Mütter, die zu Hause arbeiten, tun viel für andere – und vergessen dabei oft ihre eigenen Bedürfnisse. Sie können jedoch den Tagesablauf dramatisch verändern, indem Sie sich selbst die gleiche Aufmerksamkeit schenken, die Sie denen schenken würden, die Sie kennen und lieben. In dieser Ausgabe von Berufstätige Mutter 3.0, untersucht die Autorin Stephanie Taylor Christensen, wie.
Behandle dich selbst, wie du andere behandelst
Mütter, die zu Hause arbeiten, tun viel für andere – und vergessen dabei oft ihre eigenen Bedürfnisse. Sie können jedoch den Tagesablauf dramatisch verändern, indem Sie sich selbst die gleiche Aufmerksamkeit schenken, die Sie denen schenken würden, die Sie kennen und lieben.
In dieser Ausgabe von Working Mom 3.0 untersucht die Autorin Stephanie Taylor Christensen wie.
Ich habe vor kurzem einen Artikel gelesen über Ter Huffington Postüber wichtige Fragen an eine Mama
. Obwohl es humorvoll vergeblich erzählt wurde, brachte es mich zum Nachdenken. Warum verbringen wir Mütter, die zu Hause arbeiten, so viel Zeit damit, andere zu fragen, was wir für sie tun können, aber so wenig Zeit, dieselben Fragen zu stellen, um uns selbst zu helfen? Noch wichtiger ist, wie dramatisch können wir unsere tägliche Erfahrung ändern, indem wir einfach diese grundlegenden Fragen stellen?Um meine Hypothese zu testen, fing ich an, ein wenig Bilanz zu ziehen. Gerade heute morgen habe ich in den letzten 30 Minuten folgendes gefragt:
- An meinen Sohn: Bist du hungrig? Hast du Durst? Willst du Vanillemilch oder Apfelsaft? Darf ich dir etwas zu essen bringen?
- Zu meinen Haustieren: Wie geht es Ihnen? Musst du raus? Brauchen Sie Essen?
- An meinen Ehemann: Wie geht es Ihnen? Um wie viel Uhr müssen Sie abreisen? Kann man die Küchenglühbirne wechseln?
(OK, letzteres war also nicht so sehr aus Sorge, sondern aus Notwendigkeit, aber fairerweise diente das Bedürfnis dem größeren Wohl des Haushalts!)
Die meisten Mütter, die zu Hause arbeiten, wissen, dass sie normalerweise die letzten auf der Prioritätenliste sind, aber der Artikel und mein eigenes Experiment haben darauf hingewiesen, dass a Wahrheit, von der ich vermute, dass Mütter, die zu Hause arbeiten, nicht offen erkennen: Wir checken selten ein, um sicherzustellen, dass unsere eigenen Grundbedürfnisse erfüllt sind getroffen. Noch wichtiger ist, wie viel besser könnten wir zu Hause arbeitende Mütter mit unserem Stress, unserer Erschöpfung, unserer Produktivität und unserem ultimativen Ergebnis umgehen? Lebenszufriedenheit, wenn wir so häufig und instinktiv aufhören würden, unser eigenes Wohlbefinden zu überprüfen, wie wir es für diejenigen tun, die wir tun Liebe?
Nur für heute, probieren Sie es aus. Stellen Sie sich diese grundlegenden Fragen ein paar Mal und sehen Sie, wie Ihr Tag anders verläuft.
- Wie geht es Ihnen?
- Was kann ich für Dich tun?
- Was kann ich von deinem Teller nehmen?
Natürlich wird Ihnen niemand diese Fragen beantworten, aber Sie nehmen sich die gleiche „Auszeit“, die wir unseren Kindern oft anweisen, um sie zu nutzen um uns neu zu gruppieren und Ruhe zu finden, kann uns helfen, Prioritäten zu setzen und uns um das Wichtigste zu kümmern, während wir erkennen, was uns oder unserem nicht dient Familien. Und seien wir ehrlich, manchmal ist es einfach schön, wenn deine Gefühle anerkannt werden – auch wenn sie von dir selbst kommen.
Ja, Sie haben einen Berg an Arbeit und ein Kind, das um Ihre Hilfe jammert, um ein vermisstes Spielzeug zu finden. Möglicherweise haben Sie nur noch wenig Lebensmittel oder müssen das Unkraut vom Rasen ziehen. Aber was ist im Hier und Jetzt notwendig, und wo muss man sich selbst die Möglichkeit geben, um Hilfe zu bitten oder sich selbst diese durch Veränderung der eigenen Selbstforderungen zu geben? Wenn Sie sich die Zeit für einen kleinen Selbsttest nehmen, kann Ihr ganzer Tag und Ihr Leben angenehmer sein.
Berufstätige Mutter 3.0
Die moderne Frau definiert sich neu was es bedeutet, eine erfolgreiche Karriere zu haben. Anstatt sich zwischen dem Aufstieg auf der Karriereleiter und einem glücklichen Familienleben hin- und hergerissen zu fühlen, haben viele Frauen entscheiden sich dafür, die beiden zu verschmelzen und ihre Karriere von einer traditionellen Rolle in eine flexiblere umzuwandeln. Berufstätige Mutter 3.0 erfindet die Definition von „berufstätiger Mutter“ neu, da die Bürozeiten zu Hause abgehalten werden und sich um Nickerchen drehen.
Diese Kolumne beginnt mit einer Chronik der Erfahrungen von Stephanie Taylor Christensen, eine ehemalige Marketingfachfrau, die sich zu einer selbstständigen Hausfrau, Autorin und Yogalehrerin entwickelt hat, um zu ihrer Zeit und zu ihren Bedingungen „alles haben“ neu zu definieren.
Weitere Tipps für berufstätige Mütter
Working Mom 3.0: Geschäft und Familie erweitern
Working Mom 3.0: Warum du einen Arbeitsurlaub lieben wirst
Working Mom 3.0: Mit gutem Beispiel lehren
