Hey Mama! Wir alle wissen, dass der ganze Tag kämpfen muss, um sich zu verbessern, wenn man mit dem falschen Fuß aufwacht. Aber warum ist ein positiver Start in den Tag so wichtig? Und wie kann es Ihnen helfen, mehr zu erreichen?
Ein guter Start?
Hey Mama! Wir alle wissen, dass der ganze Tag kämpfen muss, um sich zu verbessern, wenn man mit dem falschen Fuß aufwacht. Aber warum ist ein positiver Start in den Tag so wichtig? Und wie kann es Ihnen helfen, mehr zu erreichen?
Neulich wachte mein Sohn mit einer Reihe von Grunzen und Protesten auf – ungewöhnlich für ihn, weil er ein vollendeter Morgenmensch ist. Dem Grunzen folgten finstere Blicke, ein wenig Stampfen und eine allgemein schlechte Einstellung. Er war, wie man sagt, auf der falschen Seite des Bettes aufgewacht.
Es wäre leicht für mich gewesen, mich mit den Einzelheiten seines Handelns zu befassen, aber ich wusste, dass er wirklich zu früh aufgewacht war. Ich war dort. Wir alle haben. Und es kann so schwer sein, sich auszugraben, wenn man in einem schlechten Zustand aufwacht
Als er in den Bus einstieg, setzte er sich und sah mich aus dem Fenster an. Dann hob er die Hand und winkte, drehte sich um, um mir zuzusehen, wie der Bus die Straße entlang fuhr und außer Sichtweite war. In diesem Moment wusste ich, dass er positiv gewählt hatte.
Warum ein guter Start wichtig ist
Egal, ob Sie ein kleiner Junge sind, der zur Schule geht, oder eine Mutter, die ihren Träumen nachgeht, der Start in den Tag gibt den Ton für den Tag positiv an. Positivität macht dich fit für gute Dinge und öffnet dir Potenziale. Darüber hinaus kann es Ihnen helfen, mehr zu erreichen. Jawohl, Ja wirklich.
„Wenn Sie mit einer positiven Einstellung in den Tag starten, haben Sie die psychologische Erlaubnis, zu glauben, dass alles möglich ist“, sagt April Masini, die schreibt AskApril. „Umgekehrt, wenn Sie mit einer schlechten Einstellung beginnen, verhalten Sie sich so, als ob Sie bereits verloren hätten, was immer Sie gewinnen möchten – eine Frist, eine Beziehung oder einfach nur eine Aufgabe.“
Damit Ihr Tag gut beginnt, müssen Sie herausfinden, was Ihnen hilft, morgens positiv zu bleiben, sagt Masini. „Normalerweise geht es darum, gut zu essen, Sport zu treiben, sich gut anzuziehen und auf den Tag vorbereitet zu sein. Es beinhaltet zu wissen, dass es Aufgaben gibt, die man mit harter Arbeit bewältigen muss, und Leckereien (wie ein Mittagessen mit jemand Besonderem), die man den ganzen Tag über gewinnen und genießen kann.“
Kannst du es wirklich kontrollieren?
Kurz gesagt, ja.
Michele Howe Clarke, Bestsellerautorin von Face Forward: Herausforderungen in schwierigen Zeiten meistern, sagt, dass Sie die Kraft haben, positiv in den Tag zu starten. „Übernehmen Sie die Kontrolle über die ersten 45 Minuten, wenn Ihr Geist sich noch im programmierbaren Alpha-Modus befindet. Die ersten 45 Minuten programmieren Sie Ihr allgemeines Verhalten für den Rest des Tages. Fangen Sie hier negative Gewohnheiten ein und wirken Sie sich wirklich positiv auf den Rest des Tages aus“, sagt Clarke.
Sie können dies auch nutzen, um Ihren Tag noch positiver zu gestalten, sagt Clarke. „Wenn Sie sich hier Zeit nehmen, dankbar zu sein, zu meditieren, zu bestätigen oder Tagebuch zu schreiben, können Sie Ihre Absichten verstärken“, sagt Clarke. „Atemübungen früh in Ihrem Morgenroutine schafft einen zentrierten Fokus und erweiterte Kapazitäten.“
Wenn Sie das nächste Mal einen schwierigen Start in den Tag haben, wählen Sie positiv. Das ist es wert.
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