Das steht außer Frage betonen wirkt sich auf Ihren Geist und seine Funktionsweise aus, kann aber auch Ihren Körper belasten, was Ihnen vielleicht nicht einmal bewusst ist. Diese Effekte können zwar kurzfristig von Vorteil sein – sie helfen Ihnen, sich durch eine Stresssituation – dieselben Effekte können viel Schaden anrichten, wenn der Stress für eine Weile andauert während.
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Wenn Ihr Körper die Hitze von zu viel Stress spürt, sind Sie nicht allein. Mehr als 40 Prozent der Erwachsenen durch ein stressiges Leben gesundheitliche Beeinträchtigungen erleiden, und zumindest 75 Prozent aller Arztbesuche von Erwachsenen sind stressbedingte Erkrankungen.
Stellen Sie sich vor, wie viel gesünder wir alle wären, wenn wir nur ein stressfreies Leben führen könnten! Da das einfach nicht möglich ist, #takeamoment und daran arbeiten, euren Stress zumindest ein wenig zu reduzieren und Wege zu finden um Ihre Nerven zu beruhigen, wenn Sie sich nervöser als normal fühlen – oder wenn Sie eines der Symptome erkennen unter.
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Quellen: American Psychological Association, Gesundheitslinie
Wenn Sie Ihren Stress in den Griff bekommen, werden Sie nicht nur glücklicher; es kann dich gesünder machen.
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