Amerika ist im Moment nicht gerade ein einfacher Ort zum Leben. Umgang mit aktuellen Ereignissen wie dem Massenerschießung in einer Synagoge in Pittsburgh ist für Erwachsene schon schwer genug, aber sollte man diese schwierigen Themen mit Kindern angehen? Wir haben mit mehreren gesprochen Psychische Gesundheit Experten, um ihren Rat einzuholen, wie Sie Ihrem Kind erklären können, was vor sich geht und wie es seine psychische Gesundheit schützen kann.
Achte darauf, dass deine Nachricht altersgerecht ist
Was – und wie – Sie Ihren Kindern in den Nachrichten von beunruhigenden Ereignissen erzählen, hängt weitgehend von ihrem Alter ab.
„Du willst nicht zu viel mit einem kleinen Kind diskutieren und es noch mehr erschrecken, als es ohnehin schon ist, aber du möchte auch nicht zu wenig mit einem älteren Kind diskutieren und es zu seinen eigenen Schlussfolgerungen ziehen“, sagt Patti Sabla, ein lizenzierter klinischer Sozialarbeiter in Hawaii.
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Therapeut, Pädagoge und Autor Schatten Francis, der sich auf Fragen der sozialen Gerechtigkeit spezialisiert hat, stimmt dem zu.
„Obwohl es für kleine Kinder schwierig sein kann, systemische Probleme auf Makroebene zu verstehen, wie z Rassismus, passen die Botschaft mit einer Sprache, die sie verstehen, in etwas Verdauliches an, zum Beispiel: ‚Manche Menschen sind wegen ihrer Hautfarbe gemein zu anderen, die nicht freundlich ist‘“, schlägt sie vor.
Francis bietet Besonderheiten für das Gespräch mit Kindern in jeder Altersgruppe. Für Grundschulkinder empfiehlt sie, Beispiele aus ihrem eigenen Leben zu geben und dabei Erfahrungen zu verwenden, die sie vielleicht selbst gemacht haben.
„In der Grundschule bemerken viele Kinder Ungerechtigkeiten und haben wahrscheinlich erlebt, dass jemand ungerecht behandelt wurde“, sagt sie. „Verwenden Sie diese Instanzen, um ihnen zu helfen, die Ereignisse in der Welt um sie herum zu verstehen.“
Wenn Kinder ins Teenageralter kommen, können Sie Gespräche weniger filtern und auf einer höheren Ebene sprechen, fügt Francis hinzu. „Fragen Sie sie, wie sie in diesen Situationen reagieren würden, und helfen Sie ihnen, ihre Optionen zu prüfen“, sagt sie. „Sie können offener Ihre Erfahrungen mit älteren Kindern teilen, da diese besser in der Lage sind, bilden sich ihre eigene Meinung, werden aber davon profitieren, mehr Nuancen und vielfältige Perspektiven zu diesem Thema zu hören.“
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Schließlich, wenn Sie dieses Gespräch einleiten, um sie auf eine Erfahrung vorzubereiten, die sie selbst machen könnten, stellen Sie sicher in das Gespräch einzutreten, das mit Ressourcen vorbereitet ist, an die sie sich in Krisenzeiten wenden können, gemäß Francis. Dazu gehört auch, ihnen die Werkzeuge und Strategien zu geben, die sie benötigen, um sicher durch die Welt zu navigieren.
Ignoriere nicht, was passiert
Obwohl Sie vielleicht denken, dass Sie Ihr Kind schützen, kann es schlimmer werden, wenn Sie nicht darüber sprechen, was gerade passiert.
„Normalerweise kann die Vorstellung eines Kindes – insbesondere bei einem Atomkrieg oder Krieg im Allgemeinen – viel beängstigender sein als die Wahrheit“, erklärt Sabla. „Sie neigen dazu, sich Worst-Case-Szenarien vorzustellen. Darüber zu sprechen kann helfen, ihre Ängste zu lindern.“
Julie Barthels, lizenzierte klinische Sozialarbeiterin in Illinois und Co-Autorin von Resilienz-Revolution: Ein Arbeitsbuch, um in einer wahnsinnigen Welt gesund zu bleiben, schlägt vor, dass Ihre Kinder die Führung in Gesprächen übernehmen. „Beantworten Sie ihre Fragen ehrlich, aber geben Sie nicht zu viele Informationen an“, fügt sie hinzu. „Kurze Interaktionen werden es Kindern ermöglichen, ihre Gedanken zu verarbeiten, bevor sie wiederkommen, um mehr zu erfahren.“
Insbesondere in Bezug auf Rasse und Antisemitismus müssen sich Eltern laut Dr. Eboni Hollier, einer in Houston praktizierenden Kinderärztin, zuerst mit ihren eigenen Gefühlen in Bezug auf das Thema auseinandersetzen. Kinder lernen Rasse von klein auf kennen, vor allem von ihren Eltern, erklärt sie jedoch später im Leben lernen sie von der Welt um sie herum, auch in der Schule und außerschulisch Aktivitäten.
Einige Strategien, die Hollier empfiehlt, um Ihren Kindern zu helfen, mit rassistischen Vorurteilen umzugehen, beinhalten, mit ihnen über Rassenunterschiede zu sprechen, sie zu ermutigen, freundlich zu sein und empathisch im Umgang mit Menschen aller Rassen und ethnischen Gruppen, ein Vorbild für sie sein, indem man anderen gegenüber freundlich und respektvoll ist und eine vielfältige Gruppe von Menschen hat Freunde.
Überwachen Sie ihre Medienaufnahme
Der 24-Stunden-Nachrichtenzyklus bedeutet, dass verstörende Szenen – alles von zahlreiche Bombenschrecken im ganzen Land zum Präsident macht sexistische und rassistische Kommentare — werden bei Wiederholung angezeigt. Versuchen Sie, den Kontakt Ihres Kindes mit der Berichterstattung zu begrenzen, schlägt Keisha Blair, Mitbegründerin von., vor Aspire-Kanada, der Richtlinien für klinische Sozialarbeiter entwickelt und mit traumatisierten Kindern im Sozialhilfesystem gearbeitet hat.
Stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass sie in Sicherheit sind
Wenn Kinder nicht verstehen, was sie in den Nachrichten sehen, denken sie manchmal, dass sie persönlich in Gefahr sind.
„Beruhigen Sie sie über ihre eigene persönliche Sicherheit“, sagt Blair. "Lassen Sie sie wissen, dass es um sie herum verantwortungsvolle Erwachsene gibt, die alle notwendigen Vorkehrungen getroffen haben, um ihre körperliche Sicherheit zu gewährleisten."
Melde dich bei ihnen
Sie müssen nicht unbedingt bestimmte Nachrichtenereignisse erwähnen, wenn Sie mit Ihren Kindern sprechen, sagt Sabla. Stattdessen können Sie fragen, ob sie etwas Beunruhigendes gesehen oder gehört haben, über das sie sprechen möchten.
Nachdem Sie sie gefragt haben, was sie gehört haben, hören Sie sich ihre Erläuterungen zu dem Ereignis an, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie sie verstehen es, sagt Francis und fügt hinzu, dass das frühzeitige Abfangen von Fehlinformationen sehr hilfreich sein kann Entwicklung Medien Lesekompetenz, kritisches Denken und Perspektivenübernahme.
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Bestätige ihre Gefühle
Sobald Sie gehört haben, was sie denken und verstehen, nehmen Sie sich Zeit, darüber zu sprechen, was sie durch das Ereignis fühlen, und bestätigen Sie, welche Gefühle auftauchen, schlägt Francis vor.
„Kinder können sich von den aktuellen Ereignissen verängstigt, verwirrt, entmutigt oder schockiert fühlen, aber sie können dies nicht ohne Aufforderung sagen“, sagt sie. „Sei bei ihnen in ihren Gefühlen und teile deine. Lassen Sie sie wissen, was sie für in Ordnung und normal halten.“
Francis empfiehlt, das Gespräch mit der Frage zu beenden, was ihnen ein bisschen besser fühlen würde oder ob es gibt etwas, was sie tun möchten, um einen positiven Beitrag zu den Anliegen zu leisten, die sie leidenschaftlich sind Über.
„Dieser letzte Schritt stärkt und gibt Kindern die Möglichkeit, Weltbürger zu sein, die Veränderungen bewirken können“, fügt sie hinzu.
Fokus auf Mitgefühl
Barthels schlägt vor, diese Zeit zu nutzen, um das Mitgefühl Ihres Kindes zu wecken.
„Helfen Sie ihnen, ein Serviceprojekt zu identifizieren“, erklärt sie. „Sogar ein Vorschulkind kann für einen Lebensmittelausflug zum Lebensmittelladen gehen und herausfinden, was eine Familie brauchen könnte. Oder stellen Sie ein Vogelhäuschen auf. Es ist eine großartige Zeit, um gestärkt und nicht besiegt zu werden.“
In ähnlicher Weise empfiehlt Blair, mit Ihren Kindern positive Ergebnisse hervorzuheben, z. B. über Helden zu sprechen oder wie die Gemeinschaft zusammengekommen ist, um sich auch in schwierigen Zeiten gegenseitig zu unterstützen.
„Sprechen Sie insbesondere über die Geschichte und wie Heldenfiguren wie Martin Luther King eine Nation dazu inspirieren konnten, sich gegen Hass zu verbünden“, rät Blair. „Lassen Sie sie wissen, dass diese Vorfälle eine Gelegenheit bieten, den Dialog für bessere Ergebnisse zu eröffnen.“
Francis schlägt vor, die Ereignisse mit den Werten zu verknüpfen, die Sie Ihren Kindern vermitteln möchten.
„In vielen Berichterstattungen wird Gewalt auf der Grundlage von Rasse, Klasse, Geschlecht und Nationalität dargestellt“, erklärt sie. „Welche verwandten Familienwerte sind mit dem fraglichen Ereignis verbunden? Wenn Ihre Familie Integrität fördert und sich für das Richtige einsetzt, wenn die Nachricht einen Protest beinhaltet, bringen Sie das zur Sprache. Wenn Ihre Familie an Frieden und Gewaltfreiheit glaubt und gewalttätige Tragödien in den Nachrichten kommen, drücken Sie Ihre Enttäuschung und Missbilligung von gewalttätigem Verhalten aus.“
Andere Beispiele für diese Werte sind Ehrlichkeit, Rechenschaftspflicht, Respekt und Akzeptanz, bemerkt Francis und schlägt vor, dass Eltern sprechen Sie beide an, wenn sie glauben, dass die Werte der Ereignisse, die sie im Fernsehen gesehen haben, falsch ausgerichtet waren, und erkennen Sie die Werte an, die sie zu erreichen versuchen fördern.
Manage deinen eigenen Stress
Sorgen Sie für einen gesunden Umgang mit Ihren Belastungen, sagt Barthels. „Sie sind ein Vorbild für Ihre Kinder“, fügt sie hinzu. "Wenn sie sehen, dass Sie harte Emotionen erleben können, aber trotzdem in Ordnung sind, wird es sie ermutigen, dasselbe zu tun."
In die gleiche Richtung schlägt Blair vor, dass Eltern ihr eigenes Verhalten modulieren, weil Kinder soziale Hinweise von bedeutenden Erwachsenen in ihrem Leben nehmen.
Berater und Therapeuten sind eine Option
Wenn Ihre Kinder wirklich überfordert oder ängstlich wirken und ein Gespräch mit Ihnen diese Ängste nicht lindert, möchten Sie vielleicht zu erwägen, sie bei einem Schulberater oder Therapeuten zu melden, der auf die Arbeit mit Kindern spezialisiert ist, Sabla fügt hinzu.
