Eine bessere Möglichkeit, sich auf Ihr Kind mit Bindungsproblemen einzustellen – SheKnows

In der Paartherapie verwende ich manchmal ein Akronym, das ich von John Gottman gelernt habe, einem der führenden amerikanischen Forscher auf dem Gebiet der Paardynamik. In letzter Zeit ist mir aufgefallen, wie sehr sich die Abkürzung auf Bindungsbeziehungen jeder Art bezieht und insbesondere auf die zu unseren bindungsgestörten, traumatisierten Kindern.

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Die Abkürzung ist A.T.T.U.N.E.: AWaren, Twende dich zu, TToleranz, Uverstehen, nin der Defensive Rreagieren, EMitgefühl.

Gottman sagt: „Bindung, die entsteht, indem man sich jedem negativen Affekt zuwendet und Konflikte und Verbindungsfehler vollständig verarbeitet … hat die Kraft, Vertrauen zu schaffen.“

Genau so müssen Eltern Vertrauen aufbauen – indem sie ihre herausfordernden Kinder mit dem A.T.T.U.N.E. Prinzipien.

Wenn Sie jetzt nach Luft schnappen, weil es unglaublich monumental wäre, diese Prinzipien in Bezug auf Ihre Familie zu leben, dann lassen Sie mich bis drei zählen und wir können alle gemeinsam nach Luft schnappen. Es gibt so viele Tage, an denen Eltern von herausfordernden Kindern denken, wir hätten den Mount Everest und zurück bestiegen, weil wir uns einfach gewehrt haben, die Beherrschung zu verlieren. An manchen Tagen ist es ein schmaler Grat, nicht wahr? Lass uns ehrlich sein.

Was ich weiß ist, dass A.T.T.U.N.E. Prinzipien, als tägliche Praxis, wird die Tage erleichtern. Die Herausforderungen werden nicht auf magische Weise verschwinden, aber sie werden weniger entmutigend erscheinen, wenn sich Ihr Herz und Ihr Verstand auf eine gemeinsame Anstrengung konzentrieren, in einem sicheren Zustand der Abstimmung zu bleiben.

Wenn Ihr Kind extreme negative Emotionen verspürt – auch als Dysregulation bekannt – seien Sie bewusst dass sich sein Gehirn in einer neurobiologischen, chemischen Kaskade befindet und auch Ihr Gehirn reagiert. Atmen Sie zunächst, um sich zu beruhigen. Atme einfach.

Rezept für folgendes A.T.T.U.N.E. Prinzipien, wenn die Gemüter aufflammen

1. Gehen Sie näher mit Bewusstsein des therapeutischen Moments, anstatt weiter weg in Hoffnungslosigkeit, Verletzung, Wut, Bestrafung oder Ekel.
2. Wenden Sie sich in Richtung die Negativität mit Toleranz und Verstehen für die Aufregung Ihres Kindes.
3. Nimm es nicht persönlich – es geht wirklich nicht um dich – und du wirst es schaffen nicht defensiv reagieren mit sicheren, ruhigen und liebevollen Stimmtönen, auch Prosodie genannt.
4. Wenn Sie EINSTELLEN, Empathie wird in Ihnen leichter zugänglich sein, um es Ihrem Kind zu geben, das normalerweise wütend aussieht und aus reiner, reflexartiger Angst operiert.
5. Wenn das Rezept geübt wird gut genug – nicht bis zur Perfektion – es wird stärkeres Vertrauen und eine stärkere Bindung geben.
6. Sei nett zu dir selbst. Es ist schwer zu lernen, sich auf so viel Schmerz im Herzen deines schönen, verwundeten Kindes einzustimmen.

Liebe zählt.

Um mehr von Ce Eshelman, LMFT über die Erziehung von bindungsgestörten, traumatisierten Kindern zu lesen, lesen Sie hier Weisheit für Adoptiveltern und Ort anhängen.