„Ölziehen“ gewinnt als Schönheits- und Gesundheitsbehandlung für die Hipster-Generation schnell an Bedeutung. Aber bevor Sie unraffiniertes Öl um Ihren Mund und durch Ihre Zähne wirbeln, müssen Sie Folgendes wissen.
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Ölziehen ist ein uraltes Schönheits- und Gesundheitsritual. Das Ritual besteht darin, unraffinierte Pflanzenöle – wie Kokosnuss oder Sesam – in den Mund zu geben und das Öl nachts oder morgens 20 Minuten lang durch die Zähne zu wirbeln. Gehen Sie einfach online und Sie werden wahrscheinlich Leute sehen, die die Technik als zweifelhaftes Allheilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden anpreisen.
Worum geht es in der Aufregung
Lana Leahey ist eine Frau, die der Technik zuschreibt. „Ich habe tatsächlich damit angefangen, weil ich gehört habe, dass es beim Zähneknirschen hilft“, sagte sie. „Seit ich damit angefangen habe, sind mein Atem und meine allgemeine Zahngesundheit besser und meine Haut scheint auch besser zu sein.“ Sie fügte hinzu, dass sie sich nicht sicher ist, ob es tatsächlich so ist Ölziehen macht einen Unterschied, aber das Ritual der Praxis hilft ihr, sich zu beruhigen und während der ganzen Zeit bessere Entscheidungen für ihre Gesundheit zu treffen Tag.
Andere unterstützen das Ölziehen nicht ganz so zurückhaltend. Erica Stolman bei Fashionlush ist überglücklich über die Technik. Laut Erica sind die Vorteile „ziemlich endlos und unterscheiden sich für jeden“, umfassen jedoch allgemeine Entgiftung des Körpers, Beseitigung von Akne und Ekzemen und Heilung von Karies, Migräne und Kater. Sie behauptete auch, dass ihre Zähne weißer sind und sich ihr Kiefergelenk verbessert, weil sie jeden Morgen Öl ziehen.
Langsam für die Wissenschaft
Die Forschung zum Ölziehen unterstützt die Technik jedoch nicht so, wie es sich die Befürworter wünschen könnten. Schnupfen berichtet, dass es nur sehr wenige klinische Studien zu dieser Technik gibt und die existierenden nur auf geringfügige Verbesserungen der Marker für die Mundgesundheit hindeuten. Snopes weist weiter darauf hin, dass es absolut keine Studien gibt, die die Behauptung untermauern, dass Ölziehen Krankheiten heilt oder verhindert. „Es gibt auch keine vernünftige wissenschaftliche Erklärung dafür, wie das einfache Herumspülen von Öl im Mund all das erreichen könnte Dinge."
Im Wesentlichen bedeutet dies, dass Sie sich nicht darauf verlassen können und sollten, dass Ölziehen bei hormonellen Ungleichgewichten, Entzündungen, Schlaflosigkeit oder Hautgesundheit hilft. Es kann sicherlich auch keine Karies heilen.
Snopes kam zu seinen Schlussfolgerungen von Überprüfung klinischer Studien zum Ölziehen über die National Institutes of Health erhältlich. Diese Studien zeigen, dass Ölziehen zu einer Verbesserung der Zahnfleischgesundheit, Mundgeruch und Plaque beitragen kann, wodurch das Risiko von Karies und Mundgeruch verringert wird. Die Praxis ist jedoch klinisch nicht mit Gesundheits- und Schönheitsverbesserungen in anderen Körpersystemen verbunden.
Angemessene Erwartungen
Wenn Sie hoffen, dass das Ölziehen alles behebt, was Sie schmerzt, bellen Sie wahrscheinlich den falschen Baum an. Forschungsstudien zeigen sehr deutlich, dass die Praxis Ihren Körper nicht „entgiften“ wird, da dies ohnehin Ihre Nieren und Leber sind. Es wird nicht viel für die Teile Ihres Körpers tun, die sich nicht in Ihrem Mund befinden.
Das heißt, es ist sicherlich nichts falsch an der Praxis, wenn Sie es gerne tun. Ihre Zähne, Ihr Zahnfleisch und Ihre Zunge profitieren wahrscheinlich von der sauberen Flüssigkeit um Ihren Mund, und es ist möglich, dass Sie dadurch weißere Zähne und ein gesünderes Zahnfleisch bemerken. Wie Lana Leahey können Sie auch vom Ölziehen als beruhigendes und entspannendes Ritual am Ende des Tages profitieren. Wissen Sie nur, dass die Vorteile des Ziehens von Öl ungefähr gleich sind wie das Ziehen von Wasser oder (noch besser) antibakterieller Mundspülung durch Ihre Zähne.
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