Taraji P. Henson spricht über Wechseljahre und psychische Probleme – SheKnows

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Vor etwa zwei Jahren, Taraji P. Henson (bekannt als Cookie Lyon auf „Empire“) begann zu bemerken, dass sie Stimmungsschwankungen erlebte – hohe Höhen und sehr tiefe Tiefen. Nachdem sie mit ihrem Therapeuten gesprochen und ein wenig altersbedingte Mathematik gemacht hatte, sagte sie, dass sie gemerkt habe, dass diese Dinge sie tief berühren Psychische Gesundheit waren verwandt mit Menopause.

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"Ich würde so tief werden, wirklich, wirklich tief, geschlagen, wie nie zuvor", sagte Henson in einem Interview für Die digitale Titelgeschichte von Self im Dezember. „Sie haben vielleicht diese Tage, an denen Sie denken: ‚Oh, ich habe einfach keine Lust, aus dem Bett zu steigen. Ich will nur ausschlafen, aber du fühlst dich nicht schwer. Ich fing gerade an, mich schwer zu fühlen, sehr zu ersticken … Es kam einfach aus dem Nichts.“

Symptome von Depression und Angst sind keine Seltenheit für Menschen, die in die Wechseljahre übergehen, so die Cleveland Clinic. Wenn sich der Hormonspiegel ändert (der Östrogen- und Progesteronspiegel schwankt), kann das chemische Experiment in Ihrem Gehirn für immer weitergehen – was definitiv Ihre Stimmung und Ihr tägliches Leben beeinflussen kann. Und vor allem, wenn Sie noch keine Depressionen, Angst- oder Panikattacken erlebt haben, kann dies eine beängstigende und verwirrende Sache sein.

Henson sagt zu Self, dass, nachdem sie die Bestätigung bekommen hat, dass die Gefühle, die sie hatte, etwas waren, das sie konnte erkennen und vor allem etwas, worüber sie sprechen konnte, wurde es einfacher zu planen, wie man damit umgeht Sie.

„Manchmal ist das Gewicht einfach zu viel und diese Fassade so aufzusetzen, als wäre man die ganze Zeit stark, ist genau das, was sie ist, eine Fassade; das ist Whack “, sagte sie in einem Video für Self und stellte fest, dass es eine unfaire Belastung ist, sich selbst stark zu erscheinen (besonders für eine schwarze Frau), wenn man so viele Gefühle hat, die gefühlt werden müssen.

Stattdessen sei es notwendig, eine Gemeinschaft zu finden, die einen unterstützen kann und die man im Gegenzug unterstützen kann: „Finden Sie eine Gruppe von Frauen, die dasselbe durchmachen. Reden und lachen Sie darüber“, sagt sie. "Wenn du auf dieser Toilette sitzt und diese Scheiße nicht spülst, wird sie dich verzehren."

Als ein Berühmtheit, Henson spricht über ihre psychische Gesundheit und diese Verletzlichkeit mit der Öffentlichkeit zu teilen, kann weitreichende Auswirkungen auf andere haben, die Schwierigkeiten haben. Und es passt gut zu ihrer eigenen Fürsprache der letzten Jahre: 2018 gründete sie ihre eigene gemeinnützige Organisation, die sich der Förderung des Bewusstseins für psychische Gesundheit in der schwarzen Gemeinschaft widmet. Benannt nach ihrem 2006 verstorbenen Vater, von dem angenommen wurde, dass er an einer bipolaren Störung litt, Boris Lawrence Henson-Stiftung arbeitet daran, die Stigmatisierung von Gesprächen über psychische Gesundheit in schwarzen Gemeinschaften zu reduzieren, mit Schulen und Psychiatern zusammenzuarbeiten Gesundheitsfachkräfte, um den Schülern die Ressourcen und den Raum zu geben, die sie benötigen, um erfolgreich zu sein und sich um ihre Gehirne.