Wie du dich in deiner Beziehung verhältst und wie du mit Stress klarkommen mag wie ganz andere Facetten von erscheinen deine Persönlichkeit – aber Psychologen sagen, dass die beiden mehr miteinander verbunden sind, als Sie denken.
„Unsere Bindungsstile entwickeln sich früh im Leben, basierend auf unseren Beziehungen zu unseren Betreuern“, Amanda Rose, Ph. D., a Psychologie Professor an der University of Missouri, erzählt Thrive. "Sie beeinflussen unsere Freundschaften und romantischen Beziehungen als Erwachsene." Anhangsstile, basierend auf dem „Bindungstheorie“ beziehen sich in der Sozialpsychologie auf die verschiedenen Arten, wie Menschen Beziehungen eingehen und miteinander in Beziehung stehen. Rose erklärt, dass es drei Hauptbindungsstile gibt, die bestimmen, wie du damit umgehst betonen: sicher, widerstandsfähig und vermeidend.
Indem Sie Ihren Bindungsstil und den Ihres Partners identifizieren, können Sie lernen, besser mit Stressoren umzugehen, die Ihre Beziehung beeinflussen – und wie Sie auch in Stresssituationen besser auf Ihren Partner reagieren können. So navigieren Sie diese Situationen am besten, basierend auf allen drei Persönlichkeitstypen:
Wenn Sie eine „sichere“ Persönlichkeit haben:
Menschen mit sicheren Persönlichkeiten – manchmal auch als „Engager“ bekannt – erwarten normalerweise, dass ihr Partner es tut ein Unterstützungssystem für sie sein und sich sicher fühlen, sich in einer schwierigen Zeit auf ihren Partner zu stützen, Rose sagt. „Menschen mit sicheren Stilen sind in der Regel positive Beziehungspartner“, erklärt Rose. „Sie können bei Bedarf emotionale Unterstützung geben und erhalten und fühlen sich selten bedroht.“ Sie stellt fest, dass dieser Persönlichkeitstyp auch mit Gefühl verbunden ist optimistisch in stressigen Zeiten. Wenn Ihr Partner also weniger sicher ist, kann es hilfreich sein, ihm Ratschläge zu geben und in angespannten Situationen als beruhigende Präsenz zu fungieren.
Wenn Sie eine „resistente“ Persönlichkeit haben:
Widerstände neigen dazu, unsicherer zu sein, und Rose sagt, dass sich diese Unsicherheiten bei Ereignissen mit hohem Stress verstärken können. „Menschen mit einem widerstandsfähigen Stil sorgen sich, dass andere nicht für sie da sind, wenn sie sie brauchen“, sagt sie. „Wenn Ihr Stil resistent ist, kann es wichtig sein, aktiv zu versuchen, den positiven Gefühlen eines Partners Ihnen gegenüber mehr zu vertrauen.“ Und Aufgrund der unsicheren Natur dieses Persönlichkeitstyps ist es laut Rose wichtig, sich seiner selbst bewusst zu sein und zu erkennen, ob Ihr Partner ein Widerstand. „Man kann bedürftig erscheinendes Verhalten besser verstehen, wenn man versteht, woher es kommt“, fügt sie hinzu. „Es ist wichtig zu wissen, ob dies der Bindungsstil Ihres Partners ist, damit Sie verstehen können, wie er damit umgeht.“
Wenn Sie eine „vermeidende“ Persönlichkeit haben:
Vermeidenden Menschen fällt es oft schwer, mit Stress umzugehen, weil sie dazu neigen, sich auf die glücklichen Teile einer Beziehung zu konzentrieren und die schwierigeren Teile abzulehnen, sagt Rose. „Vermeidende Stile sind oft lustige Begleiter, aber es ist unwahrscheinlich, dass sie emotionale Unterstützung suchen oder zugeben, dass sie emotionale Unterstützung benötigen“, erklärt sie. „Sie können manchmal abweisend sein, wenn andere Partner Unterstützung brauchen, anstatt sich wirklich auf die Interaktion einzulassen.“ Rose schlägt vor, offen über Ihre Erwartungen in einer Beziehung zu sein und sich bewusst zu sein, wann Sie es sind zurückziehen. Und wenn es Sie stört, dass Ihr vermeidender Partner in Stresssituationen abweisend ist, sehen Sie, ob er bereit ist, dies anzuerkennen und daran zu arbeiten, rät sie.
Ursprünglich gepostet auf Gedeihen Sie Global
