Was bedeutet es, „gute Eltern“ zu sein? Die Antworten auf diese Frage sind wahrscheinlich grenzenlos – aber die gute Nachricht ist, dass keine von ihnen Geld oder Status beinhaltet oder das neueste iPhone. Gute Eltern gibt es in allen Formen (und Formen, Größen, Geschlechter, Farben, Fähigkeiten, sexuelle Orientierungen, was auch immer) – wie natürlich auch Kinder. Jedes Kind braucht etwas Einzigartiges von seinen Eltern. Aber auf der ganzen Linie gibt es bestimmte Ziele alle Eltern können – und sollten – sich darauf konzentrieren, ihren Kindern langfristig zu helfen.
Wir haben Familientherapeuten – auch bekannt als die Menschen, die ihr Leben damit verbringen, Eltern dabei zu helfen, die besten Eltern zu sein, die sie sein können – gefragt, wie alle Eltern gute Eltern sein können. Unten, ihre Top-10-Tipps.
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1. Unterteilen
Vergessen Sie Multitasking; Das Geheimnis, um Scheiße zu erledigen (wenn Sie 27.000 Dinge zu tun haben) als Elternteil besteht darin, sich einzuteilen, was uns wiederum ermöglicht, uns wirklich auf unsere Kinder zu konzentrieren, wenn sie uns brauchen. Dies gilt für alle Eltern, egal ob Sie berufstätig sind oder nicht, ob Sie Babys oder schulpflichtige Kinder haben, ob Sie mit einem Partner zusammen sind oder die Elternschaft alleine machen.
„Aufteilen bedeutet, dass Sie sich auf Ihre Kinder konzentrieren, wenn sie bei Ihnen sind – und das sind Sie mit Sicherheit bereits während dieser Zeit um ihre wichtigsten Bedürfnisse kümmern – liebevoll, füttern, beaufsichtigen usw.“, erklärt Clinical Psychologe Melanie Englisch. Und wenn Ihre Kinder nicht bei Ihnen sind, können Sie sich durch die Aufteilung auf Sie und andere Aufgaben in Ihrem Leben konzentrieren – ob das Arbeiten, Trainieren, Bezahlen von Rechnungen, Erledigen von Hausarbeiten oder irgendetwas anderes ist, das Sie nicht direkt betrifft Kinder. „Viele von uns sehnen sich nach unseren Kindern, wenn sie nicht bei uns sind, und das bremst uns bei unseren anderen Aufgaben und Erwartungen aus“, sagt English. „Dann – wenn unsere Kinder bei uns sind – denken wir an die anderen Dinge, die wir tun müssen: die verbleibende Frist, die aufgeklappte Wäsche, die Zubereitung des Abendessens usw. Seien Sie der Beste in dem, was Sie tun, wenn Sie das tun. Sie sind der beste Arbeiter, wenn Sie arbeiten. Sie sind der beste Koch, wenn Sie kochen. Du bist der beste Freund, wenn du mit jemand anderem zusammen bist, und du bist die besten Eltern, wenn du mit deinen Kindern zusammen bist.“
2. Grenzen setzen
Sie sind die Eltern Ihres Kindes, nicht sein Freund, und ein sanfter Umgang mit Grenzen und Disziplin wird Ihrem Kind auf lange Sicht keinen Gefallen tun. Sie sind auf lange Sicht dabei und möchten ein Kind großziehen, das eines Tages ein gesunder Erwachsener wird – der es versteht, Menschen mit Respekt zu behandeln. Sie können dies erreichen, indem Sie Grenzen setzen und Ihr Kind disziplinieren, ohne zu bestrafen; der Schlüssel ist, eine Balance zu finden, sagt lizenzierter Ehe- und Familientherapeut Carrie Krawiec. „Gute Eltern sind eine gesunde Mischung aus warmherzig und fest“, sagt sie. "Das Verhältnis von positiven, ermutigenden Elternmomenten zu festen, Grenzen setzenden Momenten sollte 5 zu 1 betragen."
3. Spiegel
Es ist ganz natürlich, zu versuchen, alles zu „korrigieren“, was Ihre Kinder aufregt – es ist schwer, sie wütend, frustriert oder traurig zu sehen. Aber anstatt automatisch zu versuchen, das Problem zu lösen (und damit ihre Emotionen zu ändern), wird ein guter Elternteil diese Emotionen widerspiegeln. „Das bedeutet, dem Kind das Gefühl zurückzugeben, damit es weiß, dass es gesehen und verstanden wird“, erklärt der klinische Psychologe Natalie Feinblatt. „Wenn Ihr kleines Kind zum Beispiel weint, anstatt mit ‚Das ist nichts zu weinen‘ zu antworten ungefähr!“ oder „Lass Mama das für dich reparieren“, eine eher spiegelbildliche Antwort wäre: „Ich kann sehen, dass du traurig bist und verärgern. Es tut mir leid, dass du so fühlst. Ich werde hier bei dir sein, bis du dich besser fühlst.'“
4. Annehmen
Es ist total cool zu wollen, dass dein Kind auf ein Ivy League College geht oder gewinnt America's Got Talent oder ein Heilmittel gegen Krebs finden – wenn Sie behalten diese Träume also für sich und akzeptieren, dass sie möglicherweise nie wahr werden. „Eltern haben oft vorgefasste Meinungen darüber, wie ihre Kinder sein sollen, und reagieren schlecht, wenn das Kind diese Erwartungen nicht erfüllt“, erklärt Feinblatt. „In der Regel läuft es für Eltern und Kind viel besser, wenn die Eltern ihr Bestes geben, um abzuwarten, wer ihr Kind ist – und dann diese Person liebt und akzeptiert.“
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5. Sei flexibel
Wenn Eltern die Vorstellung von „guten Eltern“ als etwas in Stein gemeißeltes betrachten, fällt es ihnen möglicherweise tatsächlich schwerer, die besten Eltern zu sein, die sie sein können. Es gibt nur sehr wenige Absolute in der Elternschaft. „Ein guter Elternteil ist derjenige, der eine flexiblere Herangehensweise an die Erziehung hat, um das individuelle Temperament und die Persönlichkeit jedes Kindes zu berücksichtigen“, sagt lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Dr. Racine R. Henry.
6. Fehler machen
Alle Eltern machen Fehler. Das macht sie nicht zu schlechten Eltern. Entscheidend ist, wie Sie mit diesen Fehlern umgehen. „Ich definiere einen guten Elternteil als jemanden, der Fehler macht und weiß, wie man mit seinen Kindern darüber spricht“, sagt lizenzierter Ehe- und Familientherapeut Mallika Busch. „Wir brechen das Vertrauen unserer Kinder auf verschiedene Weise. Der Versuch, perfekt zu sein, ist eigentlich nicht das Ziel. Die wichtigste Lektion, die wir unseren Kindern mitgeben können, ist, wie man mit einem Bruch umgeht und wie sich der Prozess der Reparatur anfühlt. Das schafft tatsächlich eine stärkere Bindung und ein größeres Vertrauen in uns.“
7. Verzeihen
Wenn Sie Fehler machen, müssen Sie auch Ihre Kinder machen lassen. Viele von ihnen. „Ein guter Elternteil weiß, wann er auf Dinge harren und wann er loslassen muss“, sagt Ibinye Osibodu-Onyali, lizenzierter Ehe- und Familientherapeut. „Inmitten der Struktur des Ganzen verstehen gute Eltern, dass es in Ordnung ist, albern zu sein, Dinge laufen zu lassen und Fehler immer und immer wieder zu vergeben. Nur so können Kinder Resilienz und Selbstachtung gewinnen.“
8. Sei vertrauenswürdig
Eltern bieten Weisheit und Führung, aber damit ein Kind diese Weisheit und Führung annehmen kann, muss es den Eltern vertrauen. Wie schafft ein Elternteil Vertrauen? Indem wir zuverlässig, konsistent und vorhersehbar sind“, sagt lizenzierte klinische Sozialarbeiterin Lynn R. Zakeri. Ganz einfach: Tue, was du gesagt hast, oder übernimm Verantwortung, wenn du es nicht tust. Keine Überraschungen – vom Nichterscheinen bis zum betrunkenen Erscheinen. Seien Sie vorhersehbar. Kinder möchten wissen, wer Sie sind und was sie erwartet. Nicht eines Tages über etwas ausflippen und es an einem anderen Tag nicht einmal bemerken. Und seien Sie mitfühlend, damit Ihr Kind ein sicheres Ohr und ein sicheres Herz hat, wenn etwas für Ihr Kind schief geht.“
9. Ermutigen Sie unabhängiges Denken
Ihre Kinder werden Ihre Meinung zu vielen Dingen nicht teilen, und das ist gut so. Tatsächlich sollte das Andersdenken aktiv gefördert werden, sagt die Kinder- und Jugendpsychiaterin und Psychoanalytikerin Dr. Mary Davis. „Ein guter Elternteil ermutigt sein Kind, andere Gedanken und Gefühle zu haben als die Eltern, zeigt Interesse an diesen Gedanken und Gefühlen und fördert unabhängiges Denken.“
10. Liebe zeigen
Es sollte selbstverständlich sein, dass gute Eltern diejenigen sind, die ihre Kinder lieben, aber manche Leute könnten Schwierigkeiten haben, dies zu tun zeigen diese Liebe. „Eltern sollten ihre Kinder bedingungslos lieben und dies ihren Kindern jeden Tag auf verschiedene Weise zeigen“, sagt Dr. John DeGarmo, Direktor des Pflegeinstituts. „Tatsächlich kann man einem Kind nie oft genug ‚Ich liebe dich‘ sagen. Sie müssen und verdienen es, es mehrmals am Tag zu hören. ‚Ich liebe dich‘ erinnert Kinder daran, dass sie wertvoll sind, dass sie wichtig sind und dass sich jemand wirklich um sie kümmert.“
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Wenn wir eine Liste schreiben würden, was gute Eltern sind nicht, es wäre genauso lang wie dieses. Erwähnenswert ist, dass gute Eltern keine perfekten Eltern sind – denn so etwas gibt es nicht. Akzeptiere das, und du bist bereits ein besseres Elternteil.
