Als ich meine beiden Kinder nach der Geburt stillen wollte, dachte ich: Stillen würde einfach "magisch" passieren. Lehnen Sie sich zurück, legen Sie Ihr Baby an die Brust und voila – alles ist in Ordnung. Nun, leider hatte ich zu wenig Wachstumsgewebe, was meinen Körper daran hinderte, genug Milch zu produzieren, um meine Babys ausschließlich mit Muttermilch zu ernähren. Ich stellte schnell fest, dass das Stillen an der Brust mir Angst machte und eine Situation schuf, die dazu führte, dass mein Baby nicht genug Milch bekam.
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Da ich wusste, dass ich immer noch wollte, dass meine beiden Kinder die Vorteile der Muttermilch erhielten, wandte ich mich dem Abpumpen (manchmal fast ausschließlich) zu, um die Versorgung, die ich noch hatte, fließen zu lassen. Nach zwei Babys und insgesamt 19 Monaten Abpumpen und Stillen bin ich mir ziemlich sicher, dass meine Erfahrung mich ein oder zwei Dinge über das Leben mit einer Milchpumpe gelehrt hat.
Ob Sie ausschließlich oder nur in Abwesenheit Ihres Babys abpumpen, es gibt einige wertvolle Tipps und Tricks, die Ihnen diese Arbeit erleichtern. Bevor Sie jedoch beginnen, müssen Sie unbedingt eine Qualitätspumpe kaufen oder mieten, die Ihren Anforderungen entspricht. Wenn Sie nur gelegentlich pumpen, ist wahrscheinlich eine kostengünstigere Basispumpe alles, was Sie brauchen. Wenn Sie jedoch täglich pumpen, lohnt es sich, nach einer Pumpe in Krankenhaus- oder Einzelhandelsqualität zu suchen.
Sobald Sie eine Pumpe gekauft (oder gemietet) haben, ist es an der Zeit, sich an die Arbeit zu machen. Die folgenden Tipps und Tricks – die sich eher auf eine elektrische Pumpe als auf eine manuelle Pumpe konzentrieren – helfen Ihnen, ein Meister des Pumpens zu werden.
Lieferungen
- Die meisten Mütter finden es praktisch, einen „Freisprech-BH“ zu haben, wenn sie eine elektrische Pumpe verwenden. Dies befreit Ihre Hände vom Halten der Flaschen und hält die Flansche sicher an Ihren Brüsten.
- Wenn der Sommer naht, ist es auch eine gute Idee, einen zusätzlichen BH zu tragen, da sie ziemlich verschwitzt werden. Wenn Sie keinen anderen kaufen möchten, haben viele Mütter Glück, indem sie Löcher in einen alten Sport-BH schneiden.
- Zusätzliche Pumpenflansche und Flaschen können viel Zeit sparen, sodass Sie sie zwischen den Pumpvorgängen nicht waschen müssen. Es ist wichtig zu beachten, dass es verschiedene Flanschgrößen gibt, also probieren Sie sie aus und sehen Sie, welche am besten zu Ihrer Brust passt.
- Vergessen Sie nicht den Autoadapter, wenn Sie pumpen und fahren müssen!
- Es ist sinnvoll, einen zusätzlichen Schlauchsatz zu haben (denken Sie daran, diese häufig zu reinigen).
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Während des Pumpens
- Machen Sie es sich bequem, denn das Abpumpen kann zwischen 10 und 30 Minuten dauern. Finden Sie zu Hause oder am Arbeitsplatz einen Ort, an dem Sie sich am entspanntesten fühlen – dies hilft bei der Enttäuschung und möglicherweise bei der Milchmenge, die Sie abpumpen.
- Wenn die Flansche Ihre Haut zu reizen scheinen, ziehen Sie in Betracht, die Innenseite mit der Salbe oder Creme zu bestreichen, die Sie zum Stillen auf Ihre Brustwarzen verwenden.
- Multitasking! Das Schöne an einem freihändigen Pump und BH ist, dass Sie viele andere Dinge erledigen oder einfach nur ausruhen und ein Nickerchen machen können. Pumpen Sie beim Autofahren, arbeiten Sie am Computer, schauen Sie fern, lesen Sie ein Buch, stricken Sie … die Möglichkeiten sind endlos.
- Achten Sie auf die Einstellungen – es ist nicht unbedingt besser, die Pumpe auf der höchsten Stufe laufen zu lassen, um die maximale Milchmenge zu erhalten. Probieren Sie aus, was für Sie am besten funktioniert.
- Wenn Sie in den wärmeren Monaten pumpen, haben Sie einen Ventilator in der Nähe, um Sie abzukühlen, und halten Sie ein paar Handtücher bereit, um den Brustschweiß aufzusaugen, der Ihren Bauch hinunterrieselt.
Nach dem Pumpen
- Wenn Sie mehrmals täglich pumpen, legen Sie Ihre Pumpenteile in eine Plastiktüte und legen Sie sie für den nächsten Gebrauch in den Kühlschrank. So müssen Sie die Teile am Ende des Tages nur noch waschen – ein Tipp, den ich erst mit meinem zweiten Kind gelernt habe.
- Wenn Sie am Ende des Tages waschen, legen Sie die Teile in eine Schüssel mit Seifenwasser und lassen Sie sie über Nacht einweichen.
- Tücher sind eine großartige Möglichkeit, Teile zu reinigen, wenn Sie keine Seife und kein Wasser haben oder einfach keine Lust haben, noch etwas anderes zu waschen! Ziehen Sie auch Dampfbeutel (in der Mikrowelle verwendet) für Ihre Teile in Betracht, wenn Sie schnell sterilisieren müssen.
- Wechseln Sie die Membranen, wenn Sie eine verminderte Leistung der Pumpe feststellen.
- Wenn Sie Ihr Baby innerhalb von vier bis sechs Stunden nach dem Abpumpen mit frisch abgepumpter Milch füttern möchten, können Sie es sicher bei Raumtemperatur auf dem Tresen stehen lassen.
- Die Aufbewahrung von Milch im Kühlschrank und Gefrierschrank sind beide Optionen. Milch mit den Daten beschriften und mit der ältesten Milch vorne lagern. Gefrierschränke sind toll, weil Muttermilch dort bis zu einem Jahr aufbewahrt werden kann. Achten Sie darauf, die Milch in einen geeigneten Aufbewahrungsbeutel zu geben, bevor Sie sie in den Gefrierschrank legen. Wenn Sie es verwenden möchten, nehmen Sie es aus dem Gefrierschrank und tauen Sie es auf, bevor Sie es erwärmen.
- Schwenken Sie die Milch vor dem Servieren und machen Sie sich bereit für die nächste Runde des Abpumpens!
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