Beseitigen Sie Ihre Angst
Anstatt dich von deiner Angst zu einer schnellen Lösung verleiten zu lassen, atme tief durch und erkenne, dass es ein langfristiges Projekt sein wird, deinem Kind zu helfen, gesunde Gewohnheiten und Fähigkeiten zu erlernen. Wenn Sie die Schritte hier befolgen, werden Sie feststellen, dass Ihre Angst auf natürliche Weise nachlässt, weil Sie etwas Produktives und Praktisches tun, um Ihrem Kind zu helfen. Schnelle Lösungen und Panik funktionieren nicht. Machen Sie lieber langsame und stetige Schritte. Erklären Sie Ihrem Kind außerdem, dass es ein langfristiger Prozess ist, gesund zu werden. Du wirst es gut machen!
Die folgenden drei einfachen Schritte werden Sie auf den Weg bringen.
Schritt 1:
Vermeiden Sie es, sich vor Ihrem Kind zu wiegen. Halten Sie die Waage versteckt, damit sich Ihr Kind auch nicht wiegen kann. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie einen Teenager oder einen Teenager haben. In diesem Alter sind Kinder (insbesondere Mädchen) am anfälligsten für Essstörungen.
Schritt 2:
Sprechen Sie vor Ihrem Kind nicht negativ über Ihren eigenen Körper, Ihr Aussehen in Kleidung oder andere Aspekte von sich.
Schritt 3:
Versuchen Sie, in Maßen zu essen und Sport zu treiben. Wenn dies ein großer Kampf für Sie ist, verstecken Sie den Kampf vor Ihrem Kind. Ihr Kind muss sehen, dass Sie gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen, anstatt zu viel zu essen oder auszulassen, und regelmäßig Sport zu treiben, ohne zu wenig oder zu viel zu trainieren
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