
Drei Möglichkeiten, sich zu lösen
1. Meditieren
Beruhigen Sie den Geist und kommen Sie in Kontakt mit Ihrem Körper. Überdenken Sie diesen Schritt nicht. Als Anfänger kann es sehr schwierig sein, zu meditieren, ohne frustriert zu werden. Es ist völlig normal, dass die Gedanken schweifen oder am Anfang sogar einschlafen. Sei nicht hart zu dir. Dies ist ein Prozess, und wenn Sie sich daran halten, werden Sie in der Lage sein, die Antworten zu erhalten, die Sie benötigen.
Wenn du mit dem Meditieren vertraut bist, stell dir etwas vor, das du gerne tust, und stimme darauf ein, wie sich dein Körper anfühlt. Bekommst du Schmetterlinge? Gibt es ein Lächeln auf Ihrem Gesicht? Denken Sie jetzt an etwas, vor dem Sie Angst haben. Sind Ihre Augenbrauen faltig? Ist Ihre Atmung eingeschränkt? Denken Sie an diese Empfindungen, denn sie sind die Hinweise, nach denen Sie in Ihrem täglichen Leben suchen.
2. Passt auf
Was macht Sie schwindlig, und was gibt Ihnen das Gefühl, dass Sie sich lieber verstecken und sich zu einer Kugel zusammenrollen, bis der Tag vorbei ist? Nutzen Sie diese Aufgaben oder Momente, die Sie mit Aufregung und Leidenschaft erfüllen, und finden Sie heraus, wie Sie mehr davon bekommen. Vielleicht veranstalten Sie eine Party und stellen fest, dass Sie jede Sekunde der Planung lieben, vom Essen über die Dekoration bis hin zur Gästeliste. Denken Sie darüber nach, sich mit der Veranstaltungsplanung zu befassen oder dem Sozialausschuss an Ihrem Arbeitsplatz beizutreten.
3. In Erinnerungen schwelgen
Denken Sie an Ihre Kindheit zurück und versuchen Sie sich daran zu erinnern, womit Sie viel Zeit verbracht haben. Haben Sie viel Zeit damit verbracht, auf der Bühne aufzutreten? Waren Sie das Kind, das sich den Tyrannen widersetzt? Oder vielleicht waren Sie derjenige, der in der Pause wirklich coole Spiele erfunden hat. Als Kinder tun wir natürlich das, was wir lieben. Wenn wir älter werden, stellen sich Ängste und Verantwortungen ein. Tippen Sie auf dieses innere Kind, um einen guten Indikator für Ihre natürlichen Stärken und Glücksauslöser zu erhalten.
Auf den richtigen Weg zu kommen ist nicht immer die einfachste Sache, aber es ist absolut lohnend, das Gefühl zu haben, wieder einen Sinn zu haben.
