Schuldgefühle können für uns oder gegen uns arbeiten. Wenn Schuldgefühle gegen uns arbeiten, müssen wir uns wehren. Wie? Marnie Pehrson hat Tipps, wie wir uns von übermäßiger Schuld befreien können.
Stoppt uns auf unseren Spuren
Schuldgefühle erfüllen manchmal ihren Zweck. Es hilft uns zu erkennen, wann in unserem Leben etwas nicht stimmt, wann wir etwas Arbeit brauchen, wenn wir etwas falsch gemacht haben usw. Aber Frauen bringen Schuldgefühle auf eine ganz neue Ebene.
Frauen fühlen sich schuldig, weil wir nicht gleichzeitig Supermütter, erfolgreiche Berufstätige, glamouröse Ehefrauen mit umwerfenden Körpern und Beamte sein können. Anstatt zu bemerken, was wir Gutes tun, lassen wir uns von den Dingen, die wir nicht tun können, bewegungsunfähig machen, bis wir uns die meiste Zeit schuldig fühlen.
Zu den Symptomen dieser Denkweise gehören:
- Minderwertigkeitsgefühle. „Andere Frauen schaffen das alles, warum kann ich das nicht?“
- Gefühle der Unzulänglichkeit. „Ich habe keine Talente, sieh dir die und die an, sie ist einfach so talentiert, aber ich kann nichts tun.“
- Gefühle der Wertlosigkeit und Hoffnungslosigkeit. „Nichts, was ich tue, ist wirklich wichtig, warum also versuchen?“
- Gefühle des Märtyrertums. „Ich warte nur auf alle anderen – meinen Mann, meinen Ehepartner, meine Kunden, meine Kinder.“ Ich bekomme nie Zeit für mich selbst und wenn, dann habe ich einfach ein schlechtes Gewissen, weil ich sie mir genommen habe.“
Klingt einer davon nach Ihnen? Oder vielleicht wie deine Frau? Was ist also die Lösung? Viele moderne Spiritualisten und Selbsthilfeexperten sagen, dass man sich selbst an die erste Stelle setzen muss. Haben Sie eine „Ich zuerst“-Mentalität. Auf diese Weise, so argumentieren sie, nehmen Sie sich die Zeit, sich um sich und Ihren Körper zu kümmern, sich die nötige Ruhe zu gönnen, Zeit zum Entspannen zu haben usw.
Das klingt logisch, oder? Passen Sie auf sich auf und Sie werden mehr Energie haben, alles zu tun, was Sie tun müssen. Aber das widerspricht der Psyche einer durchschnittlichen Frau so sehr, dass es selten funktioniert. Im Allgemeinen empfinden Frauen die größte Freude im Leben, wenn sie wissen, dass sie im Leben eines anderen oder in der Welt um sie herum einen Unterschied gemacht haben.
Wie kann es diesem Zweck dienen, „mich“ an die erste Stelle zu setzen? Ich schätze, mit etwas Argumentation könnte man die Logik ableiten, aber die durchschnittliche Frau wird sich einfach schuldig und deprimiert fühlen, wenn sie mit einer rein egoistischen Ich-zuerst-Mentalität umgeht.
Der Weg zum Glück
Gibt es also eine Lösung? Ja da ist! Und es passt genau zu dem, was Frauen von Natur aus tun wollen: etwas bewirken. Frauen neigen von Natur aus zu Mitgefühl, Wärme und Hilfsbereitschaft. Wenn wir uns daran erinnern und diese Gaben nutzen, finden wir die Lösung, um nicht nur frei von Schuldgefühlen, sondern auch ein glückliches, zielgerichtetes und freudiges Leben zu führen.
Zunächst einmal besteht der Weg zu Glück und Seelenfrieden nicht darin, nach der Nummer eins Ausschau zu halten. Ich erinnere mich an die glücklichsten Momente im Leben, in denen ich mich damit vergesse, jemand anderem zu dienen und ihn aufzurichten. Aber wenn ich über meine eigenen Probleme und Herausforderungen nachdenke und mir Sorgen um mich selbst mache, geht es mir am elendsten. Ich wette, wenn Sie darüber nachdenken, werden Sie dasselbe in Ihrem Leben bemerken.
