Ich freue mich, mit Ihnen mein neues “Erziehungs-Guru" Säule. Jeden Dienstag bringe ich Ihnen Interviews mit Top-Erziehungsexperten. Ich werde dir Tipps und Ratschläge geben, die dir dabei helfen, deinen Mama-Job ein wenig einfacher, sinnvoller und unterhaltsamer zu machen. Diese Woche gibt die Psychologin und Autorin Ann Dunnewold, Ph. D., einen Überblick darüber, wie man ein vollkommen gutes Elternteil sein kann. Ich freue mich auf unseren „Parenting Guru“ dienstags und Ihre Kommentare zu lesen. – Julie Weingarten Dubin
Wir müssen aufhellen
Ich freue mich, mit Ihnen meine neue Kolumne „Parenting Guru“ zu teilen. Jeden Dienstag bringe ich Ihnen Interviews mit Top-Erziehungsexperten. Ich werde dir Tipps und Ratschläge geben, die dir dabei helfen, deinen Mama-Job ein wenig einfacher, sinnvoller und unterhaltsamer zu machen. Diese Woche gibt die Psychologin und Autorin Ann Dunnewold, Ph. D., einen Überblick darüber, wie man ein vollkommen gutes Elternteil sein kann. Ich freue mich auf unseren „Parenting Guru“ dienstags und Ihre Kommentare zu lesen. – Julie Weingarten-Dubin.
Ann Dunnewold, Ph. D., Psychologin und Autorin von Sogar June Cleaver würde die Saftbox vergessen: Machen Sie sich im Zeitalter der extremen Elternschaft etwas schlaff (und ziehen Sie immer noch tolle Kinder groß) (Health Communications, Inc.) bietet Anleitungen für den Umgang mit modernen Mutterschaft mit weniger Stress.
Sind Eltern heute entspannter?
Ann Dunnewold: Obwohl ich denke, dass der Trend zu einem entspannteren Erziehungsstil geht, sind die meisten Eltern, denen ich begegne, immer noch in der Kultur verstrickt Druck, sich zu schützen und „überperfekt“ zu sein. Bewusstsein ist der erste Schritt, und ich sehe Anzeichen eines wachsenden Bewusstseins, dass Übererziehung für Kinder nicht gesund ist und Eltern. Aber hinter dem Drängen zur Überelternschaft steckt Angst wie: „Wird mein Kind erfolgreich sein? Wird mein Kind die Gefahren der Kindheit überleben können?“
Wie können Mütter lernen, nicht so streng mit sich selbst zu sein?
Ann Dunnewold: Du musst deine eigene „perfekt gute Mutter“ in dir finden. Was sind deine Fähigkeiten und Stärken? Welche Gaben bringen Sie in diese Rolle mit? Eine perfekt gute Mutter zu sein – keine perfekte Mutter – bedeutet, deine Stärken zu nutzen. Es bedeutet auch, Ihr Kind als Individuum zu sehen und das Leben des Kindes so zu gestalten, dass es seinen Stärken, Schwächen und Interessen entspricht. Nicht jedes Kind kann Olympiasieger werden. Nicht jede Frau kann eine Zen-Erdmutter sein. Es kommt darauf an, die richtige Balance zwischen „das funktioniert für uns“ zu finden. Denn es gibt nicht den einen „richtigen Weg“ zu Eltern.
Wie können wir die Schuld an den Dingen loslassen, die wir nicht getan haben, tun sollen, niemals tun werden?
Ann Dunnewold: Unser Gehirn ist fest verdrahtet, um auf das Negative zu achten. Wir müssen ein Radar für das Positive in unserem Leben entwickeln. Eine sehr einfache Strategie besteht darin, eine „Did Do“-Liste zu erstellen. Zählen Sie am Ende jedes Tages auf, was an diesem Tag gut gelaufen ist. Wie viele Umarmungen hast du verteilt? Nasen gewischt? Mahlzeiten gefüttert und Windeln gewechselt? Wir neigen dazu, uns die kleinen Momente anzusehen, in denen wir unsere Stimme erhoben oder unsere Kinder angeschnauzt haben, anstatt das große Bild all der Liebe und Fürsorge, die wir geschenkt haben. Es ist dieses Gesamtbild, das zählt.
Wie können Mütter mit anderen Müttern in Kontakt treten und nicht miteinander konkurrieren?
Ann Dunnewold: Verbindung beginnt mit Ehrlichkeit. Wir alle müssen den Sprung wagen, die June Cleaver-Maske fallen lassen und ehrlich darüber sprechen, wie unser Leben hart ist. Der nächste Schritt besteht darin, Mitgefühl für andere zu haben und zu erkennen, dass wir nie wissen, was im Leben, im Gehirn oder im Haushalt eines anderen vorgeht. Urteile nicht, weil wir einfach nicht wissen können, wie es für andere ist. Und es ist kein Spiel von „gewinnen Sie so viel wie Sie können“. Selbst wenn die Plätze in der ausgewählten Fußballmannschaft oder in Teilen des Spiels begrenzt sind, gibt es genug reiche Erfahrung, um unser aller Leben zu füllen. Und die Erfolge anderer Eltern oder Kinder sagen nichts über uns aus und nehmen wenig aus unserem Leben.
Woran sollten sich Eltern immer erinnern?
Ann Dunnewold: Das große Ganze: 168 Stunden in der Woche, 52 Wochen im Jahr, im Laufe des Lebens eines Kindes zählt. Es ist ziemlich schwer, ein Leben durch eine einzige Schelte, einen Zusammenbruch oder eine verpasste Aktivität zu ruinieren. Es ist auch hilfreich, sich selbst zu fragen: „Wie wird das von Bedeutung sein, wenn mein Kind 25 ist?“ Entscheidungen darüber zu treffen, was auf lange Sicht wichtig ist, ist eine gute Möglichkeit, dem täglichen Druck zu widerstehen.
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