Morgenübelkeit kann seinen hässlichen Kopf auf verschiedene Weise aufrichten, von Übelkeit und Erbrechen bis hin zu Benommenheit und Dehydration, und es wird geschätzt, dass 80 Prozent aller schwangeren Frauen mindestens einige Symptome. Was können Sie also tun, um damit fertig zu werden?
Den ganzen Tag krank
Wie jede Frau, die unter morgendlicher Übelkeit leidet, bestätigen kann, ist dies sicherlich nicht nur auf den Morgen beschränkt.
Von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang und sogar über Nacht ist die morgendliche Übelkeit trotz ihres irreführenden Namens selten auf die ersten Stunden des Tages beschränkt.
Laut Kinder-, Jugend- und Frauengesundheitsdienst (CYWHS) in South Australien, hören etwa neun von zehn Frauen nach der 16. Schwangerschaftswoche auf, die Auswirkungen der morgendlichen Übelkeit zu spüren. Manche Frauen haben jedoch nicht so viel Glück.
Während 90 Prozent der Frauen ihr zweites Trimester mit kaum einer Bauchverstimmung durchlaufen, sind die anderen 10 Prozent leiden in den Wochen 20, 25, 30 und sogar 35 an jedem dem Menschen bekannten morgendlichen Übelkeitssymptom (und Frau).
Frag einfach Tanielle, eine 29-jährige Mutter von zwei Kindern von der Gold Coast. „Bei meiner ersten Schwangerschaft war ich bis Woche 20 krank“, sagt sie. „Vier Jahre später, als ich mit meiner Tochter schwanger war, hatte ich während der gesamten Schwangerschaft morgendliche Übelkeit – bis zum Tag ihrer Geburt.“
Was verursacht morgendliche Übelkeit?
Obwohl die Ursache nicht vollständig bekannt ist, glauben Forscher, dass die morgendliche Übelkeit auf den Zufluss von Schwangerschaftshormonen zurückzuführen ist, die durch Ihr System strömen, insbesondere während Ihres ersten Trimesters.
Im Allgemeinen ist morgendliche Übelkeit normal und Ärzte haben festgestellt, dass sie kein Risiko für das Baby darstellt, es sei denn, die morgendliche Übelkeit ist sehr schwerwiegend.
Betterhealth.vic.gov.au berichtet, dass Erbrechen und Würgen die Bauchmuskeln belasten und lokalisierte Schmerzen und Schmerzen verursachen können, der Fötus jedoch unverletzt bleibt, da er im Fruchtwasserbeutel gut gepolstert ist.
Länger Erbrechen – das heißt, wenn es so häufig auftritt, dass es schließlich zu Dehydration, Gewichtsverlust und Krankenhausaufenthalt führt — kann dem Baby jedoch die richtige Ernährung vorenthalten und erhöht das Risiko, dass das Baby untergewichtig ist Geburt.
Tipps zur Linderung der Schmerzen
- Trinken Sie trockenes Ginger Ale oder flache Limonade.
- Versuchen Sie zu vermeiden, mehr als ein paar Stunden ohne Essen zu verbringen. Dies kann bedeuten, dass Sie kleinere, regelmäßigere Mahlzeiten zu sich nehmen müssen, anstatt sich an Frühstück, Mittag- und Abendessen zu halten.
- Snacken Sie trockene Cracker oder einfache Kekse und eine Tasse Tee. Einige Frauen finden, dass es hilfreich ist, Cracker neben ihren Betten und in ihrer Handtasche zu haben, damit sie bei Bedarf eintauchen können.
- Buchen Sie einen Akupressurtermin; Der Therapeut wird Druck auf die richtigen Stellen ausüben, um Übelkeit zu bekämpfen. Die Behandlung soll die Symptome innerhalb von 24 bis 48 Stunden lindern.
- Vermeiden Sie nach Möglichkeit fetthaltige Speisen und Koffein.
- Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Flüssigkeit aufrechtzuerhalten; mindestens sechs bis acht Gläser pro Tag sind am besten.
- Für einige Frauen ist das Lutschen von zerstoßenem Eis hilfreich, um Übelkeit zu lindern.
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