Mütter: Egal, ob Sie stolz auf Ihre frisch verwandelte „Mama“ sind oder versuchen, „Ihre“ zu bekommen Karosserie zurück," Du solltest nicht für deine Entscheidungen verurteilt werden. Die weit verbreitete Körperbeschämung von Müttern – in unserer Kultur, auf unseren Straßen und vor allem im Internet – muss aufhören. Jetzt.
Wenn wir in dieser Gesellschaft schwanger werden, sind unsere Körper anscheinend nicht mehr unsere eigenen. Sie werden offen für Kommentare, Berührungen, Urteile und sogar beschämend von anderen. Als ich schwanger war, bekam ich beleidigende Kommentare und Fragen wie „Oh mein Gott! Du bist HUUUUGE!“ zu, ich verarsche es nicht, eine Anfrage nach meiner Brustwarzenfarbe.
Und für Mütter ändert sich dieses ständige Urteil und Inquisition sicherlich nicht nach der Geburt. Dann kommt der Druck, zu unserem Körper vor dem Baby „zurückzukehren“ – schnell und mühelos, während es gleichzeitig gelingt, einen winzigen Menschen am Leben und gut gepflegt zu halten. Was ein 24/7-Job ist. Wenn Sie wieder arbeiten gehen, haben Mütter das Äquivalent von drei Jobs. Oh, wolltest du auch ein soziales Leben haben? Vielleicht drei Mahlzeiten am Tag essen? Haben Sie Zeit für Ihren Partner? Im Leben einer frischgebackenen Mutter ist kaum Platz für eine Dusche – geschweige denn eine Fitnessroutine. Warum also
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Arbeite hart an diesem Mutterkörper! • Okay, aber im Ernst, ich verabscheue absolut den Satz „bounce back“ oder „get your body back“ in Bezug auf den Körper nach der Geburt. Du gehst nicht zurück. Dein Leben ist nicht dasselbe. Dein Körper ist nicht derselbe. Und das ist absolut in Ordnung. Es ist mehr als in Ordnung. • Ihr Körper hat gerade einen Menschen getragen und nährt diesen Menschen. Mein Körper hat sich nach der Geburt schnell verändert, aber ich bin nicht „zurück“. Ich akzeptiere diese Veränderungen mit einigem mentalem Kampf. Ich bin kurviger und voller als zuvor und habe keine Zeit zum Training, es sei denn, Baby P ist im Schlepptau, und ich stille (siehe jeden anderen Beitrag) und brauche mindestens 500 Kalorien mehr pro Tag. Keine Crash-Diäten oder Trainingsrausch, um wieder in Modellform zu kommen. Und das solltest du auch nicht!! Schenken Sie sich nach der Geburt Zeit und Liebe. Du machst einen tollen Job! • • • • #mombod #momlife #healthymom #modelmom #mama #motherhood #babylove #fitmama #breastfeeding #momsofinstagram #ig_motherhood
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Ehrlich gesagt hatte ich nach der Geburt keine Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren. ich bin noch Stillen (15 Monate und gezählt) und mein Kind hört nie auf, sich zu bewegen – also tue ich es auch nicht. Aber der Gewichtsverlust hat seine eigenen gebracht Unaufgeforderte Kommentare. Während ich mit meinem Baby unterwegs bin, kommen völlig Fremde auf mich zu und fragen, wie ich abgenommen habe. Sie scheinen zu hoffen, dass ich eine Wundermethode anbieten kann, während ich in Wirklichkeit einfach während der Schwangerschaft regelmäßig trainiert (Ich habe pränatale Fitnesskurse bis zur 37. Schwangerschaftswoche unterrichtet) und gegessen etwas gesund (mit Rücksicht auf was Nährstoffe wurden für das Wachstum eines Babys benötigt). Während der Schwangerschaft hatte ich zum ersten Mal seit fünf Jahren Bagels. Außerdem esse ich jeden Tag Dessert, also das ist es.
Aber als mein Baby geboren wurde, rannte ich nicht zurück ins Fitnessstudio, wie ich es mir vorgestellt hatte. Erstens habe ich keine Zeit – und ich habe kein Interesse daran, die wenigen Momente, die ich für mich selbst habe, mit Training zu verbringen. Versteh mich nicht falsch: Ich Liebe ausarbeiten. Ich liebe die Art und Weise, wie ich mich dabei fühle, mehr als das Aussehen. Ich habe in meiner Yogapraxis Vernunft gefunden und vermisse sie sehr. Aber als frischgebackene Mama, bei so vielen großen und kleinen Dingen, die jeden Tag gepflegt werden müssen, schlafe meine Freizeit, nachdem ich mich um mein Baby gekümmert habe, und schwitzt nicht.
