In den wärmeren Sommermonaten ist es selbstverständlich, dass sich die Leute beschweren, dass sie nicht „Strand“ sind bereit“ oder dass sie nicht genug trainiert haben, um ihre Arme in diesem heißen neuen Tanktop zu zeigen, das sie gerade gekauft haben. Sehen Sie, wir verstehen es. Baring Haut und sich selbstbewusst zu fühlen, ist für jeden schwer – aber wenn Sie mit einer Hauterkrankung leben, kann es qualvoll sein.
Ich selbst habe Psoriasis-Arthritis. Ich habe seit ungefähr 13 Jahren leichte Symptome, aber die Dinge begannen erst vor ungefähr zwei Jahren richtig aufzuflammen. Ich bin mir nicht sicher, was passiert ist, aber um diese Zeit brach die Hölle los. Meine Ellbogen wurden unordentlich, ich bekam Flecken an meinen Beinen und meine Kopfhaut wurde schuppiger AF. Wenn man bedenkt, dass einige meiner Lieblingssachen im Sommer Sommerkleider und Haarknoten sind, offensichtlich diese Symptome werfen einen echten Schlag in meinen Sommeralltag – und zerstören mein Selbstvertrauen völlig mal.
Leider sind die meisten von uns mit Hauterkrankungen leiden irgendwie alleine. Ich kämpfte mich ein paar Jahre lang alleine durch, um herauszufinden, wie ich mit meiner Psoriasis umgehen sollte, und traf bis vor kurzem niemanden, der damit befasst war. Wir haben Tipps ausgetauscht, wie wir unsere Haut in Schach halten können und es fühlte sich an so gut. Es hat mir auch klar gemacht, dass es andere Leute gibt, die genauso wie ich mit Hautproblemen zu tun haben und ihr Bestes tun, um sich gut zu fühlen, wenn sie etwas Haut entblößen.
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Also suchte ich das gute alte Internet auf und bekam einige Tipps, um sich sicher zu fühlen und Schübe von echten Menschen mit Hauterkrankungen wie Ekzemen, Psoriasis und Pigmentierungsproblemen in Schach zu halten. Hier ist, was sie zu sagen hatten.
1. Schummeln
Dieser erste Tipp ist von mir! Ja, ich habe holprige Ellbogen und einige Flecken an meinen Beinen – aber meine Kopfhaut trägt die Hauptlast meines Leidens. Mann, oh Mann, ich wusste nicht, wie viele Dinge ich für selbstverständlich hielt, wenn meine Kopfhaut klar war. Früher war eine meiner Lieblingsmethoden, mich selbst zu behandeln, meine Haare zu machen. Jetzt meide ich den Salon wie die Pest.
Aber das Schwierigste am Sommer und Frühherbst ist für mich, dass ich meine Haare nicht mehr unbeschwert zu einem süßen Pferdeschwanz stecken kann. Das ist richtig, Sie alle, wenn meine Psoriasis a-flarin ist, kriecht sie direkt aus meinem Haaransatz und setzt sich in einer schönen kleinen Kruste hinter meinen Ohren ab. Ich kann es leicht aus den Augen lassen, indem ich meine Haare offen trage, aber ich lebe in Zentral-Texas, und ein Mädchen muss in der Lage sein, ihre Haare wieder zu tragen, wenn es so feucht und heißer ist als der Hades draußen.
Also was mache ich? Ich betrüge meine Haare. Ich ziehe den Mist aus den Wurzeln, verwende ein wenig Trockenshampoo und Haarspray, um den ganzen Körper zu verteilen, und von dort aus stecke ich meine Haare entweder zu einem Pony oder einem niedrigen Knoten. Da mein Haar das zusätzliche Volumen hat, kann ich es so manipulieren, dass es meinen Haaransatz und hinter meinen Ohren bedeckt. Hier ist ein gutes Beispiel:
Ich trage auch oft a Betty Draper-artiges Stirnband aus Stoff um meinen Haaransatz zu bedecken, wenn meine Haare hoch sind. Dadurch kann ich meinen Nacken zur Schau stellen, während ich immer noch die Teile meines Kopfes bedecke, die ich verbergen möchte.
