In einer perfekten Welt könnte sich jeder frischgebackene Elternteil eine Nachtschwester leisten, um die ersten Wochen im Leben eines Babys zu überstehen. Eigentlich, da wir schon fantasieren, würden alle Eltern ihre eigene persönliche Nanny Connie, alias Connie Simpson, die im sogenannten vierten Trimester fast 300 CEO- und Promi-Babys aufgezogen hat. Es ist nicht so, dass wir denken, dass Eltern nicht diejenigen sein können oder sollten, die sich um ihre eigenen Kinder kümmern, aber mit jemandem wie Nanny Connie herum, um ihre Neugeborenen zu beobachten und zum Einschlafen zu bringen, Eltern könnten auch ein bisschen schlafen, wenn sie es so dringend brauchen es.
Nun, da wir anscheinend nicht in der Lage sind, den Reichtum der Welt neu zu verteilen oder Simpson selbst zu klonen, müssen wir uns damit begnügen, ein wenig von ihrer Weisheit zu trinken. Simpson hat kürzlich mit SheKnows telefoniert, um ihre wichtigsten Tipps zu teilen, wie Neugeborene nachts schlafen können. Denn ja, diese Babys werden zum Füttern aufwachen, bis ihre Bäuche wachsen, aber vom ersten Tag an Sie können ihnen (und sich selbst) eine regelmäßige Schlafenszeit-Routine und ein paar gute Stückchen Schlaf geben für jedermann.
„Nachdem ich das 30 Jahre lang gemacht habe, ist es ein wirklich exklusiver Club, dem ich helfen konnte“, sagte Simpson. "Aber ich hatte das Gefühl, dass dieser Club erweitert werden muss."
Deshalb hat sie veröffentlicht Der Nanny Connie Way im Jahr 2018, warum sie ihre Social-Media-Präsenz verstärkt hat und warum die High-Tech-Babyphone-Firma Owlet sie gebeten hat, über uns mit noch mehr Eltern zu sprechen. Im Gegensatz zu Jessicas Alba und Biel können wir also nicht die warme, freundliche Stimme von Nanny Connie haben führt uns in Echtzeit durch eine richtige Wickeltechnik, vielleicht kommt folgender Rat nah dran.
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Ihre unverzichtbare Liste für den Schlafbedarf für Neugeborene
„Meine Mutter erzählt, dass die oberste Schublade der Kommode ihr erstes Bett war, und der Moses-Korb trägt diesen Namen, weil es ein Korb war, ein Wäschekorb“, erzählt uns Simpson. „Eltern brauchen am Anfang nicht viel. Alles, was Sie tun müssen, ist Windeln, Ihre Brüste oder welche Formel Sie verwenden möchten, und die Fähigkeit mit dem Scheitern in Ordnung zu sein, während Sie lernen – weil Sie nicht alle Antworten sofort haben werden Anfang."
OK, aber vielleicht willst du noch ein bisschen mehr, also hier sind einige andere Vorräte, die sie vorschlägt, um dich auf den Schlaferfolg vorzubereiten:
Onesies und Schlafsäcke, aber sonst nicht viel an Kleidung.
Eine Wickeldecke: Sie mag die einfach zu bedienende Art von Marken wie Aden + Anais oder Woombie, die ihnen den engen Komfort und die geringe Chance geben, sich zu befreien, um sich mit einem rudernden Arm oder Bein aufzuwecken.
Ein „Nest“: Dies bedeutet die Wiege, das Kinderbett oder die Kommodenschublade Ihrer Wahl. „Du musst einen finden, mit dem du dich wohlfühlst, und das ist das Wichtigste.“ (Beachten Sie das Safe to Sleep des National Institute of Health Kampagne fordert Eltern auf, nur feste, ebene Schlafflächen zu verwenden, keine weichen Babylagerungen, um das SIDS-Risiko zu verringern.)
Ein weiches Babyhaarbürste.
Musik oder a Geräuschmaschine.
Beruhigende Düfte von Lotion oder einem Diffusor. Dies ist optional, aber ein netter Schlafsignalgeber.
Bücher um dem Baby vorzulesen.
Ein Bildschirm. Connie ist Sprecherin von Eule, das eine Videokamera sowie eine Socke bietet, die Herzfrequenz und Sauerstoffgehalt überwacht. Wenn das Ihr Budget übersteigt, stellen Sie sicher, dass Sie etwas wählen, das einfach zu bedienen ist und das Baby nicht versehentlich weckt, wenn die Batterien leer sind, der Stecker gezogen wird usw.