Außerdem arbeite ich seit über zwei Jahrzehnten in der Modebranche als Model. Es ist eine brutale Branche. Ich habe versucht, meine zu verstecken Schwangerschaft so lange wie möglich aus Angst, Arbeit zu verlieren. Als ich es meiner Agentin ankündigte, wies sie schnell auf meinen kleinen Babybauch hin und wie „offensichtlich“ er war, zusammen mit meinen wachsenden Brüsten. Ich sah ernsthaft aus, als hätte ich eine große Mahlzeit gegessen – aber von diesem Tag an verlor ich meine Jobs.
Und als ich das Baby bekam, musste ich mich noch einmal beweisen. Ich musste in die Agentur gehen, um sie „ansehen“ zu lassen und zu sehen, ob mein Körper die Musterung bestanden hat. Ich ging ängstlich hinein, zog mich bis auf meine Unterwäsche aus und ließ Fotos machen, damit sie meine Größe und damit meine Arbeitsfähigkeit einschätzen konnten. Ich hatte bereits meine Maße vor der Geburt erreicht, aber mir wurde immer noch gesagt, dass ich „fest sitzen“ solle, bis ich mit dem Stillen fertig war, weil a) meine Brüste waren zu groß und b) die Unannehmlichkeiten, während des Sets pumpen zu müssen, waren zu viel Überlegung, um sie zu fragen Kunden.
Der ganze Prozess war herzzerreißend. Einerseits hatte ich Fremde in Ehrfurcht vor meinem Körperbau; andererseits sahen mich meine Agenten als beschädigte Ware an.
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Stillen ist im Moment im Grunde mein Leben. Und ich gehe davon aus, dass es noch einige Zeit dauern wird. Manchmal ist es einfach und manchmal kräuseln sich meine Zehen aus einem nicht idealen Riegel. 💥 Obwohl ich Stillberaterin bin, brauchte ich am Anfang noch Hilfe. Im Krankenhaus habe ich nicht die ideale Stillhilfe bekommen, aber ich habe das Glück, so viele wunderbare Fachleute zu kennen (danke @born.knowing und meine Doula-Partnerin @theconnectedbirth). 🤱🏽 Ich empfehle immer, die Nummer einem oder zwei Laktationsprofis VOR der Geburt mitzuteilen, damit Sie jemanden haben, den Sie anrufen können, wenn es etwas gibt. Sie haben so viele andere Dinge zu bedenken, dass die Suche nach jemandem im heiklen neuen Mama-Modus nicht die Zeit für Recherchen ist. 🌈.. Ein besonderer Dank geht an @sugarbums_ in Boise für den @shopcosabella BH und die @barefootdreams Robe. Foto, Lieferung dieser schönen Leckereien und so viel Liebe mit freundlicher Genehmigung von @thisishowyouvegan.. #momlife #baby #mama #newborn #motherhood #babylove #fitmama #breastfeeding #lactation #lactationsupport #momsofinstagram #ig_motherhood #reallife #newmom #newbaby #doula #postpartumdoula #doulatip
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Was ich gelernt habe, ist folgendes: Dieser ganze Prozess ist erstaunlich und hart und für jede einzelne Person anders. Meine prä- und postnatalen Erfahrungen sind für mich einzigartig – und Ihre Erfahrung ist Ihre eigene. Anstatt zu versuchen, wieder in einen Körper zu passen, der nicht zu Ihrem neuen Leben passt, versuchen Sie, Ihren wahren Körper als das Wunder zu sehen, das er ist. Du magst deine weichen Kurven vielleicht nicht oder Dehnungsstreifen sofort – oder überhaupt. Und das ist in Ordnung. Es ist in Ordnung, sich ein bisschen unwohl zu fühlen, wenn sich deine Oberschenkel berühren, wenn sie es vorher nicht getan haben (obwohl meine sich seit meiner Kindheit berührt haben und wie? „Oberschenkellücke“ wird zu einem gewünschten Merkmal?!). Es ist in Ordnung, wenn es nicht deine Marmelade ist, ein bauchfreies Oberteil zu schaukeln, wenn dein Bauch rund ist. Was jedoch ziemlich wunderbar ist, ist die erstaunliche Leistung zu erkennen, die Ihr Körper beim Wachsen, Gebären und Pflegen eines anderen Menschen vollbracht hat.
In einem Interview mit Self sagte Kerry Washington, dass sie nach der Geburt Körper ist jetzt „der Ort eines Wunders“. Ich mag es. Es ehrt die Tatsache, dass den Körpern der leiblichen Mütter wilder, magischer und verrückter Scheiß passiert ist – und das ist großartig. Und intensiv.
Anstatt also den Druck zu verspüren, zu einem Körper - und zu einem Leben - "zurückzukehren", das nicht mehr zu Ihrem Standort passt, feiern wir alles, was mit dem Wunder der Geburt einhergeht. Schließe die Schuld und Scham ab und hebe die Feier der Mutterschaft auf.
