In den letzten zwei Jahren hat die globale Pandemie neu definiert was Wellness bedeutet. Von Sperren, die uns zwangen, kreativ zu werden, bis hin zu Impfstoffen, die uns Hoffnung auf eine Welt nach der Pandemie gaben, die Zukunft einer zugänglicheren und einfacheren Wellnessroutine sieht besser aus in 2022. Von Verfolge deinen Stress zu nüchtern-neugieriges Leben, hier ist ein Blick bei ein paar ganz oben Wellness-Trends Experten sagen, dass wir im neuen Jahr sehen werden.
Verbesserung Ihrer Darmgesundheit
Mit mehr als 40 Billionen Bakterien in Ihrem Körper, von denen die meisten in Ihrem Darm vorkommen, sagen Experten a Fokus auf Darmgesundheit ist im Kommen. „Es gibt ein altes Sprichwort: ‚Du bist, was du isst‘, aber das treffendere Sprichwort lautet: ‚Du bist, was du isst und aufnimmst‘“, sagt Joel Totoro, Direktor für Sportwissenschaft bei Dorn, ein Ergänzungs- und Gesundheitstestunternehmen. „Die Gesundheit Ihres Darms bestimmt Ihre Fähigkeit, Nährstoffe in Ihrer Nahrung zu verdauen und aufzunehmen, was sich auf alle Bereiche der Gesundheit und des Wohlbefindens auswirkt.“
Die Erforschung der Darmgesundheit ist einer der am schnellsten wachsenden Bereiche der Wissenschaft, wobei der Darm eine direkte Kommunikation mit dem Gehirn bereitstellt, und Da die spezifischen Bakterien Ihres Darms einen direkten Einfluss auf Schlaf, Emotionen, Verhalten und körperliche Leistungsfähigkeit haben, sind Sie so einzigartig wie Ihre Fingerabdruck. Die durchschnittliche Ernährung der meisten Menschen kann jedoch nicht die optimale Kombination aus gesund und richtig bieten Bakterien, so dass Nahrungsergänzungsmittel, die die Darmgesundheit fördern, wie Präbiotika und Probiotika, das Notwendige liefern Schub.
„Wenn Probiotika die Soldaten an vorderster Front der Darmgesundheit sind, sind Präbiotika die Stütztruppen“, sagte Totoro.
Hyper-Wellness
Da die Covid-19-Pandemie die Amerikaner dazu zwingt, einen Schritt zurückzutreten und über ihre allgemeine Gesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden nachzudenken, ist ein neuer Trend entstanden. Hyper Wellness oder das Streben nach einem optimalen Gleichgewicht von Energie, Wohlbefinden und Konzentration ist auf dem Vormarsch, da immer mehr Amerikaner versuchen, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
„Hyper Wellness legt den Schwerpunkt auf proaktive, präventive Gesundheit und umfasst ein breites Spektrum sich ergänzender Ansätze, um die Gesundheit der Menschen zu erhalten“, sagte Jim Donnelly, CEO und Mitbegründer von Stellen Sie Hyper-Wellness wieder her. „Hyper Wellness wird zum bevorzugten Modell, da sich immer mehr Amerikaner darauf konzentrieren, gesund zu bleiben, im Gegensatz zu das kaputte, veraltete Modell der Krankenversorgung, das darauf wartet, dass eine Person krank wird, bevor sie mit dem Arzt interagiert System."
Mit dieser neuen Praxis entscheiden sich die Menschen dafür, ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu beurteilen, indem sie auf Nahrungsmittelempfindlichkeiten, genetische Marker und Mikronährstoffe testen und Antioxidantienspiegel, die ihnen wiederum helfen können, ihre Gesundheit zu verstehen und dann einen maßgeschneiderten Plan zu entwickeln, um ihnen zu helfen, ihre Tore.
