Whitney Ladd Post kämpfte gegen eine Essstörung in Uni und später als professionelle Rudererin, bis sie Hilfe fand. Heute ist sie genesen und begleitet junge Frauen, die mit Essstörungen zu kämpfen haben und Körperbild Bedenken durch Bildung und Fürsprache. Whitney teilt ihre Erkenntnisse mit SheKnows.
Essstörungen vorbeugen
Whitney Ladd Post kämpfte im College und später als professionelle Rudererin gegen eine Essstörung, bis sie Hilfe fand. Heute ist sie genesen und führt junge Frauen, die mit Essstörungen und Problemen mit dem Körperbild zu kämpfen haben, durch Bildung und Fürsprache. Whitney teilt ihre Erkenntnisse mit SheKnows.
Warum interessierst du dich für Essstörungen?
Whitney Ladd Post: Meine Leidenschaft für dieses Thema kommt von meinem persönlichen Kampf mit Bulimie, der begann, als ich aufs College ging. Bulimie war ein schrecklicher Lebensweg, und für mich hielt die Störung weit über ein Jahrzehnt an. Obwohl ich Athlet und später im Leben Weltmeister im Rudern war, versuchte ich, mich im Allgemeinen wohl zu fühlen und mich in meinem Körper schön zu fühlen, aber das gelang mir nie. Ich hatte immer das Gefühl, als würde sich mein eng gewickeltes Äußeres auflösen. Das Gefühl der Geheimhaltung und Scham verstärkte sich im Laufe der Zeit und nahm meine Beziehungen, Träume, Ambitionen und mein tägliches Glück.
Beruflich habe ich als Kliniker an der Entwicklung und Umsetzung von Essstörungsprogrammen sowie als Ausbilder und Anwalt für die Genesung von Essstörungen gearbeitet. Ich habe vor kurzem die. mitbegründet Essen für das Leben Allianz, eine gemeinnützige Organisation, die sich auf die Ausbildung von Hochschulen zur Vorbeugung und Behandlung von Essstörungen konzentriert.
Das unsichtbare Problem
Was müssen Eltern über Mädchen und Essstörungen wissen?
Post: Seit 1950 ist die Bulimia nervosa alle fünf Jahre um fast 35 Prozent gestiegen. Wir leben in einer Kultur, die junge Frauen auf körperliche Unzufriedenheit vorbereitet. Unsere Gesellschaft fördert ein unmögliches physisches Ideal und übersät die Medien mit Werbung und Botschaften, die besagen, dass der perfekte Körper in irgendeiner Weise alle unsere Probleme lösen wird.
Essstörungen sind auch ein „unsichtbares“ Problem – Menschen können lange mit einer Essstörung kämpfen und in ihrem täglichen Leben immer noch gute Leistungen erbringen, während sie gleichzeitig emotional gestresst und physisch kompromittiert sind Zeit. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine erhebliche Gewichtsveränderung nicht das einzige Anzeichen für ein Problem ist; Nicht alle Essstörungen haben einen dramatischen Einfluss auf das Gewicht. Bulimie und EDNOS (Essstörungen nicht anders angegeben) sind Störungen, die innerhalb eines normalen Gewichtsbereichs auftreten können.
Auch wenn es unangenehm ist, mit Ihrer Tochter über Essprobleme zu sprechen, müssen Sie es tun. Je länger das Problem anhält, desto schwieriger wird es zu behandeln.
Gib Mädchen einen Schub
Was sollten Eltern ihren Töchtern niemals sagen?
Post: 80 Prozent der Frauen in den USA sind mit ihrem Aussehen unzufrieden und mehr als 50 Prozent der Mädchen im Alter von 11 bis 13 Jahren denken, dass sie dick sind. Achten Sie darauf, keine negativen Bemerkungen über Ihren eigenen Körper zu machen, wie zum Beispiel „Ich sehe so fett aus“ oder „Alles wäre besser“. wenn ich 10 Pfund abnehmen könnte.“ Sprechen Sie über die ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Lebensmitteln, anstatt die Kalorien oder das Fett anzugeben Inhalt. Seien Sie nicht kritisch über das Gewicht oder das Aussehen Ihrer Tochter. Stellen Sie sicher, dass das, was Sie Ihrer Tochter sagen, ihre Gefühle, ihre Freundschaften, ihre Talente, ihre Herausforderungen widerspiegelt – nicht nur, wie sie aussieht oder was sie isst.
Was können Eltern tun, um das Selbstwertgefühl ihrer Töchter zu stärken?
Post: Bringen Sie Ihrer Tochter bei, dass „Fett“ kein Gefühl ist. Wenn sie sagt: „Ich fühle mich dick“, meint sie wahrscheinlich „Ich bin traurig, wütend oder frustriert“, also sprich über ihre tieferen Gefühle. Wie sie sich selbst wahrnimmt, stimmt möglicherweise nicht mit ihrem tatsächlichen Aussehen überein. Eine der wichtigsten Strategien, die eine junge Frau haben kann, ist, mit anderen vertrauten Menschen in ihrem Leben zu sprechen. Ermutigen Sie sie, einen Bereich ihres Lebens zu haben, der auf der Entwicklung einer Fähigkeit basiert, wie Sport, Musiktheater oder Debattierclub, damit sie ein positives Selbstgefühl gewinnen kann. Gib ihr die Erlaubnis, nicht perfekt zu sein.
Hey, Mamas:
Wie helfen Sie Ihren Töchtern, ein gesundes Körperbild zu entwickeln? Bitte teilen Sie Ihre Gedanken und Geschichten in den Kommentaren unten.
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