Ihre Ernährung ist ein entscheidender Bestandteil Ihrer Hautgesundheit. Eine Kombination aus stark antioxidativem Obst und Gemüse, gesunden Fetten und ausreichender Flüssigkeitszufuhr wird es mit den besten Hautpflegeprodukten aufnehmen.
Ihre Ernährung ist ein entscheidender Bestandteil Ihrer Hautgesundheit. Eine Kombination aus stark antioxidativem Obst und Gemüse, gesunden Fetten und ausreichender Flüssigkeitszufuhr wird es mit den besten Hautpflegeprodukten aufnehmen.
Wasser
So einfach und doch so effektiv. Strebe jeden Tag acht Gläser Wasser an. Es hält Sie hydratisiert, spült Giftstoffe aus Ihrem Körper und macht Ihre Haut geschmeidiger.
Avocado
Cremige, verträumte Avocado macht mehr als nur erstaunliche Guac. Diese fettreiche Frucht ist eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine E und C, die eine mega antioxidative Kraft haben, die Entzündungen reduzieren kann.
Blaubeeren
Heidelbeeren – und andere Beeren – sind voller Antioxidantien wie Vitamin C und anderen sekundären Pflanzenstoffen, die helfen, Kollagen in Ihrer Haut aufzubauen.
Spinat
Das Essen dieses Salats wird mehr tun, als nur mehr Masse in Ihre Ernährung aufzunehmen. Wenn du Spinat auffüllst, erhält deine Haut eine gesunde Dosis an Vitaminen und Mineralien mit Anti-Aging-Kräften.
Leinsamen
Egal, ob Sie gemahlenen Flachs als Ei-Ersatz verwenden oder hausgemachte Vinaigrettes mit Flachsöl herstellen, Flachs ist eine der besten Fettquellen für Ihre Haut. Flachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren und kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Hautzellen mit Feuchtigkeit zu baden.
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