Kommunikation, Engagement, Intimität, Respekt, Vertrauen – all das wird allgemein akzeptiert Grundsätze einer guten Beziehung. Aber wenn du klebrige Lieblinge und ergraute Ehepaare gleichermaßen fragst, werden sie dir sagen, dass Liebe dynamischer ist und wie wir interagieren und uns ausdrücken Nähe in Beziehungen ist eine fein abgestimmte Operation.
Für manche ist viel Zeit weg von ihrem Partner der Schlüssel zu lebenslanger Kameradschaft. Für andere geht es darum, regelmäßige Dates zu haben und eine brennende Bindung zu entzünden. Offensichtlich echte Frauen in Beziehungen haben ein oder zwei Dinge herausgefunden, also haben wir sie angezapft, um Ratschläge und Einblicke zu erhalten, was in der Liebe einen langen Weg geht. Egal, ob Sie gerade dabei sind, Ihre Dating-Apps zu löschen oder ein zweistelliges Jubiläum zu feiern, machen Sie sich bereit, Notizen zu machen.
Rosie Acosta, radikal geliebt, @rosieacosta
Der Beziehungsratschlag, auf den ich schwöre, stammt von einem Ehepaar, das seit fünfzig Jahren verheiratet und immer noch sehr verliebt ist. Sie sagten mir, es sei einfach. Verwenden Sie niemals die Wörter „nie“ und „immer“, wenn Sie ein Gespräch mit Ihrem Partner führen. Nie ist immer falsch und immer ist nie richtig. Nachdem ich selbst 18 Jahre lang in einer Beziehung war, dient mir dies weiterhin am besten. Ich finde es eine großartige Möglichkeit, auch Achtsamkeit zu üben, besonders in schwierigen Zeiten.
Anstatt über die Euphorie des hormonellen Glücks nachzudenken, die die Beziehung begann (die motivierende Gefühle), es muss eine Verschiebung dahingehend geben, wie wir es jetzt besser machen können, anstatt zu wünschen, dass es so ist, wie es ist war. Dies gilt für jeden Aspekt unseres Lebens. In der Vergangenheit zu leben wird die Gegenwart unangenehm und sogar unerträglich erscheinen lassen, aber konzentrieren Sie sich auf das, was wir heute tun können.
Marie Alojado, Krankenschwester auf der Intensivstation
Vergiss dich in einer Beziehung nicht. Wenn Sie glücklich sind, ist Ihre Beziehung zehnmal besser! Gehen Sie nicht davon aus, schwitzen Sie nicht die kleinen Dinge und denken Sie durch. Ich bin seit 13 Jahren verheiratet und seit '94 mit meinem Mann/meinem Freund zusammen. Die Dinge laufen nicht immer so, wie Sie es wollen, aber es geht darum, was Sie dagegen tun werden.
Evin Rose, Evin Rose Coaching, @evinrose
Wenn Sie Ihre Wünsche verwässern, werden Sie wahrscheinlich nicht das bekommen, was Sie wirklich wollen. Ich gebe mich nicht mit Mittelmaß zufrieden, mit kleinen Verbesserungen hier und da, mit „gut genug“. Ich behaupte das tiefste, wahrste, so groß-sie sind-irgendwie-beängstigende Wünsche, damit ich anfangen kann, alles zu tun, was nötig ist, um mich kraftvoll in die Richtung von allem zu bewegen Ich möchte.
Dr. Alexandra Solomon, Professorin und Psychologin an der Northwestern University, @dr.alexandra.solomon
Denken Sie daran, dass eine Beziehung nicht 50/50 sein muss, um gesund zu sein. Tatsächlich sind Ungleichgewichte unvermeidlich, denn eine intime Beziehung ist lebendig, dynamisch und verändert sich ständig. Zu einem Zeitpunkt wünscht sich der eine mehr Nähe und Verbundenheit und zu einem anderen Zeitpunkt der andere. Sicherlich sind konsistente Muster emotionaler Nichtverfügbarkeit oder Kontrollverhalten problematisch, aber zwischen diesen Extremen liegen viele, viele Graustufen. Und diese Auf und Ab in Energie und Aufmerksamkeit sind Lernmöglichkeiten. Wenn ich mich nach mehr Nähe sehne und mein Partner mehr Platz braucht, habe ich die Chance zu lernen, nach dem zu fragen, was ich brauche… und über Selbstberuhigung. Wenn mein Partner sich nach mehr Nähe sehnt, habe ich die Chance, gesunde Grenzen zu lernen... und Empathie.
Tessa Mac, Dating-Coach, @tessamac
Zeit ist das wertvollste Gut. Wie willst du es ausgeben? Es ist dein Leben. Wenn es um die Person geht, mit der du dich ernsthaft verabredest (oder eine andere wichtige Lebensentscheidung Übrigens), ich bin fest davon überzeugt, dass, wenn es kein "FUCK JA" ist, es ein "FuCK NEIN" ist. Beziehungen sind wichtig. Wenn Sie sich für eine Person entscheiden, der Sie Ihre Zeit und Energie widmen möchten, ist sie besser wirklich verdammt großartig.
Seien Sie zuerst Ihr eigenes Lieblingsdate und setzen Sie sich dann als Messlatte, um alle potenziellen Partner wieder zu halten. Wenn es nicht so lustig oder besser ist, mit ihnen zusammen zu sein, als alleine zu sein, sind sie die Zeit nicht wert.
Christina Martinez, Neue Lieblinge, @newdarlings
Wachen Sie früh auf, um gemeinsam den Sonnenaufgang zu erleben. Nehmen Sie sich ein paar zusätzliche Momente, um die frische Luft zu atmen und zu sagen, dass ich dich liebe.
Sopha Rush, Lebe tief verwurzelt, @sopharush
Vor Hochzeit, man hat das Gefühl, dass eine Person herausgefunden hat, aber es ist so viel tiefer, wenn Dinge ausgepackt werden müssen. Das Gepäck, das jeder in die Beziehung mitbringt, muss ans Licht gebracht und gemeinsam abgearbeitet werden. Ich musste lernen, dass alles, was zu einer Meinungsverschiedenheit führt, nicht bedeutet, dass wir nicht mehr verliebt sind. Ich hatte das Gefühl, dass unsere Ehe scheitert, aber das war nicht der Fall. Wir versuchten nur herauszufinden, wie wir miteinander reden sollten. Ich ermutige Sie, sich Zeit zu nehmen, um zu verstehen, woher sie kommen, und gemeinsam Gepäck auszupacken.
Brennae DeBarge, Zo Pierre Kids, @itsbrennae
Erinnern Sie sich an die Tage, an denen Sie für das gebetet haben, was Sie jetzt haben? Denken Sie in schwierigen Zeiten daran. Alles ist eine Jahreszeit, die immer fließt und sich ständig verändert. Gehen Sie mit, fließen Sie mit, rollen Sie mit. Es wird besser.
Andi Wheeler, Berater
Die größte Lektion, die ich gelernt habe, ist, immer daran zu arbeiten, eine gesunde und klare Beziehung zu mir selbst aufrechtzuerhalten. Und einen Partner zu wählen, der das auch tut.
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