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Ayesha Curry ist wie wir – eine Fitnessreise beginnen ist nicht die einfachste Sache und oft kommt das Leben dazwischen. Aber sobald Geist und Körper der 33-jährigen Lifestyle-Mogulin darauf ausgerichtet waren, Veränderungen vorzunehmen, veränderte sich die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer gesamten Familie. Und die dreifache Mutter versteht nur zu gut, dass es nicht immer einfach ist, dorthin zu gelangen, wo man sich selbst an erste Stelle setzt.
„Ich habe in den letzten 10 Jahren drei Babys bekommen“, erzählt Curry SheKnows. „Ich würde den Prozess durchlaufen von ‚Okay, ich werde in Form kommen, aber wir planen, ein weiteres Baby zu bekommen, also warum sollte ich das tun? es?‘ Ich würde eine Weile so gut sein und dann fallen wie alle.“ Ihre Situation ist vergleichbar mit vielen Eltern, die in sind die Wehen der frühen Kindererziehungstage
. Als sie und ihr NBA-Star-Ehemann Stephen Curry jedoch entschieden, dass ihre Familie komplett war, wusste sie, dass sie bereit war, ihre Gesundheit zu einer Priorität zu machen. „Jetzt, wo wir in ein anderes Kapitel unseres Lebens eingetreten sind, habe ich das Gefühl, dass mein Körper wieder mir gehört“, sagt sie.
Riley Curry, Stephen Curry, Canon Curry, Ayesha Curry und Ryan Curry bei einer Veranstaltung in Los Angeles im Dezember 2022.
Noah Graham/Getty Images für Essen. Lernen. Spielen.
Noch die Süßer Juli Die Gründerin war nicht an einer schnellen Lösung interessiert, weil sie den Unterricht im Auge behalten wollte, sie unterrichtete ihre Kinder, die Töchter Riley, 10, und Ryan, 7, und den Sohn Canon, 4. Curry wollte es in einem „nahbar und nachhaltig“, das würde für ihre ganze Familie funktionieren. Das bedeutet, dass das Wort „Diät“ in ihrem Haus aus dem Fenster geworfen wurde, weil sie weiß, dass ihre Kinder jede ihrer Bewegungen „beobachten“. „Ich kann nicht sagen, dass ich auf Diät bin, oder ich kann nicht sagen: ‚Ich achte darauf, was ich esse.‘ Ich versuche sicherzustellen, dass ich diese Begriffe nicht um sie herum verwende“, teilt sie mit. Stattdessen sage ich: ‚Heute werde ich eine gesündere Mahlzeit zu mir nehmen.‘ Es bedeutet, die Dinge vor ihnen so umzuformulieren, weil sie wirklich zuschauen.“
In Sachen Fitness versucht Curry nicht, mit ihrem Mann mitzuhalten. Sie hat längst erkannt, dass sein Körper als Spitzensportler andere Bedürfnisse hat als ihrer. „Ich bin so ehrgeizig und aus irgendeinem Grund habe ich am längsten gebraucht, um zu erkennen, dass ich keine Spitzensportlerin bin“, lacht sie. „Es gibt keinen Grund, warum ich das tun muss die Workouts, die er macht oder die Nahrungsergänzungsmittel und die Proteinpulver, die er verwendet.“ Curry bemerkt auch, dass der Druck selbst auferlegt wurde: „Steph ist es buchstäblich egal – er hat mich geliebt jede Form, die ich war.“ (Wir lieben einen unterstützenden König!) Als sie lernte, „all das loszulassen“, begann sie, „die Veränderung zu sehen“, die sie in ihrem Gesamtbild wollte Gesundheit. „Ich muss entspannter mit der Art von Workouts umgehen, die ich mache“, sagt Curry. Deshalb finden Sie sie beim Paddeln, Wandern oder bei einem Pilates-Kurs – sie mischt es gerne auf, weil das Laufband im Fitnessstudio nicht immer die richtige Stimmung ist. Sie sagt mit einem Lächeln in der Stimme: „Ich habe die Aufmerksamkeitsspanne eines Goldfischs, also funktioniert Monotonie im Training nicht für mich.“
MyFitnessPal-App.
Mit freundlicher Genehmigung von MyFitnessPal.
Um sie 2023 auf Kurs zu halten, arbeitet Curry mit ihr zusammen MyFitnessPal, die Ernährungs- und Lebensmittelverfolgungs-App, für ihre 14-tägige Jumpstart Your Health Challenge, die am 1. 2. Es wurde entwickelt, um Benutzern zu helfen, konzentriert zu bleiben ihre Gesundheits- und Wellnessziele — und die App sowie die Teilnahme an der Challenge sind kostenlos. „Wenn das neue Jahr anbricht, sagen wir oft: ‚Ich werde mein Leben ändern‘ und wir scheitern fast immer, richtig“, scherzt sie. „Das Besondere an dieser Herausforderung ist, dass sie zugänglich und einfach ist. Es geht um kleine Schritte und Erinnerungen, um dauerhafte Veränderungen und neue Gewohnheiten in Ihrem Leben zu schaffen. Curry freut sich darauf, sich ihren Fans und Followern auf MyFitnessPal anzuschließen, weil sie weiß, dass sie nach den Ferien „einen kleinen Reset“ brauchen wird.
Curry, der Autor des zwei Bestseller-Kochbücher einschließlich Der volle Teller: Geschmacksreiche, einfache Rezepte für Familien mit wenig Zeit und viel zu tun, wird ihre Lieblingsrezepte teilen – denken Sie an nackten Truthahn und zertrümmerten Avocado-Burger, einen tropischen Smoothie und gegrilltes Hähnchen mit Mango-Mais-Salsa – und auch Tipps zur Zubereitung von Mahlzeiten in der App. Sie erforscht im neuen Jahr auch „mehr pflanzliches Protein“ und hofft, dass sich andere ihrer Reise 2023 anschließen werden.
Neben dem Start ins Jahr 2023 mit der Jumpstart Your Health Challenge mit MyFitnessPal stellt sich Curry mit einem starken Thema für das kommende Jahr auf: inneres Wachstum. „Ich möchte mich wohler in meiner Haut fühlen und mich meiner Fehler bewusster fühlen und sie irgendwie eingestehen“, teilt sie stolz mit. „Ich bin fast Mitte 30, also sagt man, dass man das ungefähr zu dieser Zeit zu spüren beginnt. Ich komme definitiv dorthin … Ich komme definitiv dorthin.“
Bevor du gehst, schau dir die Workout-Erholungsausrüstung an, von der wir total besessen sind:
