Das Leben hat seine Wendungen, aber wir lernen, flexibel zu sein. Wenn die Dinge hoffnungslos erscheinen und wir das Gefühl haben, dass wir uns nicht mehr anpassen können, suchen wir Hilfe. Ich erinnere mich an ein sehr persönliches Problem in meinem Leben. Es schien, als könnte ich es alleine nicht besiegen. Ich ging zu meinem Pastor, der auch ein vertrauenswürdiger Freund war. Ich habe ihm das Problem dargelegt. Durch das Gebet und die Auseinandersetzung mit diesem Problem habe ich den Sieg errungen. Die Lektion, die ich aus dieser Erfahrung gelernt habe, war, dass man Hilfe bekommt, bevor einen etwas überwältigt. Wir alle kennen es, wenn etwas unerträglich geworden ist oder das Gefühl hat, in Vergessenheit zu geraten.
Erlaube dir nicht, isoliert zu leben. Wir alle brauchen jemanden. Wir lieben uns selbst, aber wir haben immer noch das Bedürfnis, von anderen bestätigt zu werden. Es fühlt sich gut an, „Ich liebe dich“ oder „Danke“ zu hören. Wir sind nicht allein auf dieser Welt, jemand liebt dich. Wir alle haben etwas zu bieten; ein Geschenk, ein Talent, eine Erfahrung, Liebe und/oder eine helfende Hand. Jeder liebt und bewundert jemanden, jemand braucht dich. Ohne dich wäre das Leben nicht dasselbe. Wenn Sie sich in einem überfüllten Raum oder in einem leeren Haus allein fühlen, finden Sie jemanden, mit dem Sie inspirierend reden können und der Ihnen hilft, ein Bedürfnis zu erfüllen. Wenn wir etwas von uns geben, kann das Leben eine Oase sein.
Zu lernen, mit Scham und Schuldgefühlen umzugehen, ist ein entscheidender Teil der Bewältigung der Lebenskämpfe. Wenn wir auf unser Leben zurückblicken, haben wir alle Menschen verletzt und sind alle auf die eine oder andere Weise verletzt worden. Wir alle können an Dinge denken, die wir bereuen. Wir können uns um Wiedergutmachung bemühen. Sich selbst zu vergeben ist ein entscheidender Schritt. Kennen wir jemanden, der im Leben keine Fehler gemacht hat? Wir alle haben. Fangen Sie an, Gutes zu tun und jemandem zu helfen, und lassen Sie unsere guten Taten unsere Fehler und Verletzungen anderer überwiegen.
Wir müssen lernen, mit unserem emotionalen Motor umzugehen. Wenn wir unseren emotionalen Motor so stark laufen lassen, neigen wir oft zu selbstzerstörerischen Tendenzen.
Überwinde deinen Schmerz mit Gutem, zeige jemandem etwas Liebe und lass es deinen Tag erhellen. Wenn Sie den Schmerz überlebt haben, werden Sie froh sein, dass Sie nicht aufgegeben haben.
Hier sind einige Strategien, die Sie anwenden können, wenn Sie sich in einem selbstzerstörerischen Kreislauf befinden:
1. Sei nicht allein; Dies ist nicht die Zeit für Isolation. Verbringen Sie Zeit mit einem Geistlichen, einem Therapeuten, einem Elternteil, einem Geschwisterkind, einem Freund oder einem anderen positiven Erwachsenen.
2. Entfernen Sie sich von Gegenständen oder Situationen, die Ihnen ernsthaft schaden könnten. Fahren Sie nicht, wenn Sie sich nicht sicher sind, Ihr Ziel sicher zu erreichen, rufen Sie jemanden an, der Sie abholt, oder nutzen Sie ein Taxi.
3. Es ist sehr wichtig, sich an die schönen Zeiten zu erinnern. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die in Ihrem Leben gut laufen. Denken Sie an die Menschen, die einen positiven Einfluss auf Sie hatten, und erinnern Sie sich an die Menschen, auf die Sie einen positiven Einfluss hatten.
4. Was hat Sie in Ihrem Leben glücklich, selbstbewusst und friedvoll gemacht? Meditiere über diese positiven Dinge. Schauen Sie sich Fotoalben an, die mit Lächeln und Lachen schöne Erinnerungen wecken.
5. Welche Strategien fallen Ihnen ein, um diese Situation zu überstehen? Beginnen Sie mit einigen positiven, aber sachkundigen Menschen ein Brainstorming. Recherchieren Sie Geschichten darüber, wie Menschen in ähnlichen Situationen den Sieg errangen.
6. Wo möchten Sie in fünf oder zehn Jahren sein, nachdem Sie sich entschieden haben, den Schmerz zu überwinden? Beginnen Sie damit, Pläne zu schmieden, die Ihnen dabei helfen, diese Ziele zu erreichen.
7. Werden Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt und gemäß den Anweisungen körperlich aktiver. Gruppenübungen können eine großartige Inspirationsquelle sein.
8. Begann, sich geistig herauszufordern und anzuregen. Lesen Sie Selbsthilfebücher, positives Denken und inspirierende Bücher für ein angenehmes Leben.