Unternehmen wie Restore Hyper Wellness bieten diese Tests und Lösungen an, die von Behandlungen wie Kryotherapie bis hin zu hyperbaren Sauerstoff, Cryoskin und HydraFacial Modalitäten. “Wir haben festgestellt, dass all diese Modalitäten Ihnen helfen, sich sofort besser zu fühlen, egal ob Sie Schmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche verspüren oder einfach nur einen Muntermacher brauchen“, sagte Donnelly.
Stress verfolgen
Zu Beginn eines weiteren Jahres einer globalen Pandemie sagen Experten, dass viele Amerikaner gestresster und besorgter sind denn je. Aber anstatt zu versuchen, diese Sorgen zu beseitigen, könnte es vorteilhafter sein, zu verwalten und zu verfolgen, woher dieser Stress kommt.
"Stress ist genauer gesagt der Abwehrmechanismus des Körpers“, sagte Totoro. „Jede wahrgenommene Bedrohung für den Körper verursacht eine Stressreaktion. Bedrohungen können Verletzungen und Krankheiten, Umweltstressoren wie das Überqueren der Straße in New York City bis hin zu falscher Ernährung und Schlaf sein. Unser Körper muss all diese Stressoren berücksichtigen.“
Dennoch suchen viele Menschen mit dem Aufkommen der Wissenschaft nach noch mehr Informationen. Die Verfolgung Ihres Stresses kann Ihnen dabei helfen, eine Bestandsaufnahme der verschiedenen Ursachen und des Zeitpunkts von Stress in Ihrem Körper vorzunehmen, und helfen Ihnen letztendlich zu verstehen, wie Ihr Körper reagiert, und helfen Ihnen, sich besser auf die Zukunft vorzubereiten Stressfaktoren. Thornes Stresstest, ein Heimtest, misst die Stresshormone Cortisol und DHEA. „Normalerweise ist Cortisol morgens am höchsten und folgt im Laufe des Tages einer Abwärtskurve. Durch die Überwachung der Stresshormone im Laufe des Tages können Sie die Reaktionen des Körpers verstehen “, sagte Totoro.
Mocktails und alkoholfreies Leben
Im letzten Jahr stieg der Umsatz mit alkoholfreien Getränken laut a. um 33 % auf 331 Millionen US-Dollar Nielsen Prüfbericht. Mit mehr „nüchtern-neugierige“ junge Leute Suche nach alkoholischen Alternativen, die ein unterhaltsames soziales Trinkerlebnis ohne Aufregung bieten, Kater oder Suchtneigung, immer mehr alkoholfreie Produkte kommen auf den Markt, die dies füllen Leere. Von Produktlinien, die alkoholfreie Spirituosen anbieten, die wie jeder normale Cocktail gerührt und geschüttelt werden können, bis hin zu schweren Hitter wie Anheuser-Buschs Einführung eines alkohol- und zuckerfreien Budweiser, sagen Experten, dass sie noch mehr Angebote in der Neujahr.
Telemedizin
Es sollte nicht überraschen, dass angesichts einer globalen Gesundheitspandemie, die Menschen dazu zwingt, von zu Hause aus zu arbeiten und zu bleiben, wenn sie können, die Zahl der Telemedizintermine in die Höhe geschossen ist. Der neueste Daten aus dem US-Gesundheitsministerium berichtet, dass sich die Zahl der Telemedizintermine seit Beginn der Covid-19-Pandemie seit 2019 um das 63-fache erhöht hat. Und Experten sagen, dass dies wahrscheinlich zur Norm werden wird.
„Wir können mehr Patienten sehen und mit Telemedizin-Terminen eine schnellere Bearbeitung von Verschreibungen und Diagnosen ermöglichen“, sagte Dr. Kenn Brooks, ein Hausarzt. „Damit können wir auch kranke Patienten in Echtzeit sehen und das Risiko der Übertragung von Viren vermeiden, da sie zu Hause bleiben, alle schützen können und wir sie fast immer über Zoom diagnostizieren können.“
Bevor du gehst, sieh dir unsere Lieblingszitate an, um eine gesunde Einstellung zu Essen und Körper zu inspirieren:
