Legendäre olympische Turnerin Simone Biles gab am Dienstag ihre Entscheidung bekannt, sich von den Damenmannschaftsveranstaltungen bei der 2021 zurückzuziehen Olympia in Tokio, nachdem er während des Wettbewerbs von der Matte gegangen war.
"Nein, mental ist nicht da", Biles, 24, sagte über ihre Entscheidung, die die (oft schwierige) Aufgabe annimmt, sich über die intensive Ebene auf ihre psychische Gesundheit zu konzentrieren der Leichtathletik, in der sie ihr ganzes Erwachsenenleben lang an Wettkämpfen teilgenommen hat – ähnlich wie bei Tennischampion Naomi Osaka von Anfang des Jahres über das Navigieren in der Hochdruckumgebung eines gut sichtbaren Athleten.
Aber für Biles, die seit ihrer Jugend das Herzstück der olympischen Förderung der Vereinigten Staaten ist, ist die Arbeit im Bereich der psychischen Gesundheit nicht neu. In ihrem Buch von 2016 Mut zum Aufsteigen: Ein Körper in Bewegung, ein Leben in Balance
„Denk daran, dass du manchmal vor einem großen Treffen so wirst, Simone“, sagte ihr Vater. „Es wird vorbeigehen. Das tut es immer.“
Und sie beschrieb, wie ihr Sportpsychologe Robert Andrews, Gründer des Institute of Sports Leistung und eine Beraterin für USA-Gymnastik halfen ihr, ihre Gefühle vor diesen großen zu meistern Veranstaltungen.
„Ich vergrub mein Gesicht in meinem Kissen und bezweifelte ernsthaft, dass der Druck, den ich fühlte, jemals verschwinden würde. Mein Atem kam in kurzen Luftstößen, als ich versuchte, das Weinen zu kontrollieren“, schrieb Biles. „…Ein paar Minuten später brachte Dad mir das Haustelefon. Mein Sportpsychologe war am anderen Ende der Leitung. Ich hatte seit mehreren Monaten nicht mehr mit Mr. Andrews gesprochen, weil mein Terminkalender vollgestopft war mit Workouts und Wettkämpfen, Sponsoring-Auftritten und Medieninterviews. Jetzt, als ich Mr. Andrews' feste Stimme durch das Telefon hörte, brach ich wieder zusammen.“
Sie erzählt, wie er ihr sagte, sie könne „Gehen Sie und weinen. Du brauchst jetzt wahrscheinlich einen guten Schrei“ (eine ganze Stimmung) und sie führten ein echtes und rohes Gespräch über die Erwartungen, die jeder an sie hatte und wie sich das auf ihr Gehirn und ihre Leistung auswirkte.
Andrews hatte einen ziemlich soliden Rat: „Nun, Sie können sich nicht wirklich um die Erwartungen anderer kümmern. Normalerweise tust du das nicht, also fang jetzt nicht an, dir darüber Sorgen zu machen. Alles, was Sie wirklich kontrollieren können, ist, sich zu Praktiken zu verpflichten und Ihr Bestes zu geben.
Sie sagt weiter, dass es dieser Rat war, der ihr half, sich neu zu kalibrieren und wirklich in den richtigen Kopf für ihre Wettbewerbe in diesem Jahr zu kommen.
Und jetzt gibt es ein Echo davon in der Aussage von Biles, all die Jahre später mit 24, als sie erkannte, dass sie sich stattdessen wieder selbst an die erste Stelle setzen musste der Erwartungen aller anderen: „Diese Olympischen Spiele wollte ich, als ich reinkam, für mich selbst sein – und ich fühlte mich, als würde ich es immer noch für andere tun Personen. Das tut mir einfach im Herzen weh, denn das zu tun, was ich liebe, wurde mir irgendwie genommen, um anderen Menschen zu gefallen.“
Unsere Mission bei SheKnows ist es, Frauen zu stärken und zu inspirieren, und wir bieten nur Produkte an, von denen wir glauben, dass Sie sie genauso lieben werden wie wir. Bitte beachte, dass wir, wenn du etwas kaufst, indem du auf einen Link in dieser Story klickst, möglicherweise eine kleine Provision vom Verkauf erhält.
Bevor Sie gehen, sehen Sie sich unsere beliebtesten Apps für psychische Gesundheit an, um Ihrem Gehirn zusätzliche TLC zu geben:
