Müssen Sie wirklich „pumpen und entleeren“? - Sie weiß

Die Richtlinien zu Alkohol trinken in der Schwangerschaft sind ziemlich klar. Aber was ist nach der Geburt des Babys? Viele Eltern wollen den Neuankömmling mit einem Glas Champagner/einem kalten Bier/einem riesigen Mojito feiern – und wehe jedem, der versucht ihnen nach allem, was sie durchgemacht haben, zu sagen, dass sie es nicht verdient haben, um sicherzustellen, dass ihre Kleinen sicher in die Welt.

Wo bleiben stillende Eltern? Ihr Baby teilt möglicherweise nicht mehr Ihre Blutversorgung, aber es sind trinken Sie Ihre Muttermilch. Also haben wir uns entschieden, die Widersprüche und alten Weibermärchen (sorry, Bier erhöht die Milchproduktion nicht) zu durchbrechen, um herauszufinden, ob Sie Ja wirklich müssen "pumpen und ablassen".

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Stillen Mütter haben es genossen Alkohol in Maßen im Laufe der Geschichte (und irgendwann, wahrscheinlich im Übermaß; denk dran, das ist noch nicht lange her Schwangere durften auf Entbindungsstationen rauchen

), aber das Risiko des Trinkens während der Stillzeit bleibt unklar. Was wir mit Sicherheit wissen, ist, dass in Ihrer Muttermilch Alkohol in der gleichen Menge wie in Ihrem Blut vorhanden ist (und damit steigt und fällt). Wenn Sie also Ihren Blutalkoholspiegel kennen, kennen Sie Ihren Milchalkoholspiegel. Alkohol geht ungehindert in die Milch über und erreicht seinen Höhepunkt etwa 30 bis 60 Minuten nach dem Konsum. Wenn ein alkoholisches Getränk zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen wird, nimmt die Absorptionsrate in den Blutkreislauf ab und erreicht etwa 60 bis 90 Minuten nach dem Verzehr einen Höchstwert.

Laut Amerikanische Akademie für Pädiatrie, Alkohol ist nicht eine Kontraindikation für das Stillen, obwohl die Organisation feststellt, dass "[I] es für Frauen am besten ist, den gewohnheitsmäßigen Konsum von Alkohol während des Stillens zu vermeiden." Die AAP weist auch auf Studien hin, die darauf hindeuten, dass der Konsum von Alkohol jeglicher Art die Milchmenge verringern kann, die das Baby trinkt – und Alkohol kann möglicherweise die Milchmenge verändern Geschmack von Muttermilch, „was das Stillen für manche Babys unangenehm macht und die bekannte positive Wirkung des Stillens verringert“, sagt der AAP. Es empfiehlt auch, dass ein stillender Elternteil, der Alkohol trinken möchte, dies direkt nach dem Stillen oder dem Abpumpen von Milch und nicht vorher tut – und erlaubt zumindest zwei Stunden pro Getränk vor dem nächsten Stillen oder Abpumpen, um dem Körper so viel Zeit wie möglich zu geben, den Alkohol vor dem nächsten wieder loszuwerden Fütterung.

Obwohl es wertvoll ist, den Zeitrahmen für Trinken und Stillen im Auge zu behalten, ist der wichtigste Faktor in Wirklichkeit die Menge an Alkohol. Untersuchungen haben gezeigt, dass kleine Mengen Alkohol für das Stillen von Babys als unschädlich angesehen werden – der Schlüssel hier sind „kleine Mengen“. Auch hier gibt es keine festen Regeln, aber die Amerikanische Akademie für Pädiatrie empfiehlt, den Alkoholkonsum auf „nicht mehr als 0,5 g Alkohol pro kg Körpergewicht zu begrenzen, was für eine 60 kg schwere Mutter ungefähr 2 Unzen Schnaps, 8 Unzen Wein oder 2 Biere entspricht“. Scheint vernünftig genug zu sein.

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Größe einer Person einen Einfluss darauf hat, wie schnell sie Alkohol verstoffwechselt (eine 160-Pfund-Person kann Alkohol schneller verstoffwechseln als eine 130-Pfund-Person). Es kommt also auf den gesunden Menschenverstand an: Trinken Sie nicht zu viel, wenn Sie stillen, und stillen Sie Ihr Baby in diesem Fall erst, wenn Sie nüchtern sind. Wenn Sie nüchtern genug sind, um Auto zu fahren, sind Sie nüchtern genug, um zu stillen.

Auch das Alter Ihres Babys ist wichtig. Ein Neugeborenes hat eine sehr unreife Leber, so dass selbst kleinste Mengen Alkohol eine größere Belastung darstellen würden. Bis zum Alter von etwa 3 Monaten entgiften Säuglinge etwa halb so schnell Alkohol wie ein Erwachsener, während ein älteres Baby oder Kleinkind den Alkohol schneller verstoffwechseln kann.

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Gute Nachrichten für stillende Eltern, die am Ende eines langen, anstrengenden Tages ein Glas Rot im Auge haben, kommt von Dr. Jack Newman, einem Mitglied des Gesundheitsbeirats der La Leche League International. In seiner Handreichung „Mehr Stillmythen,“ Newman schreibt: „Von einem vernünftigen Alkoholkonsum sollte überhaupt nicht abgeraten werden. Wie bei den meisten Drogen kommt nur sehr wenig Alkohol in die Milch. Die Mutter kann etwas Alkohol trinken und wie gewohnt weiterstillen. Das Verbot von Alkohol ist eine weitere Möglichkeit, das Leben für stillende Mütter unnötig einzuschränken.“

Dr. Thomas W. Hale, ein weiteres Mitglied des Internationalen Gesundheitsbeirats der La Leche League, stimmt zu, dass stillende Eltern etwas Alkohol trinken und wie gewohnt weiterstillen können, ohne dass dies erforderlich ist zu „pumpen und kippen“. Ein besserer Ansatz ist es, „abzupumpen und aufzubewahren“ – Muttermilch im Voraus abzupumpen und sie zum Füttern des Babys zu verwenden, wenn Sie sich Sorgen über die Menge an Alkohol machen, die Sie haben verbraucht. „Alternativ kann eine Mutter warten, bis der Alkohol aus ihrem Körper verschwindet“, schlägt Hale vor. "Wenn ihre Brüste während des Wartens voll werden, kann sie die abgepumpte Milch mit der Hand abpumpen oder abpumpen, aber dies wird die Ausscheidung von Alkohol aus dem Körper nicht beschleunigen."

Genau wie beim Pumpen und Entleeren beschleunigt sich das Trinken von viel Wasser, das Ausruhen oder das Trinken von Kaffee nicht die Rate der Ausscheidung von Alkohol aus Ihrem Körper (erinnern Sie sich an all dies aus der High School Health Klasse?). „Der Alkoholmetabolismus bei Erwachsenen beträgt etwa 1 Unze in drei Stunden, also Mütter, die Alkohol konsumieren moderate Mengen können im Allgemeinen wieder zum Stillen zurückkehren, sobald sie sich neurologisch normal anfühlen“, sagt Gesund. „Wenn eine Frau den Alkoholkonsum ihres Babys minimieren möchte, kann sie versuchen, direkt vor dem Trinken zu stillen. Innerhalb von zwei bis drei Stunden ist Milch wieder alkoholfrei.“

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