Ihre Baby-Schlafroutine
Ab dem ersten Tag können Sie damit mit Ihrem Baby beginnen, aber keine Sorge, wenn Sie noch nicht damit begonnen haben, da Untersuchungen zeigen, dass es immer noch hilfreich ist, wenn Sie jetzt damit beginnen. Wir reden nicht über Schlaftraining für Neugeborene hier, sondern darum, eine stressfreie Routine zu etablieren. Jeder dieser beruhigenden Schritte signalisiert dem Baby, dass es Schlafenszeit ist und erleichtert auch den Eltern das Leben.
Beginnen Sie am frühen Abend, gegen 17 Uhr. „Es ist die Geisterstunde für alle“, begründet Simpson. „Abendessen, wenn Sie versuchen, sich ein wenig von einem ganzen Tag zu entspannen, an dem Sie für alle ‚on‘ sind und der Kapitän des Schiffes sind und das Ruder des Schiffes.“ Babys nehmen Ihre Angst während dieser Übergangszeit auf, was zu ihrer eigenen Übermüdung beitragen kann Umständlichkeit. Deshalb profitieren alle davon, diesen Prozess frühzeitig zu beginnen.
Richten Sie zuerst das Schlafzimmer ein. Dimmen Sie das Licht, legen Sie den Schlafanzug aus, wickeln Sie die Decke ein und füttern Sie für die Nacht; Schalten Sie dann die Musik, die Musik, das Babyphone, den Diffusor, den Luftbefeuchter usw. ein. Wenn Sie später mit einem dieser Dinge herumfummeln, wird die beruhigende Natur der Routine gestört.
Geben Sie Ihrem Baby ein warmes Bad und eine Kopfmassage. „Noch bevor die Nabelschnur abfällt, massiere ich den Kopf“, erzählt sie von den frühen, frühen Tagen, in denen ein Vollbad nicht ganz möglich ist. „Wenn man sich den Kopf kratzt oder eine gute Haarwäsche bekommt, entspannt man sich, und das ist auch bei einem Säugling so.“
Das warme Wasser entspannt das Baby und die Kopfhautmassage kann sogar die Milchschorf loswerden. Wenn sie aus dem Bad sind, lasse sie eincremen, anziehen und wickeln, bevor du dich hinsetzt und deinem Baby vorliest – auch den Kleinsten. All diese Dinge sind laut Simpson „Auslöser“.
„Sie verbinden diese Punkte“, sagt sie. Auch wenn sie nicht wissen, was Sie ihnen vorlesen, lernen sie, dass dies alles zur Schlafenszeit gehört. "Deshalb ist Konsistenz in dieser Schlafenszeit so wichtig."
Nach dem Lesen und Füttern können Sie sie in ihr Nest überführen. Simpson sagt, dass sie den Raum nicht verlassen sollen, bis sie eingeschlafen sind. Dann kannst du rausschleichen. Hier kommt dieser gute Monitor zum Einsatz, denn Sie Wille Sie wollen sie überprüfen, riskieren dann aber, sie aufzuwecken und all Ihre harte Arbeit zunichte zu machen.
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Geschwister: Jetzt alles nochmal machen, aber anders
Wie macht man das alles, wenn auch ein Kleinkind oder ein älteres Kind nach Aufmerksamkeit schreit? Mit viel Geduld, Entschlossenheit und, wenn Sie Glück haben, Teamwork.
„Man geht von Mann zu Mann zur Zonenabdeckung“, erzählt sie uns. (Und ich gehe davon aus, dass Sportfans verstehen, was das bedeutet?) „Ihr Ehepartner oder Ihr Partner wird bei einem helfen, während Sie beim anderen helfen. Dann wechselst du und du bekommst den anderen.“
Um ältere und jüngere Geschwister daran zu gewöhnen, im selben Raum zu schlafen, fange langsam an, sagt sie. "Wenn die Älteren noch ein Nickerchen machen, müssen sie mit ihrem Bruder oder ihrer Schwester im Zimmer ein Nickerchen machen, um das Zimmer zu teilen... dann ist es nicht alles auf einmal."
Vor allem fordert Simpson Eltern auf, nicht zu streng mit sich selbst zu sein, wenn der Schlafprozess eines Kindes völlig anders ist als der des anderen, und bestimmt nicht, wenn andere Eltern Ihnen sagen, dass ihre Babys die Nacht durchschlafen, kein Problem, wenn Ihres nicht.
„Keine zwei Kinder sind gleich; so wie kein Mensch dem anderen gleicht“, sagt Simpson. "Das macht die Welt zur Welt."
Diese Prominente Mütter dass wir uns alle besser fühlen, wenn sie die Höhen und Tiefen der Elternschaft teilen.