Die Ironie dabei ist, dass wir uns selbst „verlieren“ müssen, um uns selbst zu „finden“. Ich befürworte nicht, dass wir Sklaven anderer Menschen oder Fußabtreter werden oder dass wir unseren Körper und Geist vernachlässigen. ganz im Gegenteil. Wenn wir wirklich leben, um anderen zu dienen und sie zu fördern, werden wir dauerhaftes Glück, einen Sinn und Sinn finden und ganz natürlich den Wunsch verspüren, auf unseren eigenen Körper zu achten und unsere Talente zu entwickeln.
Hier ist die Logik der „Anderen dienen“-Mentalität: Investieren Sie Ihre Energie in die Suche nach Möglichkeiten, anderen besser zu dienen. Suchen Sie kontinuierlich nach Möglichkeiten, andere mit Ihren einzigartigen Talenten und Begabungen aufzubauen und zu fördern. Bauen, erbauen und stärken Sie, ohne an sich selbst oder daran zu denken, was Sie davon haben werden. Ich sage nicht, dass Sie Ihre Produkte/Dienstleistungen oder Ihre Anstellung kostenlos verschenken sollen, sondern nach Möglichkeiten außerhalb Ihrer Arbeit suchen, Ihre Talente und Begabungen zu teilen. Oder geben Sie auch bei Ihrer Arbeit Ihr Bestes, um „über das Ziel hinauszugehen“.
Wenn Sie dies tun und Ihre Talente und Fähigkeiten großzügig teilen, werden diese wachsen und Ihr Selbstvertrauen wird zunehmen.
Während Sie dienen, werden Sie lernen, das Gute in jedem zu sehen – auch in sich selbst. Sie werden lernen, dass jeder seine eigenen einzigartigen Talente und Fähigkeiten hat und seinen eigenen Beitrag leisten kann. Sie werden aufhören, sich mit anderen zu vergleichen. Sie werden eher das Positive als das Negative sehen.
Wenn Sie erkennen, dass Ihre Talente und Fähigkeiten einen positiven Unterschied in der Welt um Sie herum bewirken können, wird Ihre Selbstachtung zurückkehren und Sie werden lernen, sich selbst wieder zu lieben.
Ihr Leben wird bereichert und erhält einen Sinn und Zweck.
Sie werden dauerhaft glücklich sein und echte Freude empfinden.
Warum wir der Realität entfliehen ...
Weil Ihr Leben glücklich ist – weil die „Realität“ so großartig ist, werden Sie den Wunsch verlieren, durch Süchte und Krücken wie Alkohol, Drogen, Essen usw. der Realität zu entfliehen. Wir sind aus zwei Gründen von diesen Dingen begeistert: A) Wir wollen der Realität entfliehen, weil die Realität zu schwer zu ertragen ist. B) Wir finden nicht genug echte Freude in unserem Leben, also begnügen wir uns mit Stimulanzien, die in unserem Gehirn die Enzyme und Chemikalien freisetzen, die uns das Gefühl geben, Freude und Seelenfrieden zu erfahren.
Aber es ist wirklich falsch. Es ist nur ein vorübergehendes Vergnügen, das vergänglich ist, also müssen wir den Vorgang wiederholen, bis wir schließlich süchtig nach etwas werden, das uns versklavt. Wenn Sie erkennen, dass Ihre Talente aus einem bestimmten Grund da sind – um die Welt um Sie herum zu erbauen und zu verbessern, dann wissen Sie logischerweise, dass Sie Ihren Körper und Ihre Talente nähren müssen.
Sie müssen ein bestimmtes Energieniveau und eine bestimmte Gesundheit aufrechterhalten, um weiterhin geben und dienen zu können, damit Sie weiterhin dieses Maß an Glück und Freude erleben können. Sie lernen, Ihre Zeit, Ihre Energie und Ihre Talente klug zu nutzen. Sie werden lernen, dass Sie nur ein Mensch sind und nur das tun können, was Sie können. Aber Sie werden einen so großen Unterschied in der Welt um Sie herum bewirken, dass Schuldgefühle praktisch eliminiert werden.
Sie werden entdecken, wer Sie wirklich sind und warum Sie hier sind. Sie werden sich von versklavenden Süchten befreien und beständig Freude und Glück finden. Verlieren Sie sich im Dienst. Es ist so einfach und doch so kraftvoll. Es klappt!
