Die ersten Monate mit einem neuen Baby sind hart: Sie haben Schlafmangel, gewöhnen sich an eine neue Normalität und lernen ein neues Familienmitglied kennen. Aber zum Arbeiten und Stillen Mütter, die Monate nach die ersten Monate – wenn Sie versuchen, wieder in Ihre Karriere einzusteigen und gleichzeitig Ihr Baby unterwegs zu füttern – stellen noch mehr Herausforderungen dar.
Für viele Frauen ist es laut a. das größte Hindernis, mehr Unterstützung von Arbeitgebern beim Stillen zu benötigen, einschließlich Zeit und Raum zum Abpumpen NeuUmfrage von Medela, Mamava, und Milchstorch– die Partner dahinter Gesunde Rückkehr frischer Mütter.
Natürlich machen Pumpen während die Arbeit für Mütter bequemer ist, ist auch ein größeres gesellschaftliches Gespräch. “Der grundlegende Kern des Problems ist, dass uns gesagt wird, dass Sie Ihr Baby, wenn Sie können, 12 Monate lang stillen möchten. Aber um das als berufstätige Mutter zu tun, muss man abpumpen oder das Baby zur Arbeit bringen können“, sagt Lauren Smith Brody, Gründerin von Das fünfte Trimester. „Wenn Sie nur 12 Wochen unbezahlten arbeitsplatzgeschützten Urlaub haben – den sich die meisten Menschen sowieso nicht leisten können – stimmen diese Zahlen nicht immer überein.“
Wie können Sie also das Beste daraus machen? Hier, nicht verhandelbar für berufstätige und pumpende Eltern von Müttern und Industrievertretern, die die Situation sogar aus der Ferne möglich – einschließlich der Handhabung der Pump-während-Arbeit-Situation von Heimat.
Eine schriftliche Richtlinie, die Sie vor der Geburt kennen
Vier von fünf Frauen in der gesunden Rückkehr der New Moms Umfrage wollen eine bessere Unterstützung beim Stillen von Arbeitgebern. Und während 54 Prozent der Frauen in der Umfrage sich wohl fühlten, mit Managern über Muttermilch und Ernährungsbedürfnisse zu sprechen, waren 30 Prozent immer noch etwas schüchtern und 9 Prozent gaben an, dass es unangenehm sei. Ein produktives Gespräch beginnt mit einer klaren Richtlinie zum Stillen – und einem Verständnis dieser Richtlinie.
„Alle Arbeitgeber sollten eine schriftliche Laktationsrichtlinie haben, die Mama bekannt ist Vor sie geht in Elternzeit“, sagt Sascha Mayer, CEO und Mitgründer von Mamava. „Unsere Untersuchungen zeigen, dass nicht jeder gerne mit seinem Vorgesetzten oder seiner Personalabteilung über Pumpvereinbarungen spricht. Eine klar formulierte Laktationspolitik kann dazu beitragen, das Gespräch zu normalisieren und Beschwerden zu beseitigen.“
Kaliforniens neues Gesetz SB 142, das am 1. Januar in Kraft trat, verlangt von den Arbeitgebern tatsächlich eine solche Richtlinie, bemerkt sie. Fragen Sie Ihr Unternehmen nach seinen Richtlinien, um das Gespräch zu beginnen. Wenn an Ihrem Arbeitsplatz keine Richtlinie oder kein Support verfügbar ist, besuchen Sie Medelas Website für gesunde Rücksendungen für neue Mütter, wo es einen Brief gibt, den Sie ausdrucken können, um ihn Ihrem Personalmanager zu geben, um Zeit und Platz zum Pumpen zu erbitten.
Ein privater, verschlossener Raum mit Grundvoraussetzungen
Laut der Health Returns-Umfrage von New Moms pumpte jede vierte Frau in Schränke, Badezimmer, in Kameraansichten oder nicht in einem bestimmten Raum, der zum Pumpen vorgesehen ist. „Stillende Mütter brauchen eine gewidmet Platz zum Pumpen – kein gemeinsam genutzter Multifunktionsraum wie ein Wellness- oder Konferenzraum, der ständig verhandelt werden muss. Das Abpumpen von Milch ist eine physiologische Notwendigkeit und erfordert einen Raum, der verfügbar ist, wenn Mütter ihn brauchen. Punkt“, sagt Meyer.
