Auch wenn Sie nicht in pflanzliche Heilmittel, Sie haben wahrscheinlich von der Einnahme von Echinacea gehört (und vielleicht sogar versucht), Ihr Immunsystem zu stärken. Die Blume hat, ehrlich gesagt, eine lange Geschichte der Gesundheit: Sie wurde von Ärzten in den Vereinigten Staaten vor Antibiotika verschrieben. Heute wird es für eine Reihe von Hausmitteln verwendet, von der Bekämpfung von Erkältungen bis hin zu hilft bei akne. Während Studien zur Wirksamkeit von Echinacea alles andere als schlüssig sind, es gibt einige beweise dass es entzündungshemmende Eigenschaften hat und das Immunsystem stärken kann.
Wenn wir tiefer hineingehen kalt Saison, es mag wie eine Ergänzung klingen, die es wert ist, ausprobiert zu werden. Echinacea kann in Tablettenform eingenommen werden, sowie in Tropfen oder Tee, die sowohl konsumiert als auch auf die Haut aufgetragen werden können. Es gilt im Allgemeinen als sicher, ohne Nebenwirkungen einzunehmen, obwohl Menschen manchmal allergische Reaktionen wie bei jeder Pflanze erfahren können. Wenn Sie planen, Echinacea als Teil Ihrer Wellness-Routine zu verwenden oder einen bestimmten Gesundheitszustand zu behandeln, besprechen Sie dies mit einem Arzt, bevor Sie es – oder eine Ergänzung – zu Ihrer Ernährung hinzufügen.
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1. Ergänzt jetzt Echinacea
Ein Grund dafür, dass sich Echinacea als so schwer zu untersuchen erwiesen hat, ist, dass es mehrere Sorten und verschiedene Zubereitungsarten gibt. Jetzt verwendet Supplements die Wurzel der Echinacea-Blüte, von der einige glauben, dass sie der stärkste Teil der Blüte ist. Nehmen Sie diese 400 mg gentechnikfreien, veganen Kapseln nach Anweisung ein, um das Immunsystem zu unterstützen.
2. Nature's Way Echinacea Gelbwurzel
Die Mischung von Nature's Way hingegen enthält alle Teile der Echinacea-Blüte (Wurzeln, Stängel und Blätter) sowie mehrere andere pflanzliche immunstärkende Inhaltsstoffe. Einige Studien, in denen Blätter und Stängel aus der Echinacea-Blüte verwendet wurden, haben ebenfalls positive Ergebnisse gezeigt. Die zweite Zutat, Gelbwurzel, ist ein beliebtes pflanzliches Heilmittel, das in den Vereinigten Staaten und Kanada gefunden wurde und zur Behandlung ähnlicher Erkrankungen wie Echinacea verwendet wurde.
3. Herb Pharm Kids Echinacea-Tropfen
Während die meisten Studien die Auswirkungen von Echinacea bei Kindern und Erwachsenen über 12 Jahren untersuchen, wird es allgemein in Betracht gezogen sicher, Ihrem Kind Echinacea zu geben wenn sie nicht allergisch darauf sind. (Erkundigen Sie sich natürlich immer beim Arzt Ihres Kindes, bevor Sie ihm irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel geben.) Tropfen können zur Dosierung in Saft oder Wasser gegeben werden, und im Gegensatz zu vielen Tropfen, die für Erwachsene bestimmt sind, sind dies auch Alkoholfrei.
4. Traditional Medicinals Bio Echinacea Plus Holunder Saisonaler Tee
Tees sind aus gutem Grund eine beliebte Methode, Kräuterbehandlungen einzunehmen: Es ist beruhigend, den heißen Tee zu nippen, und er kann bei Halskratzen und verstopfter Nase sofortige Linderung verschaffen. Es hilft Ihnen auch, Feuchtigkeit zuzuführen, was für Ihre allgemeine Gesundheit wichtig ist, wenn Sie krank sind oder eine Infektion bekämpfen. Hier wird Echinacea mit Holunder kombiniert, einem anderen pflanzlichen Heilmittel, das sich bewährt hat einige Erfolge in klinischen Studien.
5. Nuun-Immunität
Die Tabletten zur Immununterstützung von Nuun sind vollgepackt mit Kräuter- und Vitaminmitteln, die das Immunsystem stärken sollen. Neben eChinacea, Kurkuma, Zink, Vitamin C und mehr. Die Tabletten werden in Wasser aufgelöst und ergeben ein leicht sprudelndes Getränk. Da sie auch mit Elektrolyten gefüllt sind, fördern sie auch die allgemeine Flüssigkeitszufuhr. Die leicht zu verstauende und zu tragende Tube kann auch in Ihrem Schreibtisch oder Ihrer Handtasche verstaut oder für die Reise im Handgepäck verstaut werden.
