Die Kosten, ein Kind durch das College zu bringen, sind enorm. Neben Unterricht, Unterkunft, Büchern und Schulmaterial gibt es auch Essen. Auch wenn Ihr Kind einen Essensplan im Wohnheim hat, kann es sein, dass die Cafeteria nicht rund um die Uhr geöffnet ist. Wenn sie eine eigene Wohnung haben und nicht kochen können, steigen die Ausgaben noch weiter. Und die Schüler müssen essen! Suchen Sie nach günstigen, einfachen Alternativen zu Fast Food und Pizza.
Hier sind einige erschwingliche, einfache Essensideen, die ideal für den Zeitplan und das Budget eines College-Studenten sind.
Ramen-Nudeln
Ramen-Nudeln sind eine tragende Säule für die meisten College-Studenten und müssen nicht langweilig sein. Die Schüler können die Nudeln als Basis für ihre Mahlzeit verwenden und dann Gemüse und Hühnchen hinzufügen, um die Nudeln herzhafter und gesünder zu machen.
Wenn Ihr Kind keinen Herd in seinem Schlafsaal hat, kann es die Mikrowelle benutzen. Viele Unternehmen bieten vorgegarte Hähnchenstreifen an, die in einem Mini-Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahrt und dann einfach in der Mikrowelle erhitzt werden können. Fügen Sie diese Streifen zu Ramen-Nudeln hinzu, um eine einfache Mahlzeit zuzubereiten.
Schnelle und einfache Mahlzeiten
Wenn Ihr Kind in der eigenen Wohnung unterwegs ist, aber nicht viel kocht. Diese schnellen Mahlzeiten können sie durch die Woche tragen.
Gefrorene Abendessen
Nichts ist einfacher, als ein gefrorenes Abendessen in der Mikrowelle zu zerplatzen. Ermutigen Sie Ihr Kind, seine Tiefkühlgerichte mit Bedacht auszuwählen. Die meisten dieser Abendessen enthalten hohe Mengen an Natrium und Fett. Suchen Sie nach salzarmen, gesunden Optionen wie Lean Cuisine, Healthy Choice und Smart Ones.
Burritos
Gefrorene Burritos sind eine weitere beliebte Wahl unter College-Studenten. Für mehr Abwechslung können sie stattdessen auch ihre eigenen Burritos machen. Tortillas, Bohnenmus, Käse und Salsa sind alles, was man für einfache Burritos braucht. Fügen Sie Hühnchen, Rindfleisch und frisches Gemüse hinzu, um mehr Protein und Nährstoffe zu erhalten.
Spaghetti
Spaghetti sind ein Grundnahrungsmittel in der Ernährung der meisten College-Studenten. Es ist äußerst erschwinglich und einfach zu machen. Mit Spaghetti und Soße im Glas kann Ihr Kind in wenigen Minuten eine Mahlzeit zubereiten. Fügen Sie frische Tomaten, grüne Paprika, Zwiebeln und Hackfleisch oder Truthahn hinzu, um eine herzhaftere Option zu erhalten.
Einfache Hausmannskost
Wenn Sie in der Nähe des College-Campus Ihres Kindes wohnen, bereiten Sie einige köstliche, hausgemachte Mahlzeiten zu, die Ihr Kind einfrieren oder aufbewahren kann, und heizen Sie sie dann die ganze Woche über auf. Dadurch bekommen sie einen kleinen Hauch von Zuhause und zumindest wissen Sie, dass sie gut essen. Hier sind drei beliebte, einfach zuzubereitende Mahlzeiten für College-Studenten. Mütter können sie für ihre Kinder machen, oder Kinder können sie sogar selbst machen.
Cheeseburger-Kuchen
Zutaten
1 Pfund. Hackfleisch
1 Tasse gehackte Zwiebeln
1 1/2 Tassen fettarme Milch
3 Eier
3/4 Tasse Backmischung
1/4 TL. Salz
1/4 TL. Pfeffer
2 große Tomaten
1 Tasse geriebener Cheddar-Käse
Richtungen
Backofen auf 400 Grad F vorheizen.
Eine große Auflaufform einfetten.
Rindfleisch und Zwiebel in einer beschichteten Pfanne anbraten und abtropfen lassen.
Rindfleisch in Auflaufform verteilen.
Milch, Eier, Backmischung, Salz und Pfeffer 90 Sekunden mit dem Handrührgerät verquirlen.
Gießen Sie die Zutaten über dem Beat in die Schüssel.
25-30 Minuten backen.
Mit gehackten Tomaten und Käse belegen.
Weitere 5 Minuten backen
Crockpot-Lasagne
Zutaten
1 10 Unzen. Box Lasagne Nudeln
1 Pfund. Hackfleisch oder Pute
1/2 große weiße Zwiebel
1/4 TL. Knoblauchpulver
12 Unzen. geriebener Mozzarella-Käse
8 Unzen. Ricotta-Käse
12 Unzen. Tomaten- oder Spaghettisauce
1/2 Tasse Wasser
1 Teelöffel. Salz
1/2 TL. Pfeffer
Richtungen
Lasagne-Nudeln in Stücke brechen und nach Packungsanweisung kochen.
Abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.
Hackfleisch, Zwiebeln und Knoblauchpulver in einer großen beschichteten Pfanne anbraten. Ablassen.
Alle Zutaten in den gefetteten Topf geben und mischen.
6 Stunden auf niedriger Stufe oder 3 Stunden auf hoher Stufe kochen.
Nach Geschmack würzen.
Einfache Hühnchen-Käse-Enchiladas
Zutaten
1 8-Unzen-Packung Frischkäse
1 10 3/4-Unzen-Dose Hühnercremesuppe
1 Tasse Salsa
3 Tassen gehacktes gekochtes Hähnchenbrustfleisch
12 Maistortillas
1 Tasse geriebener Colby-Jack-Käse
1/4 Tasse Sauerrahm
1 mittelgroße Tomate
Richtungen
Den Ofen auf 350 Grad F vorheizen.
In einem Topf bei mittlerer Hitze den Frischkäse, die Suppe und die Salsa mischen.
Unter ständigem Rühren erhitzen, bis es geschmolzen und gut vermischt ist. Hähnchen unterrühren.
Tortillas einige Sekunden in der Mikrowelle erhitzen, bis sie gerollt werden können, ohne zu knacken.
Füllen Sie jede Tortilla mit Hühnermischung; rollen.
Die gerollten Tortillas in eine leicht gefettete 9×13 Auflaufform legen.
Mit geriebenem Käse bestreuen, Tortillas vollständig bedecken.
Mit Folie abdecken und 30 Minuten backen.
Mit Sauerrahm und Tomatenwürfeln belegen.
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