Nur weil es Bio ist, heißt es nicht, dass es nicht lecker ist! Das gesunde Zeug kann absolut lecker sein. Aber Ihre Kinder brauchen vielleicht etwas Überzeugungsarbeit, wenn Sie sie auf eine Bio-Ernährung umstellen. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie Sie Ihre Kinder dazu bringen können, Bio-Lebensmittel zu probieren – und zu lieben.
Wachsen
Kinder lieben es, sich mit… na ja, alles. Wenn Sie möchten, dass sie Bio-Obst und -Gemüse mögen, warum nicht ihre Hilfe beim Anbau Ihrer eigenen Bio-Produkte in Anspruch nehmen? Sie werden
lieben es, sich im Boden schmutzig zu machen und den Garten zu gießen. Und das Beste ist, wenn sie die Ergebnisse ihrer harten Arbeit sehen, werden sie ein Gefühl von Stolz empfinden – und das ist fast so lecker wie das frische
Bio-Obst und -Gemüse selbst.
Bauernhof frisch
Wenn Sie nicht die Zeit oder den Platz haben, um einen Bio-Garten zu pflegen, ist das nächstbeste, einen Bio-Bauernhof in Ihrer Nähe aufzuspüren, der es Ihnen ermöglicht, Ihren eigenen Garten zu pflücken. Auch hier werden Kinder die lieben
Möglichkeit, das Essen auszuwählen, das sie essen möchten. Und frischer geht es nicht, als direkt vom Baum oder aus dem Boden zu pflücken. Nehmen Sie zumindest Ihre Kinder mit nach
den örtlichen Bauernmarkt. Verbringen Sie Zeit damit, mit den Verkäufern über ihre Produkte zu plaudern und bitten Sie sie, den Kleinen den Wachstumsprozess zu erklären.
Was hast du kochen?
Wecken Sie schon in jungen Jahren das Interesse am Kochen. Weisen Sie Ihren Kindern beim Zubereiten der Mahlzeiten altersgerechte Küchenaufgaben zu. Lassen Sie sie Teige mischen, Salate werfen oder Eier schlagen. Wie
Sie tun es, sprechen Sie mit ihnen über die Bedeutung von Bio-Essen.
Keine große Sache
Wenn Sie auf Bio-Produkte umsteigen, machen Sie keine große Sache daraus. Die Chancen stehen gut, dass Ihre Kinder es möglicherweise nicht einmal bemerken. Wenn Sie eine Mahlzeit zubereiten, bereiten Sie den Kindern keine alternative Mahlzeit zu.
Ermutigen Sie sie, jede neue Sache, die Sie servieren, auszuprobieren, und wenn sie Ja wirklich magst du es nicht (nach mindestens vier oder fünf Bissen), dann musst du eventuell auf einen Ersatz zurückgreifen. Gib nicht auf
dieser Artikel jedoch insgesamt; Kinder müssen in der Regel viele Male etwas ausprobieren, bevor sie anfangen, es zu mögen.
Gib nicht auf
Wie bei jedem neuen Lebensmittel werden Kinder zunächst skeptisch sein. Gehen Sie es also langsam an und fügen Sie einer ansonsten bekannten und beliebten Mahlzeit ein neues Bio-Lebensmittel hinzu.
Protzen
Zeigen Sie Ihren Kindern, wie köstlich Bio-Lebensmittel sein können – aber bieten Sie keine süßen Sachen als Belohnung für das Ausprobieren einiger der gesünderen Optionen an. Bieten Sie stattdessen gelegentlich einen Bio-Genuss „nur“ an
da."
Übermitteln Sie die Nachricht
Erklären Sie die Bedeutung von Bio-Essen, egal ob Sie dies aus gesundheitlichen Gründen oder für eine globalere Agenda tun. Wenn Kinder verstehen können, wie wichtig das ist, was sie tun, könnten sie mehr sein
geneigt, Bio-Lebensmittel zu probieren.
