Einer der zeitaufwändigsten Teile, wenn wir unsere Kinder zur Schule schicken, ist, jeden Morgen ihr Mittagessen zuzubereiten. Sie möchten, dass es nahrhaft und sättigend ist, aber Sie möchten nicht, dass sie in Langeweile verfallen. Normalerweise packen Eltern ein Sandwich und ein paar Snacks ein, aber diese fünf Ideen für das Mittagessen sorgen dafür, dass die Mittagsmahlzeit Ihres Kindes auch nahrhaft und interessant bleibt.
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Sushi-Roll-ups mit Schinken
Foto mit freundlicher Genehmigung von Amy von The Family Chef
Diese lustige Nicht-Sandwich-Idee enthält Vollkornprodukte, Proteine und Milchprodukte, die Ihrem Kind eine gute Packung Nährstoffe bieten und gleichzeitig das Nicht-Sandwich-Essen leicht machen. Entwickelt von Der Familienkoch‘s Amy, Autorin des bald erscheinenden Kochbuchs Die warme Küche, dieses Rezept lässt sich leicht an den jeweiligen Geschmack Ihres Kindes anpassen und ist auch für Allergiker geeignet.
2
Gebackene Hühnchen-Taquitos
Foto mit freundlicher Genehmigung von Lisa von Crazy Adventures in Parenting
Wer liebt nicht mexikanisches Essen? Es gibt keinen Grund, warum Ihr Kind nicht eines seiner Lieblingsessen zum Mittagessen in der Schule haben kann. Und der Bonus ist, dass Sie es die ganze Nacht zuvor vorbereiten können. Entwickelt von Lisa aus Verrückte Abenteuer in der Elternschaft, die gebackenen Taquitos können mit Reis und schwarzen Bohnen kombiniert werden und machen das Mittagessen nicht nur zeitschonend, sondern auch sättigend und gesund.
3
Pizza selber machen
Kinder lieben Pizza, aber sie müssen nicht warten, bis ihr besonderer Pizzatag in der Schule stattfindet, um sie zu genießen. Alles, was Sie brauchen, ist dünnes Fladenbrot, etwas Sauce und geriebener Käse und dann alles in eine lustige Bento-Box wie die Einfache Lunchbox System. Ihr Kind kann den Spaß haben, die Pizza in der Schule zuzubereiten und anschließend zu essen.
4
Suppe und Cracker
Manchmal möchte Ihr Kind nur eine warme Tasse Hühnernudelsuppe mit einigen Crackern essen. Dank Warmhaltebehältern wie dem Streusel FUNtainer Food Jar von Thermos können Sie die Suppe aufwärmen, bevor Sie Ihr Kind in die Schule schicken, und sie bleibt bis zur Mittagszeit warm.
Gesunde Snacks mit:
Wir alle wissen, dass Kinder viel nahrhaftes Essen brauchen, um ihr Energieniveau zu halten und das Beste aus ihrem Lerntag herauszuholen. Daher ist es wichtig, ein paar Snacks in ihre Lunchbox aufzunehmen. Vermeide es, ungesunde Snacks wie Kekse und Chips einzupacken und halte dich an solche, die ihren Bauch mit Nährstoffen füllen.
- Hartgekochtes Ei
- Frisches Obst, wie Äpfel und Bananen
- Knackiges Gemüse wie Karotten und Sellerie
- Vollkorncracker und Käse
- Joghurt
- Popcorn
- Vollkorn-Muffins
5
Makaroni und Käse
Mac and Cheese ist bei Kindern sehr beliebt, und es gibt keinen Grund, warum sie ihren Favoriten nicht in ihrem Schulessen genießen können. Probieren Sie ein einfaches Mac-Käse-Rezept wie dieses von Muffinblech Mania. Es wird in einer Muffinform gebacken, um es einfach zu essen, oder Sie können immer die zuverlässige Thermoskanne verwenden, um die Pasta warm zu halten.
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