Mit 39, Chrissy Metz verfolgt einen radikalen, kompromisslosen Ansatz zur Selbstfürsorge. In Guter Haushalt's Januar/Februar-Titelgeschichte mit Metz, dem "This Is Us"-Star, sprach über die Art und Weise, wie sie das Sein angenommen hat nachdenklich egoistisch in ihrem Leben – um vergangene Traumata zu verstehen und zu überwinden und für sie geistig und körperlich voranzukommen Gesundheit als Sie nimmt einige wirklich spannende neue Projekte an. Es war ein arbeitsreiches Jahr für sie, okay?
Sie zitiert ihre Erfahrungen, die sie mit einem körperlich und emotional missbräuchlichen Stiefvater gemacht hat, und sagt, dass sie ihre Erfahrungen in Dinge umformt, die sie kanalisieren könnte, um ihre Ziele zu erreichen und als Darsteller tiefer verbinden hat geholfen. "Meine Erziehung war ganz anders und oft turbulent, aber all diese Dinge haben mich zu dem gemacht, was ich bin", sagte Metz Guter Haushalt. „Mir wurde klar, dass diese Dinge mir bei dem, was ich tun wollte, geholfen haben, verwundbar zu sein und die Fähigkeit zu haben, sehr emotional zu sein … [I] denke [bei mir]: ‚Es gibt einen Grund, warum ich all diese Dinge durchgemacht habe: um die Person zu werden, die ich bin und mich selbst dadurch zu akzeptieren alle.'"
So viel von diesem schwierigen, aber lohnenden Umprogrammieren und Überdenken schreibt ihr zu, dass sie die Arbeit in Therapie. „Wir müssen über unsere Gefühle sprechen, und ich habe sie mein ganzes Leben lang gestopft, damit mir jemand zuhört, ohne zu urteilen … Es war wie: ‚Oh, OK, das ist anders“, sagte Metz.
Metz sagt auch, dass sie sie in Betracht ziehen konnte Beziehung zum Essen und wie man es positiver und bewusster macht: „Ich habe mit Gewichtsproblemen gekämpft, aber mir ist klar, dass ich mich nicht verprügeln muss, wenn ich XYZ-Essen habe. Stattdessen ändere ich meine Perspektive und denke: „Worüber bin ich wütend?“, da wir dazu neigen, knuspriges Essen zu wollen, wenn wir wütend sind, oder Eis, wenn wir uns selbst beruhigen. All diese Dinge versuche ich nur, mir bewusst zu sein.“
Sie bringt dieses Bewusstsein in andere Bereiche ihres Lebens, einschließlich ihrer Nutzung sozialer Medien – was ein komplizierter Ort sein kann, wenn Sie ein Berühmtheit, die alles ausbalanciert, was Sie Ihren Fans geben können und wollen, während Sie gleichzeitig von einer Vielzahl von anderen Menschen umgeben sind (oft irrelevant) Meinungen.
„Jedes Mal, wenn ich etwas poste [ich denke]: ‚Was ist meine Absicht? Suche ich eine Bestätigung? Möchte ich, dass jemand denkt, dass ich hübsch aussehe, weil ich mich heute schlecht fühle?‘ Damit fange ich immer an“, sagt sie. „Manchmal kommen Leute auf meine Seite, um nach positiver Ermutigung zu suchen … aber das einzige, was ich tun kann, ist ich selbst zu sein, und das inspiriert die Leute hoffentlich.“
