Wenn Sie sich nach Crunch mit Ihrem Liebling sehnen vegan Mittagessen, verzichten Sie auf die gebratenen kalorienreichen, fettreichen Chips und knabbern Sie an den folgenden kalorienarmen veganen Knusperspeisen.
Wenn Sie sich nach Crunch mit Ihrem Liebling sehnen veganes Mittagessen, verzichten Sie auf die gebratenen kalorienreichen, fettreichen Chips und knabbern Sie an den folgenden kalorienarmen veganen Knusperspeisen.
4 kalorienarme Möglichkeiten, Ihrem Mittagessen Crunch zu verleihen
1. Rettichscheiben
Wenn ich beim Mittagessen Lust auf Crunch habe, schichte ich Chips mit meinen Sandwichfüllungen ein, damit ich bei jedem Bissen einen Crunch bekomme. Wenn jedoch Pommes in meiner Speisekammer fehlen oder ich mehr frisches Gemüse brauche, fülle ich mein Sandwich mit Rettichscheiben. Knackig, erfrischend, scharf und nur wenige Kalorien pro großen Rettich.
2. Gurkenchips
Du liebst Pommes und Dip zum Mittag? Schneiden Sie eine halbe Gurke (lassen Sie die Schale an) in 1/2-Zoll-Scheiben und kombinieren Sie sie mit einem cremigen Dressing auf Tofu-Basis oder Hummus für eine gesündere vegane Beilage. Eine halbe Tasse Gurkenscheiben hat nur 10 Kalorien, die gleiche Anzahl von Kalorien in einem einzelnen Kartoffelchip.
3. Knusprig gebackene Karotten
Karotten quer in dünne Scheiben schneiden, mit etwas Olivenöl vermengen und 25 Minuten bei 375 Grad F backen. Ofen oder bis sie knusprig und nur gebräunt sind. Eine mittelgroße Karotte hat nur 25 Kalorien.
4. Aromatisiertes Popcorn
Schlagen Sie einfaches Popcorn mit Gewürzen, frischen Kräutern, aromatisierten Ölen (wie Trüffelöl, Kokosöl oder infundierten Ölen) oder Nährhefe auf. Besprühen Sie Popcorn leicht mit Öl und mischen Sie es mit Ihren würzigen Lieblingszutaten. Bei 30 Kalorien pro Tasse (luftgepopptes Popcorn) erhalten Sie einen Gourmet-Geschmack und stillen gleichzeitig Ihr Verlangen nach Crunch.
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