Der Gang durch die Tiefkühlkost im Supermarkt ist nicht immer ermutigend: Es gibt viele einfache Optionen, aber viele sind nicht sehr gesund. Hier sind unsere sechs Top-Tipps für gefrorene Snacks, die Sie Ihrer Familie mit gutem Gefühl geben können.
Gefrorene Fruchtpops
Manchmal wünscht man sich nur einen kalten und fruchtigen Frozen Pop, um sich an einem heißen Sommertag abzukühlen. Während viele der gefrorenen Leckereien, die im Lebensmittelgeschäft erhältlich sind, mit gesättigtem Fett und zugesetztem Zucker beladen sind, gibt es gesündere Optionen wie Edy's Fruit Bars und Whole Fruit's Fruit Bars.
Sie können auch Ihre eigenen machen knallt zu Hause indem Sie Pop-Formen mit 100 Prozent Saft oder einer Mischung aus echtem Obst und Joghurt füllen. Einfrieren und innerhalb weniger Stunden haben Sie köstliche und gesunde gefrorene Leckereien.
Gesunde Burritos
Vollkorn-Tortillas, schwarze Bohnen, brauner Reis und ein bisschen Cheddar-Käse sind absolut nicht ungesund. Obwohl diese Zutaten nicht wie die in einem durchschnittlichen gefrorenen Burrito klingen, werden Sie überrascht sein, dass Sie es finden dass viele einzeln verpackte Sorten im Gefrierfach tatsächlich aus gesundem, biologischem hergestellt werden Zutaten. Suchen Sie nach Optionen mit weniger als 300 Kalorien.
Gefrorene Trauben
Kaufen Sie einfach kernlose rote Trauben, waschen Sie sie, ziehen Sie sie vom Stiel und legen Sie sie in eine Schüssel in den Gefrierschrank. Diese süßen Knabbereien sind ein köstlicher Snack, der Ihre ganze Familie zufrieden stellt.
Mikrowellengeeignete Sandwiches
Sie haben wahrscheinlich diese mikrowellengeeigneten Paninis, Gyros und andere einfache Sandwiches gesehen. Wenn Sie sie noch nicht ausprobiert haben, probieren Sie sie aus. Die meisten bieten hochwertige Proteine, die Sie bis zum Abendessen satt halten. Kombiniere sie mit geschnittenem Gemüse oder einem Stück frischem Obst.
Gefrorene Vollkornwaffeln
Waffeln von Grund auf neu zuzubereiten dauert eine Weile, aber warum die Zeit damit verbringen, zu mischen, zu kochen und zu servieren, wenn Sie nur gefrorene Waffeln in Ihren Toaster geben müssen? Sie können eine gefrorene Waffel als Brot für ein Erdnussbutter-Bananen-Sandwich verwenden oder eine mit Vanillejoghurt und frischen Beeren für einen leckeren späten Abendgenuss belegen.
Süßkartoffelpommes
Jeder genießt den Geschmack einer guten Pommes Frites, aber es gibt nicht viel zu mögen an den gesättigten Fetten und einfachen Kohlenhydraten, die Sie zu sich nehmen, wenn Sie einen Ärmel aus einem Fast-Food-Laden nehmen. Suchen Sie stattdessen nach backbaren Süßkartoffel-Pommes im gefrorenes Essen Abschnitt in Ihrem Lebensmittelgeschäft. Süße und salzige Süßkartoffel-Pommes sind voller Nährstoffe und Ballaststoffe.
Wie man Frozen Yogurt macht
Erfahren Sie, wie Sie zu Hause gefrorenen Joghurt ohne Eismaschine herstellen.
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