Obwohl viele von uns offen für die Idee sind, Beginnen Sie mit einer Vitamin- und Nahrungsergänzungsroutine, wir sind uns nicht ganz sicher, wie wir auf diesen Instinkt reagieren sollen. Natürlich sind wir daran interessiert, Schritte zu unternehmen, um gesünder zu werden. Aber die Vitamin-Gang ist so vollgepackt mit Produkten, dass wir uns bei jedem Blick überwältigt fühlen. Ganz zu schweigen davon, es gibt so viele Vitamine und Ergänzungen da draußen, dass es sich fast unmöglich anfühlen kann, zu wissen, wo man anfangen soll. Ich meine, wir alle haben Jobs zu erledigen, Familien zu versorgen und ein Leben zu leben. Kann man vernünftigerweise erwarten, dass wir tief in jedes Vitamin und Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt eintauchen, um festzustellen, welche unsere Zeit wert sind und welche nicht?
Glücklicherweise beginnen einige Vitaminmarken unsere Notlage aufzugreifen. Und sie unternehmen Schritte, um die Frustration zu lindern, die oft mit einer Reise durch die Vitamin-Gang einhergeht. Marken wie
Nurish by Nature Made entmystifizieren Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel ein für alle Mal. Jetzt müssen Sie keine Nächte und Wochenenden damit verbringen, nach einem Nahrungsergänzungsmittel zu suchen, um festzustellen, ob es Ihnen möglicherweise helfen könnte. Stattdessen können Sie sich 10 Minuten Zeit nehmen, um einige Fragen zu Ihrer Person zu beantworten. Und nurish stellt Ihnen Ihre Seelenverwandten als Nahrungsergänzungsmittel vor – Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel von Nature Made, der Nr. 1 Vom Apotheker empfohlene Marke – die Ihnen je nach Ernährung, Lebensstil und Prioritäten zugute kommen kann.
1. Nurish wird Sie zunächst nach Ihren Prioritäten fragen.
Individuelle Beratung ist nur dann hilfreich, wenn sie Ihnen tatsächlich hilft, Ihre Ziele zu erreichen. Deshalb drehen sich die ersten Fragen von nurish ganz um Ihre Prioritäten.
Für den Anfang, was? sind Ihre Gesundheits- und Wellnessziele? Versuchen Sie, mehr Energie zu haben, gut auszusehen oder sich insgesamt besser zu fühlen? Und welche Bereiche von Gesundheit und Wellness sind Ihnen am wichtigsten – gesunde Ernährung, aktiv sein, geistig fit bleiben, gute Laune halten oder achtsam sein? Durch das Stellen solcher Fragen kann nurish Ihnen helfen, sicherzustellen, dass es Ihnen hilft, sich zu treffen Ihre einzigartige Gesundheits- und Wellnessziele – nicht die von jemand anderem.
2. Dann erfahren Sie ein wenig mehr über Ihre aktuelle Vitamin- und Nahrungsergänzungsroutine.
Versuchen Sie, Ihre aktuelle Routine zu verbessern oder eine neue Routine zu beginnen – oder Sie suchen lediglich weitere Informationen? Ihre Bedürfnisse werden wahrscheinlich stark variieren, basierend auf Ihrer Antwort auf diese Frage. Und wenn Sie bereits eine Routine haben, wird nurish fragen, wie viele Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel Sie derzeit einnehmen (nur um Ihren Bedarf besser einschätzen zu können).
Denken Sie daran, wenn nurish ein Vitamin oder ein Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt, das Sie bereits einnehmen, können Sie es jederzeit aus Ihrer Abonnementbox ausschließen. (Und wenn Sie einmal aufgebraucht sind, können Sie es jederzeit wieder hinzufügen – auf diese Weise müssen Sie sich keine Sorgen machen, Ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel von verschiedenen Orten zu beziehen).
3. Sobald Nurish ein Gespür dafür hat, wonach Sie suchen, wird es Sie nach Ihrer Ernährung fragen.
Einige Untersuchungen haben ergeben, dass ein sattes 90 Prozent der Amerikaner bekommen nicht genug Vitamine und Mineralstoffe allein durch die Ernährung. (Insbesondere ergab die Studie, dass die Menschen, die zu 90 Prozent gehören, weniger konsumieren als der Tag. empfohlene Einnahme für mindestens ein Vitamin oder Mineral.) Die meisten Experten würden niemals vorschlagen, dass Vitamine und Ergänzungen können ersetzen eine gesunde Ernährung, aber viele tunempfehlen, Ihre Ernährung zu ergänzen mit ihnen.
Um zu verstehen, an welchen Vitaminen oder Mineralstoffen Ihre Ernährung möglicherweise mangelhaft ist, wird nurish Ihnen einige ziemlich spezifische Fragen zu den Lebensmitteln stellen, die Sie zu sich nehmen. Dinge wie, wie viele Portionen Obst und Gemüse Sie an einem Tag essen, wie viele alkoholische Getränke Sie in einer typischen Woche konsumieren und ob Sie Nahrungsmittelallergien oder Einschränkungen haben.
