Wenn Sie schon länger verheiratet sind – egal wie glücklich oder problematisch diese Beziehung war – war Valentinstag wahrscheinlich immer noch etwas romantisch und lustig. Als gemeinsamer Tag mit Ihrer „Person“ für Wein, Schokolade und Zeit zwischen den Laken, Der Valentinstag kann für eine frisch ledige Person, die sich scheiden lässt, entmutigend erscheinen.
Erinnerungen an Liebe und Zusammengehörigkeit sind allgegenwärtig – von schokoladenüberzogenen Erdbeeren im Supermarkt bis hin zu Blumensträußen und Geschenken, die bei der Arbeit verschickt oder empfangen werden. Und es kann schwer sein, sich damit abzufinden, dass Ihre Ehe vorbei ist und Sie Ihr erstes V-Day-Solo seit einiger Zeit beginnen.
Zum Glück gibt es einen Vorteil. Es ist ein großartiger Tag, um sich selbst gut zu behandeln, zu geben du selbst die Liebe und der Trost, die du normalerweise einer anderen Person gibst. So überlebst du deinen ersten Valentinstag nach einem scheiden lassen. Wer weiß? Es könnte nur Ihr Lieblings-Valentinstag sein.
Wende dich an deine Single-Freunde
Wenn Sie am Valentinstag buchstäblich allein sein möchten, können Sie das absolut. Aber selbst wenn du romantisch allein bist, kannst du dich trotzdem an deine Single-Freunde wenden und stattdessen ein lustiges Gruppendate machen.
„Ich schlage vor, ein Ritual zu schaffen, das Ihnen Spaß macht und das gleichzeitig als Selbstfürsorge dienen kann, [da] Sie den Verlust Ihrer Ehe betrauern“, lizenzierte Psychotherapeutin und Ehe- und Familientherapeutin Shirin Peykar sagt SheKnows.
Sie können zum Beispiel mit Freunden Erdbeeren mit Schokoladenüberzug machen und ein neues Valentinstagsritual kreieren, schlägt sie vor. Oder haben Sie ein Dinner- oder Drink-Date, Bowling oder einen Mädelsabend zu Hause mit Wein, Eis und Schlecht romantische Komödien.
Mach etwas Kreatives
Diese kreativen Säfte zum Fließen zu bringen, kann eine Form der Therapie sein, sagt Peykar. „Besuche eine Paint Night-Veranstaltung – allein oder mit Freunden. Kreativ zu werden kann eine therapeutische Befreiung sein“, sagt sie. Darüber hinaus befinden Sie sich auch in einem sozialen Umfeld, in dem Sie möglicherweise sogar einen Freund finden oder auch einen potenziellen Partner treffen. (Vielleicht doch ein Dessert am Valentinstag mit einer neuen romantischen Verbindung?)
„Wenn Sie Kinder haben, machen Sie gemeinsam etwas Kreatives und Praktisches, wie Kochen, Backen oder ein Kunstprojekt, und machen Sie Spaß“, sagt sie. Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen kann Ihre Stimmung heben, da es eine Erinnerung daran ist, was Sie tun in Ihrem Leben haben, anstatt das, was verloren gegangen ist.
Und wenn Sie den ganzen Tag und Abend allein sind, verbinden Sie sich mit der Natur, die als eine Form der meditativen Therapie dienen kann, sagt Peykar. „Gehen Sie spazieren oder wandern und genießen Sie den gegenwärtigen Moment mit der Natur. Dies ist eine Form der Meditation, die bei den Gefühlen der Trauer nach der Scheidung hilft“, erklärt sie.
Sich verwöhnen lassen
Sie brauchen keinen Ehepartner, um Sie mit Süßigkeiten und Blumen zu verwöhnen – zeigen Sie sich selbst etwas Liebe. „Kaufen Sie sich Blumen oder ein Leckerli, das Ihnen Freude bereitet. Dies ist eine Möglichkeit, Selbstfürsorge zu üben, indem man sich auf die Dinge einstimmt, die einem das Gefühl geben, geliebt zu werden“, sagt Peykar.
Machen Sie den Tag nicht nur mit Geschenken, sondern auch mit Ihnen, sagt die lizenzierte professionelle Beraterin Nickia Lowery zu SheKnows. Gehen Sie zu Ihrem Lieblingsfriseur- oder Nagelstudio, buchen Sie eine Massage, gehen Sie einkaufen, nehmen Sie an einem Fitnesskurs teil oder kuscheln Sie sich mit Ihren Lieblingsfilmen und Snacks ein, empfiehlt sie. All diese unterhaltsamen Aktivitäten werden Ihnen einen wundervollen Tag bescheren, unabhängig von der Firma.
Ziehe eine Dating-App in Betracht
Treten Sie einer Dating-App bei, wenn Sie bereit sind. „Es ist nichts falsch daran, wieder in das Dating-Spiel einzusteigen und eine gute Zeit zu haben. Wahrscheinlich sind Sie nicht der Einzige, der am Valentinstag ein Date sucht“, sagt Lowery. Und wenn Sie noch nicht bereit sind, ein Date zu vereinbaren, sorgt ein wenig harmloses Flirten und Messaging in der App für eine große Ablenkung und stärkt Ihr Selbstvertrauen.
Nach Standortereignissen suchen
Es gibt andere Singles, die am Valentinstag unterwegs sind und nach Aktivitäten suchen. „Sehen Sie sich gesellschaftliche Veranstaltungen in Ihrer Nähe an. Es besteht die Möglichkeit, dass sie besondere Veranstaltungen zum Valentinstag haben, an denen Sie mit anderen teilnehmen können, [die] auch den Valentinstag alleine verbringen “, sagt Lowery.
Genieße und umarme dein Single-Leben am Valentinstag mit einer guten Gruppe von Leuten und dein nächstes Abenteuer.
