Es besteht kein Zweifel: Überstehen Sie die Hektik des Alltags, Kinder zu all ihren außerschulischen Aktivitäten ist anstrengend. Zwischen Fußballtraining, Ballett und Schultreffen ist es unmöglich, pünktlich zu Bett zu gehen – etwas, das vielen Eltern wichtig ist, einschließlich mir. Oft kommt die ganze Familie mit unseren Kraftstofftanks bei E. Und aus diesem Grund sind unsere Einstellungen etwas weniger als ideal (um ehrlich zu sein, wir sind ein familienweites Durcheinander). Früher war es so, dass ich, als unsere Familie nach Hause kam, mein Bestes tat, um die Kinder durch eine ganze Zeit zu hetzen Abendessen Ich hatte im Voraus vorbereitet, damit ihre Köpfe zu einer relativ anständigen Stunde eine Bruchlandung in ihren Kissen machen konnten. All diese Eile endete natürlich in Geschrei und Tränen (Kinder zu beeilen scheint nie sehr gut zu funktionieren).
Bis ich schließlich den einzigen Trick herausgefunden habe, den ich brauche, um Kinder durch die Stadt zu karren und trotzdem Schlafenszeit zu machen: Die ganze Familie isst im Auto zu Abend. Ja.
Viele von uns Eltern haben das gesehen viraler Beitrag über das Servieren eines Tabletts mit „kleinen Dingen“ zum Abendessen; Dies ist eine einfache Möglichkeit, das Kochen zu beenden und gleichzeitig den Kindern nahrhafte Optionen zu bieten. Und genau das tue ich an arbeitsreichen Wochentagen für meine Kinder – nur diese „Kleinigkeiten“ essen sie im Auto. Ich packe gesunde Dinge ein, damit sie auf dem Weg zu und von ihrer Praxis zu Abend essen können: Käse Sticks, Karotten, Äpfel, Mandeln, Go-Gurts, Weintrauben, ein gesunder Wrap mit Mittagsfleisch und Spinat und mehr. Die Freude daran ist, dass die Kinder aus dem Sammelsurium auswählen können, was sie essen – und wir alle wissen, dass Kinder es lieben, die Kontrolle zu haben. Außerdem ist es eine großartige Möglichkeit, ihre Unabhängigkeit zu fördern.
Wir legen diese Lebensmittel nicht immer in kleine Tabletts, obwohl die Kinder das manchmal gerne tun. Normalerweise ist es einfacher – und weniger chaotisch – nur eine Bento Box oder sogar Sandwichbeutel zu verwenden. So können sie die Behälter verschließen und Lebensmittel landen nicht auf dem Autoboden. (Okay, Essen landet immer auf dem Boden des Autos, aber auf diese Weise nicht so viel.)
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Brauchen Sie Snack-Ideen? Ich habe einen ganzen Blogbeitrag darüber, wie man das Jammern mit Snacks beendet (Link in der Bio @kids.eat.in.color). Wenn Sie jedoch nach einer Snack-Formel suchen, finden Sie hier einige einfache Snack-Ideen, die Ihre Kleinen bis zur nächsten Mahlzeit satt halten. Wähle aus jeder Spalte eine aus!⠀ ⠀ Denke daran, Nüsse für Kinder unter 4 Jahren zu zerkleinern 😊⠀ ⠀ Was ist der Liebling deines Kindes?⠀ #kidseatincolor⠀
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Eine wichtige Sache für diejenigen, die diesen Hack kopieren möchten, ist das Alter meiner Kinder: Sie sind fünf und sieben Jahre alt. Das bedeutet Ersticken – ein echter Risiko für jüngere Kinder, die im Auto essen – ist nicht mehr so gefährlich, da sie älter sind und ohne Hilfe leicht Nüsse und Karotten kauen können. Aber wie die American Association of Pediatrics betont, „Ersticken ist eine der Hauptursachen für Verletzungen und Tod bei Kindern, insbesondere bei Kindern unter 3 Jahren.“ Also, ja, wenn Sie ein Kleinkind zu Hause haben, sollten Sie sich davor scheuen, ihm kleine Lebensmittel zu geben, an denen es ersticken kann. Und selbst wenn Ihre Kinder im schulpflichtigen Alter sind, Sie aber eine nervöse Nellie sind, können Sie diesen Hack immer noch ausführen; Halten Sie sich einfach an Lebensmittel, die Sie Ihren Kindern während der Fahrt geben möchten. Es gibt so viele Optionen, die weicher sind und Sie weniger nervös machen, wenn Ihr Kind im Auto isst.
Dieser Hack hat mich in vielerlei Hinsicht gerettet. Meine Kinder schaffen es nicht nur pünktlich und mit vollen Bäuchen ins Bett, sondern ich muss sie auch nicht mehr nörgeln, um sich zu beeilen, wenn sie nach Hause kommen. Außerdem muss ich mir keine Sorgen machen meinen Kindern ein „richtiges“ Essen kochen – oder Mahlzeiten im Voraus zubereiten. Es ist eine Win-Win-Situation.
Was mein Mann und ich angeht, essen wir entweder an geschäftigen Nachmittagen nach der Schule Reste oder machen etwas Einfaches wie Eier oder ein Sandwich. Wir brauchen nicht jede Nacht unter der Woche ein vollständig zubereitetes Abendessen, das ist sicher. Denn wer hat dafür Zeit?
Die Hektik nach der Schule zu überleben, kann sich überwältigend anfühlen. Zwischen dem Essen für die Kinder und dem Wunsch, dass sie schlafen, fühlt es sich oft wie ein Kampf an, den wir nie gewinnen werden. Aber dieser Hack, der Kindern unterwegs mehrere gesunde Möglichkeiten bietet, hilft in vielen Bereichen eines geschäftigen Lebens. Sicher, Ihr Auto wird vielleicht etwas unordentlicher, aber Ihre Kinder werden es zumindest rechtzeitig ins Bett schaffen.
