Werdende Mütter haben immer Angst vor diesem ekelhaften Gefühl, das, obwohl es geprägt ist, morgendliche Übelkeit, kann tatsächlich zu jeder Tageszeit passieren. Es tritt am häufigsten in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft auf und satte 75 Prozent der Frauen leiden irgendwann darunter. Es gibt jedoch einige beliebte Mittel, die bei der Behandlung der morgendlichen Übelkeit sehr erfolgreich sind. Sie sind immer einen Versuch wert, bevor Sie die nächsten Monate ins Bad abschreiben!
Iss regelmäßig kleine Mahlzeiten
In den frühen Stadien der Schwangerschaft kann zu viel oder zu wenig Essen Übelkeit auslösen. Viele werdende Mütter stellen fest, dass sie sich beim Essen der traditionellen drei Mahlzeiten am Tag krank fühlen können, ebenso wie lange Wartezeiten zwischen den Mahlzeiten. Indem Sie alle paar Stunden kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, überlasten Sie Ihr Verdauungssystem nicht und lassen es auch nicht hungern. Nach etwa vier Monaten sollten Sie in der Lage sein, zu Ihren normalen Essgewohnheiten zurückzukehren.
Ingwer
Ingwer wird seit Jahren als Heilmittel gegen morgendliche Übelkeit angepriesen und wird normalerweise unter "alte Frauenmärchen" abgelegt. Wie auch immer, es sollte höher angerechnet werden, da es sich bei der Behandlung von schwangerschaftsbedingter Übelkeit als sehr wirksam erwiesen hat und Krankheit. Ingwer beruhigt nicht nur den Magen, sondern ist auch gut bei Bauchbeschwerden und Kater. Ingwertee ist die beliebteste Methode für Frauen, um ihre Aufnahme von Ingwer zu erhöhen. Es kann hergestellt werden, indem man frischen Ingwer in eine Tasse kochendes Wasser reibt. Wenn es zu bitter schmeckt, fügen Sie Zucker hinzu, um es schmackhafter zu machen.
Vitamin B6
Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Frauen, die alle acht Stunden 25 Milligramm Vitamin B6 einnahmen, deutlich weniger morgendliche Übelkeit hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Sie können Vitamin B6 in Apotheken, Reformhäusern und Supermärkten kaufen, aber fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie in der Schwangerschaft mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen – nur um auf der sicheren Seite zu sein.
Zitronen
Diese würzige Frucht hilft nachweislich bei morgendlicher Übelkeit, wenn sie auf die gleiche Weise wie Ingwer verwendet wird. Eine Scheibe in kochendes Wasser geben und langsam trinken, um Übelkeit zu lindern. Es wird auch vorgeschlagen, dass schwangere Frauen an der eigentlichen Scheibe lutschen, aber diese Option ist wahrscheinlich nichts für schwache Nerven!
Lakritze
Süßholz ist ein ausgezeichnetes Magenberuhigungsmittel, und viele schwangere Frauen haben berichtet, dass sie damit großen Erfolg haben, wenn sie sich krank fühlen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, es einzunehmen – vom einfachen Kauen von Lakritzbonbons bis hin zur Einnahme von Tropfen mit Ihrem Essen und Trinken. Viele Frauen sehnen sich während der Schwangerschaft nach dieser Süßigkeit, und einige glauben, dass es die natürliche Art des Körpers ist, sie auf etwas zu lenken, das ihrer Krankheit helfen kann.
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