10 Tipps für strahlende Haut, für die Sie kaum arbeiten müssen – SheKnows

download video from instagram

Was hat Jennifer Lopez, was du nicht hast? Wenn Ihre Antwort „Haut zum Sterben“ war, dann werden Sie ein echtes Vergnügen. Die natürliche Ausstrahlung Ihrer Haut zum Vorschein zu bringen ist überraschend einfach – wenn Sie diese Top-10-Tipps zu Ihrer täglichen Pflegeroutine hinzufügen.

Dermatologen sicherer Weg, um zu knallen
Verwandte Geschichte. Laut Dermatologen der sicherste Weg, einen Pickel zu platzen
 5 Tipps für strahlende Haut

Sie weiß.

1. Überprüfen Sie Ihr Peeling auf diese Inhaltsstoffe

Sicher, Sie haben gehört, dass ein Peeling Ihrer Haut wichtig ist, aber zu strahlende Haut erreichen, es ist ein muss. Probiere Peelings aus, die Alpha-Hydroxysäuren wie Glykolsäure enthalten.

Versuchen: Givenchy Peel Me Perfectly Tri-Performance-Hautpolitur ($ 45), ein Peeling mit dreifacher Wirkung, das Glykolsäure enthält, um ein natürliches Peeling und Tonextrakt zu fördern, um die Haut zu reinigen und die Poren zu straffen.

Notiz: Peelings für zu Hause sind ein weiterer effektiver Weg zu einer glatteren, ebenmäßigeren Haut und enthalten im Allgemeinen bis zu 30 Prozent Glykolsäure. Ein Dermatologe kann jedoch bis zu 70-prozentige Konzentrationen für dramatischere Ergebnisse verwenden.

Mehr: 7 Schritte zur ultimativen Gesichtsbehandlung für strahlende Haut

2. Entgifte deinen Körper

Es ist wahr: Das Äußere Ihres Körpers spiegelt wider, was in ihm vor sich geht. Hauterkrankungen entstehen, wenn die Haut ihre Aufgabe der Ausscheidung von Giftstoffen nicht effizient erledigen kann, weil auch die anderen Ausscheidungsorgane überlastet sind. Sprechen Sie mit einem Naturheilpraktiker, um ein Entgiftungsprogramm zu finden, das für Sie geeignet ist, oder entlasten Sie Ihr System und profitieren Sie von Ihrer Haut, indem Sie Folgendes tun:

  • Trinken Sie jeden Tag warmes Zitronenwasser, um Giftstoffe aus dem Körper zu spülen.
  • Verzichte für ein paar Tage (mindestens fünf) auf Zucker und Alkohol, um deinem Körper und deiner Haut eine Pause zu gönnen.
  • Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von frischem Obst und Gemüse, um die Menge an hautschonenden Nährstoffen zu erhöhen, die Sie erhalten.
  • Beschränken Sie salzige Snacks, die Schwellungen und Wassereinlagerungen verursachen können.

3. Bewerben topische Ernährung

Zwei großartige antioxidative Booster sind grüner Tee und Traubenkernextrakt. „Diese leistungsstarken Bioflavonoide spielen eine einzigartige Rolle beim Schutz von Vitamin C vor Oxidation und ermöglichen es Ihrer Haut, mehr davon zu profitieren“, erklärt Amy Chalmers, CDT und USANA Sprecher der Gesundheitswissenschaften. „Sie spielen auch eine zusätzliche Rolle dabei, dass die Haut bei der Abwehr jünger und strahlender aussieht Elemente wie Sonne, Stress und Umweltverschmutzung, die das Kollagen schädigen und die sichtbaren Anzeichen von beschleunigen können Altern."

4. Probieren Sie Kokosöl

Natives Kokosöl hat die Fähigkeit, geschädigte Haut wiederherzustellen und zu verjüngen. Es heilt, repariert und hinterlässt Ihre Haut strahlend. Kokosöl hat ausgezeichnete antioxidative Eigenschaften und hilft, freie Radikale zu zerstören. Es kann auch Ihren Hautton ausgleichen und ihm eine gesünder aussehende Textur und einen subtilen Glanz verleihen.

Mehr: Folgendes ist passiert, als ich mich mit Kokosöl rasiert habe

5. Verwenden Sie strahlendes Make-up

Probieren Sie das Geheimnis der Prominenten für strahlende Haut aus, um diesen "von innen beleuchteten" Look zu erhalten: Tragen Sie eine leuchtende Creme unter Ihrem Make-up auf. Kasse Nars-Illuminator ($ 30), um Ihre Haut leicht von stumpf zu strahlend und gesund zu machen. Bronzer eignen sich auch hervorragend, um einen gesunden Glanz zu erzeugen. Wählen Sie einen leuchtenden Farbton anstelle eines matten und tragen Sie ihn überall auf, wo die Sonne auf Ihr Gesicht trifft, einschließlich Stirn, Nase und Wangen.

