Egal, ob Sie sich fragen, wie Sie nach der Geburt abnehmen können oder nach dem neuesten Diättrend suchen, um die Promi-Szene zu erreichen, The Babynahrung Ernährung macht Schlagzeilen. Entwickelt von Startrainerin Tracy Anderson und basierend auf den Lebensmitteln, die Ihrem Kleinen gut tun Auch dieser pürierte Speiseplan lässt Promis wie Lady Gaga, Jennifer Aniston und Madonna singen lobt. Obwohl die Diät wie ein einfacher Gewichtsverlustplan klingt, können Sie mit Babynahrung wirklich abnehmen?
Was ist die Babynahrungsdiät?
Im Allgemeinen beinhaltet der Plan 14 Portionen von 4 Unzen pürierter Nahrung und 1 ausgewogene Mahlzeit für Erwachsene einmal täglich. Eine andere Version des gleichen Reinigungsplans besteht darin, Snacks durch diese kleinen Portionen Babynahrung zu ersetzen, die mit drei gesunden Mahlzeiten für Erwachsene pro Tag ausgeglichen werden. Insgesamt besteht das Ziel darin, die Anzahl der aufgenommenen Kalorien zu reduzieren und die Reinigungsfähigkeit Ihres Körpers mit dieser diätetischen Entgiftung zu steigern.
„Ich wollte etwas, bei dem man Giftstoffe beseitigen und schlechte Gewohnheiten ablegen kann, aber trotzdem sein Verdauungssystem in Gang hält“, sagte Tracy Anderson in einem Interview mit einem britischen Magazin. Aber ist diese Diät als Mutter nach der Geburt das Richtige für Sie?
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Kann ich beim Essen von Babynahrung Gewichtsverlust mit Nährstoffbedarf ausgleichen?
Wie bei jedem Diätplan ist die Entscheidung für eine Vielzahl von Obst, Getreide, Gemüse und Fleisch für gesunde Ergebnisse unerlässlich. Die Ernährung mit Babynahrung ist jedoch arm an Ballaststoffen und schlechten Fetten, aber diese fehlenden Nährstoffbedürfnisse für Erwachsene können durch die Auswahl der richtigen Lebensmittel für Ihre tägliche Mahlzeit erreicht werden.
Stillende Mütter sollten jedoch müde sein. „Die meisten stillenden Mütter benötigen zwischen 1800 und 2000 Kalorien pro Tag“, rät Dr. Cheri Wiggins. www.milkin-cookies.com. "Wenn eine Mutter weniger als 1800 Kalorien pro Tag zu sich nimmt, wird sie normalerweise eine Abnahme der Milchproduktion feststellen." Die Babynahrung kann Ihre traditionellen Bedürfnisse beim Stillen Ihres Kleinen möglicherweise nicht erfüllen.
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Wie man mit Babynahrung langfristig Gewicht verliert
Die Babynahrungsdiät kann eher eine schnelle Lösung zur Gewichtsreduktion sein als der perfekte langfristige Plan, um die Pfunde zu verlieren. Um diese von Prominenten gepriesene Diät langfristig fortzusetzen, schlagen Ärzte vor, diese kalorienreduzierende Methode nur an einigen Tagen in der Woche anzuwenden, um eine Jojo-Diät zu vermeiden.
Kann man mit Babynahrung wirklich abnehmen? Die Antwort lautet „möglicherweise“ und für viele nur als kurzfristige Lösung. Seien Sie jedoch nicht überrascht, wenn Sie die Befriedigung beim Kauen Ihres Essens verpassen. WebMD.com berichtet, dass Gefühle der Zufriedenheit und Fülle verbunden sind mit kauen Ihr Essen – ein Schritt, der auf dem Plan für pulverisierte Nahrung fehlt – daher ist diese Tinsel Town-Diät möglicherweise nicht für jeden geeignet. Aber zumindest können Sie sich mit der Babynahrungsdiät vielleicht jung geblieben fühlen, wenn Sie die Pfunde verlieren und die Küche Ihres Kleinen teilen!
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