Der Schulanfang kann für viele Kinder Rückenschmerzen bedeuten, da sie ihre Rucksäcke mit Hausaufgaben und Büchern beladen. Ein stark beladener, schlecht sitzender Rucksack kann zu einem Schuljahr mit chronischen Schmerzen und sogar zu Haltungsänderungen führen. Um sicherzustellen, dass Ihr Kind einen gesunden Rücken hat, befolgen Sie diese Tipps für Schulrucksäcke.
Der Schulanfang kann für viele Kinder Rückenschmerzen bedeuten, da sie ihre Rucksäcke mit Hausaufgaben und Büchern beladen. Ein stark beladener, schlecht sitzender Rucksack kann zu einem Schuljahr mit chronischen Schmerzen und sogar zu Haltungsänderungen führen. Um sicherzustellen, dass Ihr Kind einen gesunden Rücken hat, befolgen Sie diese Tipps für Schulrucksäcke.
Kaufe einen gepolsterten Rucksack
Egal, ob Ihr Kind einen Rucksack vom Bus ins Klassenzimmer trägt oder zu Fuß durch die Stadt wandert, ein Rucksack mit gepolsterten Trägern und gepolstertem Rücken macht die Reise angenehmer.
Bringen Sie Ihren Kindern bei, einen Rucksack richtig zu tragen
Die coole Sache ist vielleicht, einfach einen Rucksack über einen Arm zu werfen, aber das Gewicht des Rucksacks kann Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen verursachen, da es ein Ungleichgewicht verursacht und die Muskeln belastet. Bringen Sie Ihren Kindern bei, den Rucksack auf beiden Schultern zu tragen und stellen Sie sicher, dass die Träger bequem eng anliegen. Stellen Sie außerdem die Gurte so ein, dass der Rucksack auf dem Rücken Ihres Kindes nicht durchhängt. Es sollte in der Mitte des Rückens Ihres Kindes getragen werden.
Achte auf das Gewicht
Auch wenn Ihr Kind alles außer der Küchenspüle mit in die Schule nehmen möchte, ermutigen Sie es, nur das mitzunehmen, was es braucht. Ein Rucksack sollte nicht mehr als 20 Prozent des Gewichtes Ihres Kindes wiegen. Bringen Sie Ihrem Kind bei, einen Rucksack so zu packen, dass die schweren Gegenstände seinem Körper am nächsten sind. Wenn schwere Bücher zuletzt und am weitesten vom Körper entfernt gepackt werden, verursachen sie ein schwereres Gewicht, das auf die Schultern Ihres Kindes gezogen wird.
Stimmen Sie sich auf den Körper Ihres Kindes ein
Wenn Ihr Kind über Schmerzen oder Taubheitsgefühl im Nacken, in den Schultern oder im Rücken klagt, lassen Sie es nicht weg. Überprüfe sofort seinen Rucksack auf sein Gewicht und seine Trageweise. Nehmen Sie Anpassungen vor und wenden Sie sich erneut an Ihr Kind, um zu sehen, ob es hilft. Wenn dies nicht der Fall ist, sollten Sie einen anderen Rucksacktyp in Betracht ziehen. Bei chronischen Schmerzen vereinbaren Sie mit Ihrem Kind einen Arztbesuch.
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