Essen und Wasser mitnehmen
Egal, ob Sie mit dem Auto oder Flugzeug reisen, packen Sie genügend gesunde Snacks und Wasserflaschen ein, falls Sie hungrig werden und nur von Fast Food umgeben sind. Denken Sie daran, dass schwangere Frauen viel schneller dehydrieren als diejenigen, die kein Baby tragen, also stellen Sie sicher, dass Sie genug bekommen. Nein, das hilft Ihnen nicht, wenn es um die Toilettennutzung geht. Daher empfehlen wir Ihnen, einen Sitzplatz am Gang in einem Flugzeug zu reservieren oder zu wissen, wie weit die Rastplätze auf Ihrem Roadtrip voneinander entfernt sind.
Nicht überpacken
Packen Sie je nach Wetterlage und bringen Sie nur Sachen mit, in denen Sie sich wohl fühlen. Möglichst leicht packen. Vertrauen Sie uns – Sie sparen sich das Schleppen eines riesigen Koffers (oder zwei) und zehn Ladungen Wäsche bei Ihrer Rückkehr. Sie sind schwanger – es ist völlig in Ordnung, bequem zu sein und einfache Kleidung zu tragen. Wenn Sie sich weniger Zeit um Ihre Outfits kümmern, können Sie sich in Ihrem Urlaub entspannen und Stress abbauen, etwas, wofür Sie so dankbar sein werden, sobald das Baby hier ist.
Versuche nicht zu stressen
Stress tut niemandem gut, schon gar nicht Schwangeren! Tun Sie Ihr Bestes, um auf Reisen nicht zu stressen. Der beste Weg, dies zu tun, ist, für das Unerwartete zu planen. Nehmen Sie sich genügend Zeit, um von einem Ort zum nächsten zu gelangen – berücksichtigen Sie Toilettenpausen, Verirren, Staus usw. Meditieren Sie jeden Morgen und atmen Sie tief ein, wenn Sie Stress spüren. Wenn Sie gestresst sind, ist Ihr Baby gestresst, also tun Sie Ihr Bestes, um sich so gut wie möglich zu entspannen.
Bewegen Sie sich so viel wie möglich
Schwangere können durch langes Sitzen Blutgerinnsel entwickeln. Tun Sie Ihr Bestes, um aufzustehen, sich zu strecken und herumzulaufen, wann immer es möglich ist. Planen Sie bei Autofahrten alle 2-3 Stunden eine Pause ein, um sich zu bewegen und die Toilette zu benutzen. Flugzeuge sind etwas kniffliger – wir empfehlen, die Flugbegleiterinnen im Voraus darüber zu informieren, dass Sie schwanger sind, und zu fragen, ob Sie die Gänge entlang gehen oder sich bei Bedarf strecken können.
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