Das erste Mal, als ich aufgrund meiner Selbstmordgedanken handelte, landete ich in der Notaufnahme des Krankenhauses.
„Willst du wirklich bei all den Verrückten bleiben?“ Die Person, die mir diese Worte sagte, war ein Mentor und ein Kirchenleiter.
Diese Worte hallen mir bis heute nach. Es fühlte sich verwirrend an, weil ich mich nicht „verrückt“ fühlte. Ich fühlte einfach ein ständig überwältigendes Gefühl von Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit und einer tiefen Traurigkeit, die ich nicht abschütteln konnte. Fühlte sich so verrückt an? Ich war mir nicht sicher. Ich hatte keinen Namen dafür, was das war, aber irgendwo drinnen wusste ich, dass ich Hilfe brauchte.
Danach hatte ich meine erste Begegnung mit einem mentalen Gesundheit Fachmann. Ich wusste nicht, dass es solche Leute gibt, aber sie hat mir geholfen, zu definieren, was Depression war und wie ich Hilfe bekommen konnte. Trotz der Bestätigung durch die Benennung der Depression und die ersten Schritte, um Hilfe zu bekommen, verließ ich das Krankenhaus mit Scham. Ich hatte das Gefühl, dass ich meine psychische Erkrankung verbergen musste.
Ich kämpfte schweigend mit meiner Depression. Ich litt weiterhin unter starker Migräne. Ich benutzte Medikamente, um die Schmerzen zu betäuben, aber auch, um mich von den Gefühlen abzuhalten. Es fühlte sich an, als würde ich ständig in Schamwellen ertrinken, die mich immer weiter nach unten drückten. Ich habe noch zweimal einen Selbstmordversuch unternommen. Ohne Hilfe wusste ich, dass ich es nicht schaffen würde. Für asiatische Amerikaner im Alter von 15 bis 34 Jahren ist Selbstmord das zweithäufigste Todesursache.
Nach viel Ermutigung und Unterstützung von Freunden und meiner Glaubensgemeinschaft (eine andere als zuvor) begann ich, einen Therapeuten aufzusuchen und Medikamente zu nehmen, um meine Depression zu behandeln. Es war keine leichte Reise – ich habe verschiedene Therapeuten ausprobiert, bevor ich einen gefunden habe, der für mich funktionierte. Das gleiche musste ich auch mit Medikamenten machen. Die größte Hürde bestand jedoch darin, sich aus der Scham und dem Stigma psychischer Erkrankungen zu erheben. Nachdem ich meine Geschichte erzählt hatte, war ich in der Lage, Freunden durch ihre eigenen Kämpfe mit psychischen Erkrankungen zu helfen und, was noch wichtiger ist, die Wahrheit zu sagen, dass sie geschätzt und würdig waren.
Ich spüre immer noch den Stachel der Scham, während ich meinen lebenslangen Kampf gegen Depressionen fortsetze, in dem Wissen, dass manchmal die Lügen lauter sind als die Wahrheit. Ich möchte nicht, dass sich jemand so fühlt wie ich. Ich möchte nicht, dass jemand das Gefühl hat, keine Hilfe zu bekommen. Fühlst du die Last der Scham? Hörst du die Lügen, die Depressionen erzählen? Ich bin hier, um mit dir zu kämpfen. Ich bin hier, um die Wahrheit zu sagen und Sie an Ihre Würdigkeit und Schönheit zu erinnern. Ich bin hier, um mit dir aus der Schande aufzustehen. Du bist nicht alleine.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an Selbstmord denkt, rufen Sie bitte diese Nummer 1 (800) 273-8255 an, um Hilfe zu erhalten, denn Ihr Leben ist es wert. Du kannst auch gehen zu http://www.suicidepreventionlifeline.org/
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