All diese Faktoren können die Fähigkeit Ihres Körpers beeinflussen, Nährstoffe aufzunehmen, aufzunehmen und zu verarbeiten. (Wussten Sie zum Beispiel, dass Vitamin D hilft Ihrem Körper, Kalzium aufzunehmen? Oder dass selbst moderater Alkoholkonsum behindern die Fähigkeit Ihres Körpers, Vitamin B. aufzunehmen? Es kann schwierig sein, den Überblick zu behalten – zum Glück erledigt Nurish einen Großteil der Arbeit für Sie.)
4. Natürlich werden Sie auch nach Ihrem Aktivitätsniveau gefragt.
Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Energiegewinnung, was bedeutet, dass sie Ihr Training beeinflussen können – und wirklich Ihre Fähigkeit, Ihr Leben als energiegeladener Mensch zu leben. Aus diesem Grund braucht Nurish einige Zeit, um Ihre Trainingsgewohnheiten kennenzulernen, einschließlich der Häufigkeit Ihres Trainings und der Art von Training, die Sie durchführen. Und vielleicht noch wichtiger, warum Sie sind daran interessiert zu trainieren und welche Ziele Sie verfolgen.
Danach werden Sie allgemein nach Ihren Interessen und Aktivitäten gefragt. Zu den Optionen gehören: Tanzen, Unterhaltung, Lesen und Kochen – zusätzlich zu übungsorientierten Optionen wie Laufen, Yoga, Gewichtheben und Sport.
5. Unterwegs werden Ihnen einige konkrete Fragen zu Ihrem Lebensstil gestellt.
Keine zwei Lebensstile sind gleich und Ihre Ernährungsbedürfnisse können je nach Ihren spezifischen Umständen variieren.
Lebensphasen wie die Schwangerschaft – ob Sie versuchen, schwanger zu werden, gerade schwanger sind oder Ihr Kind stillen – sind ebenfalls wichtige Indikatoren für den Ernährungsbedarf. Die National Institutes of Health (NIH) bieten a empfohlene tägliche Einnahme von praktisch jedem Vitamin und Mineralstoffe vorstellbar, und diese Grundwerte können für schwangere und stillende Frauen stark variieren.
Andere Faktoren – wie viel Bildschirmzeit Sie jeden Tag bekommen, ob Sie in einem versmogten oder verschmutzten Raum leben Bereich und wie oft Sie sich ohne Sonnenschutz im Sonnenlicht befinden – kann sich auch auf Ihren Nährstoffbedarf auswirken. (Zum Beispiel, wenn du nurish erzählst, dass du ausgibst alle Tag auf einem Bildschirm, kann es empfehlen, dass Sie Ihre Ernährung mit Lutein ergänzen, a Mikronährstoff, der nachweislich die Augengesundheit unterstützt.)
6. Nurish nimmt sich auch einen Moment Zeit, um Ihre Stimmung zu überprüfen.
Gesundheit ist ein ganzheitlicher Prozess. Es geht nicht nur darum, die „richtigen“ Dinge zu essen oder sich „genug“ zu bewegen – es geht darum, sich gut genug zu fühlen, um im Alltag erfolgreich zu sein. Ein Quiz zur Ermittlung Ihres Ernährungsbedarfs wäre also nachlässig, wenn es nicht ein paar Fragen zu Stimmung und Energie enthält.
Nurish wird Ihnen Fragen zu Ihrem emotionalen Wohlbefinden und Energieniveau stellen. Und es gibt Ihnen während des gesamten Quiz die Möglichkeit, darauf hinzuweisen, dass Sie in diesen Arenen ein wenig zusätzliche Hilfe gebrauchen könnten. (Eine Frage fragt Sie speziell, welche Pflege Ihnen helfen kann – Stress, Schlaf, Stimmung und Energie sind alle Optionen.)
7. Sobald Sie fertig sind, werden Sie mit einem individuellen Nahrungsergänzungsplan begrüßt.
Was Sie als nächstes tun, liegt bei Ihnen. Wenn Sie ein Fan von Forschung sind, können Sie diese Empfehlungen als Ausgangspunkt für Ihren nächsten tiefen Tauchgang mit Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln verwenden. Anstatt sich über jedes Produkt auf dem Markt zu informieren, können Sie einen Teil des Rauschens herausfiltern und sich konzentrieren nur zu den Nahrungsergänzungsmitteln hat Nurish empfohlen. Wenn Sie mit Ihren Vorschlägen zufrieden sind, können Sie die Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel auswählen, die Sie monatlich erhalten möchten. In Kürze wird eine personalisierte Box mit Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln direkt an Ihre Tür geliefert. Und wenn Sie sich für ein Abonnement entscheiden, erhalten Sie jeden Monat eine weitere Box (d.
Und das ist keine einmalige Sache. Ernährung ändert sich, Lebensstil ändert sich – Prioritäten ändern sich. Und nurish versteht das. So können Sie Ihren Nahrungsergänzungsmittel-Mix nach Belieben verändern. Sie können Ihr Abonnement auch jederzeit pausieren oder kündigen (da der Komfort nie unbequem werden sollte).
Dieser Artikel wurde von SheKnows für nurish by Nature Made® erstellt
