Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Sie jeden Tag eine Ladung Wäsche waschen müssen, es aber irgendwie nie passiert, hilft Ihnen Ihr Telefon. Stellen Sie einen Alarm ein, um um 8 Uhr morgens eine Ladung Wäsche einzufüllen, und einen weiteren Alarm um 9 Uhr, um sie in den Trockner zu bringen. Boom. Auf diese Weise haben Sie eine freundliche Erinnerung von Ihrem Telefon erhalten und sind auf dem richtigen Weg (jetzt zusammenklappen... das kann ein ganz anderer Wecker sein). Stellen Sie diese Wecker den ganzen Tag über ein, und schon bald werden Sie feststellen, dass Ihr Verstand eine Routine erstellt, an die Sie nicht einmal denken müssen. Außerdem bedeutet das Wissen, dass Sie Ihre Aufgaben tagsüber erledigt haben, mehr Ruhe in der Nacht, wenn Sie Zeit für etwas TLC haben. An sein schmutziges Geschirr will beim Schaumbad keiner denken.
3. Auslagern, auslagern, auslagern.
Als Mutter bist du immer beschäftigt. Sie haben eine Million kleine und große Dinge zu tun. Der beste Tipp, den ich Ihnen geben kann: Wenn Sie es sich leisten können, lagern Sie die Dinge aus, die Sie nicht gerne tun. Für mich ist das Lebensmitteleinkauf. Drei kleine Kinder in den Minivan zu laden, um die besten Angebote bei Aldi zu finden, war gelinde gesagt ein Marathon. Ich würde total erschöpft nach Hause kommen. Seit ich InstaCart gefunden habe, eine Lebensmitteleinkaufs-App, war ich seit Monaten nicht mehr in einem Lebensmittelgeschäft. Es ist die kleine zusätzliche Gebühr wert, um meinen Verstand und meine Zeit zu sparen. Denken Sie daran: Alles auszubalancieren bedeutet nicht, alles selbst zu machen. Einige Aufgaben loszuwerden bedeutet mehr Zeit und Energie, um sich um sich selbst zu kümmern.
4. Definieren Sie Ihre körperlichen und geistigen Grenzen; dann bleib bei ihnen.
Ich bin fest davon überzeugt, dass sich eine psychische Gesundheit direkt positiv auf die Work-Life-Balance auswirkt. Je länger Sie herumlaufen und sich abnutzen, ohne sich Zeit zum Ausruhen zu gönnen, desto verrückter und chaotischer wird Ihr Zuhause. Dieses Chaos lässt Ihnen weniger Zeit, sich um sich selbst zu kümmern. In dem Moment, in dem du deine mentalen und physischen Grenzen als Mutter verstehst, wirst du einen viel effektiveren Weg finden, alles zu tun.
Ich verstehe, dass es nicht möglich ist, sich jeden Tag Zeit zum Entspannen zu geben, wenn Sie einen kleinen Stamm von Kindern haben, der Sie beschäftigt. Aber versuche, um Hilfe zu bitten, wenn du kannst – damit du dich sammeln und wieder eine starke Mutter sein kannst.
5. Machen Sie Ihr Glück zu einer Priorität.
Wenn es darum geht, ein Gleichgewicht zu finden, müssen Sie daran denken, Ihr eigenes Glück und Ihr persönliches Wachstum zu berücksichtigen. Unsere Gedanken sind schöne Dinge, und es ist wichtig, sich um sie zu kümmern. Egal wann Sie sich dafür entscheiden, tun Sie täglich etwas für sich und Ihren Seelenfrieden, auch wenn Sie mit nur fünf Minuten beginnen. Sie werden staunen, wie viel Energie Sie sich fühlen. Höchstwahrscheinlich wird sich auch Ihre Work-Life-Balance verbessern.
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Feengottboss. Als größte Karriere-Community für Frauen bietet Fairygodboss Millionen von Frauen Karriereverbindungen, Community-Ratschläge und schwer zu findende Informationen darüber, wie Unternehmen mit Frauen umgehen.