2. Gehen Sie natürlich
„Meine Haut um meinen oberen Rücken und meine Schultern hat blasse Flecken, besonders nachdem ich in der Sonne war. Mein Arzt diagnostizierte dies als Tinea versicolor, einen gutartigen Pilzausschlag, der die Hautpigmentierung vorübergehend verändert. In letzter Zeit habe ich mich mit mehr natürlichen Heilmitteln beschäftigt. Ich habe eine Mischung aus ätherischen Ölen mit Zitrone und Lavendel kreiert. Während beide antiseptisch sind, wirkt Lavendel antimykotisch und Zitrone antibakteriell – außerdem hilft es, einen stumpfen Teint aufzuhellen. Zitrone erhöht jedoch die Wahrscheinlichkeit eines Sonnenbrands, daher achte ich darauf, sie nicht zu verwenden, wenn ich weiß, dass ich in der Sonne sein werde. Und ich trage immer extra Sonnencreme auf!“ — Katie D., Sie weiß Mitwirkender
3. Öl auf & stressfrei bleiben
„Kokosöl hilft wirklich, alle wütenden Schuppen von Psoriasis auf meiner Haut zu beruhigen: meine Ellbogen, meine Knie, meine Ohren. Ich ziehe es auf, ziehe alte Klamotten an und lasse es seine Magie wirken! Ich füge meinen Bädern ein paar Tropfen Mandelöl hinzu, was auch hilft – obwohl ich mein Badewasser nicht zu heiß haben kann! Ich habe über viele Jahre des Versuchs und Irrtums gelernt, dass heißes Wasser nicht mein Freund ist. Der größte Faktor bei der Behandlung meiner Psoriasis ist für mich, stressfrei zu bleiben. Deshalb nehme ich mir, wann immer ich kann, Zeit für mich selbst – für mich bedeutet das Laufen und Yoga.“ — Claire G., Sie weiß Elternredakteur
4. Ceramide für die Hautfeuchtigkeit
„Ich leide an Ekzemen, seit ich ein kleines Mädchen war, bis in meine 20er Jahre. Ich dachte, ich wäre der einzige, der damit zu tun hat, weil ich mich geschämt habe und jahrelang versucht habe, meine Symptome zu verbergen, aber tatsächlich über 30 Millionen Amerikaner wurden mit Ekzemen diagnostiziert… Ich achte darauf, Fette wie Butter, Hüttenkäse, Eier und zu konsumieren Joghurt. Diese Lebensmittel sind Quellen für Ceramide. Ceramide spielen eine wichtige Rolle dabei, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und können das mit Ekzemen verbundene Trockenheitsgefühl wirksam reduzieren. Andere Nahrungsquellen für Ceramide sind Vollkornbrot, Süßkartoffeln, Pute und Kuhmilch. Ich nehme Ceramide auch in einer Kapselergänzung (mit 15 Milligramm Ceramiden).“ — Naomi W.
5. Accessorize
Manchmal braucht man nur ein wirklich tolles Statement-Piece, um sich trotz Hautproblemen sicher zu fühlen, sei es eine Halskette oder eine Handtasche.
„Als Modeblogger bin ich immer auf der Suche nach einer schönen Halskette oder Tasche. Es hilft mir, mich im Alltag schick zu fühlen. Ich fühle mich großartig – wer braucht das nicht? Außerdem ist es ein großartiger Gesprächsstarter.“ — Sabrina S., Heimat Houston
6. Betonen Sie das Positive
„Obwohl meine Haut ausbricht oder aufplatzt, möchte ich mich trotzdem schön fühlen. Anstatt mich nur auf meine Haut zu konzentrieren, konzentriere ich mich auf ein körperliches Merkmal, das nicht von Psoriasis betroffen ist. Ich liebe es, mit meinem Make-up zu spielen, und ich wähle oft einen lustigen Lippenstift, wie ein Rot, das wirklich knallt! Ein anderes Mal werde ich meine Augen mit einem kräftigen Eyeliner und Mascara hervorheben. Unabhängig davon, ob Ihre Haut aufflackert oder nicht, Sie sind schön und verdienen es, sich so zu fühlen. Machen Sie auf etwas aufmerksam, worüber Sie sich freuen.“ — Melissa L.
7. Sei ein Fürsprecher
„Ich habe seit etwas mehr als 18 Jahren Schuppenflechte. Sie können sich vorstellen, in der High School diagnostiziert zu werden, das Aussehen und die Leute, die ständig denken, dass Sie ansteckend sind. Schneller Vorlauf zum heutigen Tag, ich habe an einer Freiwilligenkonferenz teilgenommen, die von der Nationale Psoriasis-Stiftung im Jahr 2015 und erkannte, dass ich nicht allein war, und es entzündete ein Feuer in meinem Herzen und gab mir das Selbstvertrauen, meine Komfortzone zu verlassen und mehr Zeit zu widmen, um zu helfen, sich zu engagieren… Das werde ich nicht leugnen Es gibt Tage, an denen ich mich verstecken möchte – und dann erinnere ich mich, dass ich eine Stimme sein kann, die sich für diese Person einsetzen kann, die neu diagnostiziert wurde, oder für ein junges Mädchen, das Angst vor dem hat, was vor uns liegt.“ — Jennifer P.
8. Erziehen
„Ich habe auch Schuppenflechte. Eines der Dinge, die ich tue, gibt mir das Gefühl, mehr Kontrolle zu haben, Menschen zu erziehen, die starren. Normalerweise gebe ich ihnen drei Chancen… [lacht]. Wenn ich ihnen dreimal ins Auge falle, während sie auf meine Beine oder Ellbogen starren, stelle ich mich vor und erwähne beiläufig, dass ich Psoriasis habe und schaue, wohin uns das Gespräch führt. Normalerweise ist es den Leuten ziemlich peinlich, erwischt zu werden, aber es hilft mir, mich wohler zu fühlen.“ – Jess D.
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9. Deck es ab
„Ich habe seit ungefähr 14 Jahren mit Plaque-Psoriasis zu tun. Ich wurde erst 2012 offiziell diagnostiziert. Ich habe mich jahrelang unter langen Ärmeln oder einem Pony versteckt, um die Flecken auf meiner Stirn zu bedecken. Ich entdeckte Dermablend Creme-Foundation in einem Online-Forum und konnte vor meinen Terminen alle Flecken an meinem Rumpf und meinen Beinen abdecken. Niemand hat jemals bemerkt, dass ich ein Problem hatte, und ich habe sogar meinen Verlobten während dieser harten Zeit der Ausbrüche getroffen. Als ich ihm sagte, dass ich Psoriasis habe, hatte er es nicht einmal bemerkt.“ - Samantha S.
Haben Sie weitere Tipps, um selbstbewusst zu bleiben, während Sie mit einer Hauterkrankung kämpfen?
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