Ein sicherer Ort zum Abpumpen mit einer abschließbaren Tür, Zugang zu einem Waschbecken zum Waschen von Pumpenteilen und Zugang zu einem Kühlschrank zum Aufbewahren von Muttermilch während des Tages sollten allesamt nicht verhandelbar sein, fügt Amanda Glenn von. hinzu Exklusives Pumpen. „Das Gesetz sagt ‚Frei von Eindringlingen‘, aber viele Frauen werden immer noch hereingelegt, wenn es kein Schloss gibt.“
Leider sind dies Dinge, die nicht jeder Frau am Arbeitsplatz zur Verfügung stehen. „Ich arbeite in einer Fortune-15-Firma und der ‚Pump‘-Raum ist ein alter Besenschrank“, sagt Rachel, eine 32-jährige Mutter aus Boston, MA. Jill F., eine Mutter von drei Kindern, die außerhalb von Philadelphia lebt, fügt hinzu: „Sie würden nicht glauben, wie oft ich dorthin gehen würde der Gemeinschaftskühlschrank, um abgepumpte Milch zu stellen, und es war kein Platz mehr oder meine Kühlbox oder meine Lunchbox wurde verschoben oder gekippt Über."
Einfacher Zugang zum Raum
Niemand beschwert sich über einen schönen, gut gestalteten, voll ausgestatteten Raum zum Pumpen, aber wenn es dauert lange, um dorthin zu gelangen (sprich: es befindet sich in einer anderen Etage oder fünf Gebäude weiter), es ist fast einfacher zu nicht verwenden, sagt Smith Brody. Es ist wichtig, dass die Laktationsräume zugänglich sind.
Zeit
In der gesunden Rückkehr der frischgebackenen Mütter 35 Prozent der Frauen gaben an, dass begrenzte Zeit der härteste Kampf bei der Milchproduktion am Arbeitsplatz sei. „Meine nicht verhandelbare Anforderung ist die Zeit, um tatsächlich zu pumpen“, sagt Lydia Stubbs, 30, PR-Managerin in Dallas, Texas. „Ich war dankbar, einen unglaublich unterstützenden Chef zu haben, der das Pumpen zu einer Priorität für mich gemacht hat. Ich habe mich nie verurteilt oder ausgegrenzt gefühlt, weil ich mein Baby füttern musste.“
Es ist nicht nur die Nummer Pausen über den Tag verteilt (alle drei Stunden sind ideal), aber die Länge der Pumppausen ist am wichtigsten, erklärt Jacqueline Kincer, und International Board zertifizierte Laktationsberaterin zum Ganzheitliche Stillzeit. „Viele Arbeitgeber geben stillenden Mitarbeitern 15 Minuten für eine Pumppause. Dies berücksichtigt nicht die Zeit, die es braucht, um zum Abpumpraum zu gehen, die Pumpe und das Zubehör aufzustellen, aufzuräumen, die Milch aufzubewahren und zurück zum Arbeitsplatz zu gehen. Meiner professionellen Meinung nach ist es nicht verhandelbar, stillenden Eltern 25 Minuten Zeit für Pumppausen zu geben.“
Flexible Arbeitskonfigurationen
„Seit meiner Schwangerschaft habe ich die Möglichkeit der Remote-Arbeit meines Arbeitgebers genutzt und tue dies seit meiner Geburt ging nach 12 Wochen Mutterschaftsurlaub wieder arbeiten“, sagt Aubrey Wessolowski, ein 32-jähriger in Jacksonville Florida. „Ich arbeite an den meisten Tagen von zu Hause aus, es sei denn, es gibt einen bestimmten Grund oder eine Besprechung, die mich dazu zwingt, hineinzugehen. Das erleichtert das Abpumpen und Aufbewahren von Milch enorm.“
Wessolowski sagt, dass sie normalerweise an ihrem Schreibtisch zu Hause pumpt, weil es schwer ist, von ihrem Laptop weg zu sein. „Normalerweise trage ich meinen Pump-BH, der mit Schnüren befestigt ist und zwischen den Pumpmodi wechsle, E-Mails oder Anrufe beantworte, Verträge schreibe, die Kita-App meiner Tochter nach Bildern suche.“
Insofern stellt Smith Brody fest, dass ein Pumpraum zu einem Raum gemacht wird, in dem eine Frau auch weiterhin arbeiten kann (d. h. es gibt WLAN oder einen Telefondienst). könnte „einen Teil des Stigmas abschütteln, das viele Frauen empfinden, sich Zeit zu nehmen, die als „Pause“ zum Abpumpen angesehen wird“, so dass sie sich wohler fühlen Arbeit.
Dieser Artikel wurde von SheKnows für Medela erstellt.