Mehr:Der Make-up-Leitfaden für super blasse Mädchen für strahlende Haut

6. Holen Sie sich Ihre tägliche Dosis Vitamin C

Vitamine für die Haut sind so wichtig, insbesondere Vitamin C, das der Schlüssel zu einem strahlenden, ebenmäßigen ist Teint, bemerkt Erin Ferrill, Ostküsten-Pädagogin für HydroPeptid. „Die aufhellenden Eigenschaften dieses bekannten Vitamins machen es zum perfekten Begleiter für alle, die mit Altersflecken, Sonnenschäden zu kämpfen haben oder einfach nur Make-up-frei abholen wollen“, sagt Ferrill. Es sollte auch beachtet werden, dass, wenn Vitamin C und Vitamin E zusammen intern eingenommen werden, sie nachweislich die Fähigkeit der Haut erhöhen, sich vor Sonnenschäden zu schützen. Es wurde sogar die Hypothese aufgestellt, dass diese Kombination Ihrer Haut einen natürlichen Sonnenschutz (LSF) von 2 verleihen könnte, sagt sie. „Dies ist zwar keine Entschuldigung, auf Sonnenschutzmittel zu verzichten, aber es ist eine großartige Möglichkeit, Ihrer Haut eine Chance zu geben, gegen die schädlichen Sonnenstrahlen zu kämpfen. Suchen Sie nach Produkten, die Vitamin C mit sanften Peelings und natürlichen Hautaufhellern wie Bärentraube, Süßholz, Maulbeere und aufhellenden Peptiden kombinieren.“

7. Lutsch an einem Eiswürfel

Wussten Sie, dass das Saugen an einem Eiswürfel alle Millionen von Zellen in Ihren Wangen und Lippen kühlt, die Durchblutung anregt und zu einer pralleren, rosigeren Haut führt? Nun, laut Annie Tevelin, Gründerin von HautEule, es ist wahr! „Dies ist ein großartiges Glow-Fix-Mittel für das Abendessen oder vor dem Fotografieren, um müder Haut wieder einen pfirsichfarbenen und cremigeren Teint zu verleihen.“

8. Versuchen Sie es mit Entsaften

Wir sind sicher, Sie haben gehört, dass strahlende Haut mit dem beginnt, was Sie essen, aber wenn Sie ein vielbeschäftigtes Mädchen sind (wie wir), wie zum Teufel sollen Sie all Ihr Obst und Gemüse hineinbekommen? Einfach, versuchen Sie es mit dem Entsaften! Jayna DiMartino, kalifornische Ausbilderin für HydroPeptide, sagt, dass sie ihre Ernährung mit nährstoffreichen füllt Superfoods wie Grünkohl, Brokkoli, Spinat, Regenbogenmangold, Sellerie, Gurke, Ingwer und Rote Beete, von Entsaften. „Wenn ich so viel reise wie ich, ist es nicht immer einfach, eine Vollwertkost oder eine Saftbar zu finden, also stelle ich sicher, dass ich meine grünen Mahlzeitkapseln mit all dem dunklen Blattgemüse und Spirulina einnehme“, bemerkt sie.

9. Denken Sie daran: Vitamin B und D sind der Schlüssel

Vitamin B erhöht nicht nur die Durchblutung Ihrer Zellen, sondern ist auch ein wesentlicher Bestandteil der Hautbildung und verlangsamt die Zeichen des Alterns, bemerkt ein prominenter Maskenbildner Julia Papworth. „Eine Zunahme an Vitamin B im System führt zu einer Verringerung von Rötungen und Reizungen der Haut.“ Außerdem Jolie Martin, Direktorin und Laser-Hautpflegeexpertin bei New York City SKINNEY Medspa, schlägt vor, Vitamin D zu nehmen. „Bei einem Vitamin-D-Mangel kann die Haut fahl und anfälliger für Stauungen und Pickel erscheinen“, sagt sie.

Mehr: 5 schlechte Angewohnheiten, die du aufgeben musst, wenn du reine Haut willst

10. Gönnen Sie sich einen Schönheitsschlaf

Schlaf beeinflusst dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. „Wenn Sie schlafen, erlauben Sie Ihrem Körper, den richtigen Heilungsprozess zu beginnen“, sagt Chalmers. „Probieren Sie eine Melatonin-Ergänzung, um Ihre natürlichen Schlafzyklen zu regulieren und Ihren Körper wieder auf Kurs zu bringen.“ Dies führt wiederum zu strahlender Haut.

Spitze: Jackie Burns Brisman, Chefredakteurin bei spafinder.com, empfiehlt die folgenden Vitamine für die Haut, um Ihren Teint zu verbessern und Ihnen diesen wunderschönen Glanz zu verleihen:

  • Omega-3-Fettsäuren: Lachs, Spinat und Walnüsse
  • Vitamin C: Zitrusfrüchte, Peperoni, Paprika, dunkles Blattgemüse, Brokkoli
  • Vitamin E: Mandel-, Kürbis- und Traubenkernöl
  • Zink: Griechischer Joghurt
  • Vitamin A: Süßkartoffeln und Süßkartoffeln
  • Lycopin: ein großartiges Antioxidans in Tomaten

Dieser Artikel wurde am 22.01.2016 von Bethany Ramos aktualisiert