Egal zu welcher Jahreszeit, die meisten Frauen legen Wert darauf, in Form zu kommen oder die Ernährung beizubehalten und Fitness Routine, die sie davor bewahrt, unfit zu werden.
Aber der Frühling ist eine besondere Jahreszeit, um so einfach wie nie zuvor in Form zu kommen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie die Übergangs- und Transformationskraft dieser Saison nutzen können, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
Erwecke dein Bewusstsein
Der Frühling ist eine Zeit der Erneuerung – Pflanzen werden grün, Blumen blühen und Singvögel kehren zurück. Mit all dieser Frische und Energie um Sie herum ist es einfach, sich von der Natur inspirieren zu lassen, um ein neues Blatt zu schlagen. Denken Sie daran, dass unser Körper auf dieses zyklische Muster eingestellt ist und Sie in den ruhenden Wintermonaten möglicherweise ein wenig zugenommen haben. Lassen Sie sich nicht entmutigen – konzentrieren Sie sich auf Ihren Drang, sich wieder zu bewegen, und nehmen Sie eine Erneuerung Ihrer Bemühungen an. Das Gewicht wird fallen!
Wanderwetter
In den sehr kalten Monaten kann es schwierig sein, Übung im Freien, aber der Frühling ist die perfekte Jahreszeit, um sich wieder an die tägliche Bewegung zu gewöhnen. Die Leute genießen einfache Outdoor-Übungen wie Gehen, Joggen oder Radfahren, und es ist wahrscheinlicher, dass Sie diese Aktivitäten bei mildem und schönem Wetter ausführen. Sobald Sie eine Gewohnheit etabliert haben, werden Sie einen Weg finden, auch bei nicht perfektem Wetter Sport zu treiben.
Frisches Essen
Der Frühling ist eine gute Zeit, um zu gesunden Essgewohnheiten zurückzukehren. Monatelanges stärkehaltiges, schweres Wurzel- und Wintergemüse wird durch helle, grüne und bunte Lebensmittel wie Salat, Spinat, Spargel, Kräuter, Erdbeeren, Karotten und Aprikosen ersetzt. Besuchen Sie Ihre lokalen Bauernmärkte, suchen Sie in Ihrem Lebensmittelgeschäft oder Bio-Markt nach frischen Produkten und suchen Sie im Internet nach Rezepten mit diesen Zutaten. Erwägen Sie, Ihre Küche mit vegetarischen Kochutensilien wie einem Dampfgarer, einem Sieb und einem guten Kochmesser zum Hacken auszustatten.
Shopping-Unterstützung
Nach all den schweren Pullovern, Mänteln und Hosen, die Sie diesen Winter getragen haben, kann Ihnen ein Blick in die Frühlingsmode eines Ladens die nötige Motivation geben. Sie werden die frischesten und femininsten Frühlingskleidung tragen wollen, was normalerweise bedeutet, dass Sie viel mehr Haut zeigen als in Monaten! Verwenden Sie diese Vorschau als Motivationsinstrument, um ein Frühlingsoutfit oder einen Stil zu finden, den Sie selbstbewusst tragen möchten. Dann visualisiere dich jedes Mal in diesem Outfit, wenn du ins Fitnessstudio gehst oder einkaufen gehst. Belohnen Sie sich nicht nur mit einem neuen Frühlingslook, sondern auch mit einem energiegeladenen, in Form gebrachten Ich!
