Zum Auftakt des neuen Jahres bringt SheKnows seine allererste digitales Thema zur Selbstfürsorge. Als Teil der Ausgabe moderierte Brooke Burke eine 20-minütige Barre trainieren Sie können barfuß in Ihrer Küche tun. Keine Ausrüstung erforderlich.
„Ich verbringe die meiste Zeit in meiner Küche. Das ist der Kern meiner Familie“, sagte Burke aus ihrem Haus in Kalifornien. Während Mama von vier jongliert mit der Verantwortung der Eltern und Werdegang zu Hause hat sie keinen Takt ausgelassen, wenn es darum geht, sich Zeit zu nehmen, um ins Schwitzen zu kommen.
Burke sagte gegenüber SheKnows: „Da sich mein Tempo während der Covid-Quarantäne verlangsamt hat, ist mein Bewusstsein und Das Wiedererlernen des körperlichen Wohlbefindens hat sich vertieft. Heimtraining hat sich ins Kreative verlagert und lustige Möglichkeiten, ins Schwitzen zu kommen. Ich habe choreografierte Küchenhandtuchverbrennungen, Barre-Kurse an der Küchentheke, Ganzkörper-Sofaverbrennungen, und Community-Schwitzsitzungen in meinem Hinterhof.“ Sie hat hinzugefügt, "... ich
Es ist heute wichtiger denn je, auf unseren Körper zu achten, Stress auszugleichen, und Immunität aufbauen."Schauen Sie sich den Rest von SheKnows’ Januar 2021 an Digitales Thema Self-Care mit Brie und Nikki Bella als unsere Coverstars und Interviews mit den Schauspielern Keke Palmer und Karamo Brown. Schau dir mehr an Brooke Burke Body Workouts in ihrer App und ihre Workouts verfügbar auf Prime-Video hier.
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Bevor du gehst, sieh dir diese an inspirierende zitate um eine positive Einstellung zu Nahrungsmitteln und Körpern zu fördern:
