Mit Kindern an den Strand: Warum es laut Wissenschaft so gesund ist – SheKnows

Also bring ein bisschen Spaß mit Spiele für die Kinder zum Spielen am Strand, oder bringen Sie ein paar Eimer für einen Wassereimer-Staffellauf mit. Sie können sogar eine Frisbee, einen Fußball, einen Fußball, einen Volleyball oder Tischtennisschläger mitbringen. Wofür Sie sich auch entscheiden, stellen Sie sicher, dass es ein Spiel oder eine Sportart ist, die das Blut der Kinder in Wallung bringt.

Und die gute Nachricht für Sie: Sie werden nach dem Spielen den ganzen Tag in der Sonne so versteckt sein, dass sie (und damit Sie) nachts tief und fest schlafen werden.

2. Das Meer hat eine beruhigende Wirkung.

Das Meer beruhigt alle, und wenn sich Ihre Kinder in der Schule und bei außerschulischen Aktivitäten wie dem Sport ausgepowert haben, kann sich die Zeit am Meer verjüngend anfühlen.

Entsprechend Forschung des Barcelona Institute for Global HealthSo hat beispielsweise „blauer Raum“ wie Ozeane, Seen und Flüsse tatsächlich größere positive Auswirkungen auf den Menschen als „Grünraum“ wie Parks und Rasenflächen. In

eine andere neuere studie, hat ein Forscherteam aus Neuseeland und den USA herausgefunden, dass Menschen, die in Sichtweite von Wasser leben, tatsächlich weniger psychisch belastet sind.

Genauer gesagt in a 2011 Studie, fanden Forscher der Washington University und der UC Irvine heraus, dass Ausflüge zum Meer tatsächlich Stress reduzieren, die Kreativität steigern und Depressionen und Angstgefühle lindern. Strandausflüge sind insgesamt stärkend für das psychische Wohlbefinden, so die Forschung.

3. Sonnenlicht kann nützlich sein und es fühlt sich einfach gut an.

Sonnenlicht bedeutet natürlich mehr Vitamin D. Und Vitamin D bietet eine Reihe von Vorteilen. Es ist gut für die Knochen Ihrer Kinder und großartig, um den Blutdruck zu senken. Es unterstützt das Immunsystem und kann das Risiko von Herzinfarkten, rheumatoider Arthritis und Multipler Sklerose senken.

Und darüber hinaus tut Sonnenlicht einfach gut. Das liegt daran, dass die Sonne den Serotoninspiegel erhöht, der als Wohlfühlchemikalie bekannt ist.

4. Das Spielen mit Wasser hilft Kindern beim Lernen.

Eine Fülle von Forschungsergebnissen legt nahe, dass Wasseraktivitäten tatsächlich eine Form des Sinnesspiels sind, die es Kindern ermöglicht, zu lernen, wie die Welt funktioniert. Wasserspiel hilft Kindern, taktile Verarbeitungsfähigkeiten zu entwickeln, fördert Gleichgewicht und Kraft, verbessert die Motorik Fähigkeiten, arbeitet an Problemlösungen (welche Spielzeuge sinken und was schwimmt?) Physik.

„Kleine Kinder fühlen sich vom Wasser angezogen“, sagte Pamela Taylor, Lehrerin für frühkindliche Entwicklung am Grant MacEwan College in Toronto, Kanada Die Eltern von heute. „Sie sind neugierig darauf. Es ist ein universell ansprechendes Spielmaterial mit unbegrenzten Möglichkeiten.“

Und schwitzen Sie nicht, wenn Sie es sich nicht leisten können nimm die Kinder mit in einen Strandurlaub im Augenblick; Sie können einen „Strandtag“ direkt zu Hause in Ihrem eigenen Garten verbringen. Hier sind einige Möglichkeiten, um Kinder aktiv und im Wasser zu bewegen, um die gleichen Effekte zu erzielen:

• Richten Sie die oben genannten Spiele im Hinterhof ein, um das Blut der Kinder zum Pumpen zu bringen.
• Machen Sie einen Pool-Tag (ein aufblasbarer Kinderpool funktioniert großartig).
• Wasserpflanzen im Freien für eine andere Art von Wasserspielen.
• Schalten Sie einen Sprinkler im Hinterhof ein.
• Veranstalten Sie einen Familienstaffellauf im Hof ​​oder Park.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Feengottboss. Als größte Karriere-Community für Frauen bietet Fairygodboss Millionen von Frauen Karriereverbindungen, Community-Ratschläge und schwer zu findende Informationen darüber, wie Unternehmen mit Frauen umgehen.